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betorox

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Tudo que betorox postou

  1. betorox
    Não tem nada milagroso, continue se esforçando, vc não notará nada de imediato mas, quem estiver ao seu redor vai notar.
  2. betorox
    Eai cara blz? Tô acompanhando aqui e terminei meu primeiro ciclo co Pulmonil Gel mas, não senti muita diferença, os colaterais foram o de menos, taquecardia leve e muita suadeira,vc disse que sua namorada foi quem sentiu diferença, no meu caso a minha tbm, eu não acho, sinto que estou do msm jeito, msm peso e talz, a galera da academia diz que e pq eu foco muito em puxar ferro, como é seu caso, vc puxar muito ferro, usa outra coisa, e nos dias off ?
  3. betorox
    em mais ou menos 5 meses, muita musculação e meia hora depois um pouco de aerobico, da uma lida naqueles link's que postei, são do blog aqui do hipertrofia, ajudam muito. e digo o msm que o falange-, alem de emagracer, aumenta a auto estima pois ver resultados.
  4. betorox
    vlw man, vou tentar com a seringa, a respeito do treino fica meio dificil pq saiu de casa as 6 e tem dias que não tenho hora pra sair do trabalho :S, mas vou te acompanhar aqui
  5. betorox
    Treino parecido com o meu, vou aproveitar pra add sua dieta a minha mas, uma duvida, vc ta usando Pulmonil, vc tem algum medidor/dosador pra saber a dosagem que vai tomar(comprei tbm , só que não tem =/) e tipo se eu tiver usando posso parar 2 dias e continuar o ciclo como se não tivesse parado? Ps. Descupa usar seu espaço mas, não consigo criar topicos e nem sei onde postar esse tipo de duvida :S
  6. betorox
    Eu fazia sempre de manhã em jejum, tive um perca d medidas boas mas, tô sem tempo de fazer e agora to fazendo antes da musculação a tarde, da um lida nessas dicas, pra mim elas ajudam e muito. http://www.hipertrof...es-mais-rapido/ http://www.hipertrof...r-mais-gordura/ Ps. Com essas dicas ai já perdi 16 kg e pretendo perder mais 15 =]
  7. betorox
    Acompanhando, gosto de ver os diarios pra tirar o melhor proveito, pois, quero perder peso tbm.
  8. betorox
    Cara na minha humilde opinião, pode sim, só que dia do lixo não quer dizer que vc vai comer até estourar, eu particularmente tenho o dia do lixo em 2 em 2 semanas, como um pedaço de chocolate, uma fatia ou 2 de pizza mas, as vezes como bastante no almoço, só que penso bastante nas horas que faço de academia e as dietas de dias anteriores e que não vale apena ''jogar fora'' todo aquele esforço, mas , é bom principalmente pra diminuir a anciedade, já to com 3 meses de academia, com minhas quedas e minhas conquista já perdi 10kg(122 à 112), espero chegar a perder os 37 kg que vc perdeu =]
  9. betorox
    Boa pergunta, eu sempre malho msm doendo um pouco, quando doi muito eu baixo a carga, vou ficar aguardando o que os outros acham tbm
  10. betorox
    acompanhando, tbm to querendo da uma virada na vida
  11. betorox
    Eu acho que sim, nem digo isso pelo lado do ego, da mulherada cair em cima de cara sarado mas,tbm no lado profissional(sabendo separar as coisas, tipos estuda, trabalha e malhar) aparencia em muitos lugares conta....infelizmente.
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