derocis

Na boa!!! Leia o forum...Postou de modo incompleto (sem medidas, sem objetivo etc) e com erros evidentes (não comer proteína no almoço). Seu 1º post e já vacilou! Leia os tópicos fixos e depois cria uma dieta correta.

Vc tb encontra soja isolada em lojas de produtos naturais, pelo menos nas grandes capitais.

Muito interessante! Alguém já comeu? O sabor é bom? O preço é bacana? Vou tentar achar aki em Brasília!

Cara, Pesquise no forum sobre a soja (tem muitos tópicos)! De qq maneira, se quiser tomar, eu iria de soja comprada em lojas de produtos naturais (com zero de carbo) será mais barato. Outra, vc pode tomar albumina na facul e depois em cs. Abraços

Boa André!!! Tb não entendi o Chacall rsrsrs O cara é gigante, como não curti fisiculturismo?! Acredito que ele queria dizer apenas que não pretende competir. Ps.: Parabéns pela troca de experiência que está proporcionando ao forum.

Com o tempo ajusta!!! Relax!

Cara, não tem idade pra isso!!! É bom demais treinar! Realmente, seria melhor se tivessemos iniciado mais cedo, mas fazer o q?! Disciplina e rumbora hehe! Bons ganhos pra vc!

Não vemos o "lado da tragédia"! Fomos realistas, briga quase sempre acaba mal, luta é diferente (e ainda assim tem um perigo, a adrenalina etc)! Vc não imagina o número de casos de morte que envolve briga de amigos (não afirmo que isso irá acontecer no caso de vc´s...Deus queira que não). Enganoso é o coração do homem, brother! quantos casos já vi de nego que vai em casa e volta com arma tsc tsc. Essa vida é frágil, não acho inteligente dar sorte ao azar! Apenas isso! E como disseram, se for fazer isso, inclua itens mínimos de segurança...Local com gelo, com veículo para transportar ferido ao hospital, etc E não se esqueça que o filme é uma ficção...Brad Pitt e Eduard Norton possuem um estilo de vida completamente diferente daquilo.

Cara, trabalha em diminuir o seu %BF! Muscula vc até tem, dá pra ver...Mas a gordura atrapalha definição etc...É melhor vc perder gordura, depois creesce mais!

Thaigo P...Sua mama tah de sacanagem hehe! Pega pesado, e para de papo de cutting

Galera, Todo mundo come glicerina...Nos produtos de doces tem muito (principalmente bolo de festa...para ficar molhado) Já verifiquei em loja de produtos de culinária, é o mesmo produto da farmácia. Como o Puchalski tb jah disse, rola glicerina nos xaropes infantis. Depois disso resolvi testar...nas próximas semanas começo

Na hora que nego apelar vai virar merda!

Valeu, cara! Saiba que vc é inspiração!

Fefe, Já li que no pós é interessante pq faz o fluxo de sangue aumentar na região dos musculos que acabaram de ser lesionados durante o treino. Com isso, a recuperação é melhor. A critica sempre fica no aquecimento antes do treino...Mas realmente não conhece bem os motivos (faço aquecimento sempre antes do treino, após já estou morto pra isso)!

Na boa! Se eu fosse vc crescia mais...Vc não tem nem mesmo o peso ideal para o seu tamanho! Coloca mais músculo que seu %BF diminui como conseqüencia! Quando tiver mais de 80Kg faça cutting.

Rapaz...Luta é um coisa, briga é outra! E toda luta deve ter regras e itens de segurança...Cuidado com isso, para que ninguém saia prejudicado. O ideal seria vc praticar um esporte, arte marcial!

Muito bom! Tb estou com todos os itens da "cell volumizer caseiro" exceto creatina. Vou dar mais um tempo e tb vou testar. Se possível, faça um relato no espaço destinado para isso aki no forum.

Arnold Nutricion é nacional semvergonha que se passa de gringa!

Massa o braçinho da criança rs E rola o mal falado (por essas bandas) animal pack por lah

Claro que contem arginina pura + vit C (q auxilia na absorção da arginina) De onde tirou essa que não tem arginina pura? Ele só não vale o custo em virtude da quantidade de arginina (1g) por cápsula

kkkkkkkkkkk Mais um boco q caiu rsrsrs

Hehe Blz! Valeu Draggo! Mas se der algo errado, saiba que existe u tipo penal denominado: incitação ao suicídio kkkkkkkkkk OgroDerocis ativar

Eu secaria um pouquinho primeiro! Mas isso se vc naum tiver medo da fase "caveira" hehe...Pelo menos foi isso que fiz! Independente da decisão, vai com fé. E bons ganhos!!! Vc estuda muito o assunto, e é dedicado. Vai longe!!!

1 - Soja tem muita proteína! 2 - Soja é alimento de ALTO valor biológico. 3 - Infelizmente, há polêmica no consumo de soja por homens, supostamente ocorre diminuição da produção de testosterona.

Hj pesei: 74kg...Meu braço quente está com 36,5 cm...Logo, as medidas de fevereiro já estão desatualizadas...Na próxima sexta mando uma nova avaliação! Bem , Tenho um supercharge lacrado aki em casa...E tenho os itens do combo Cell Volumizer do Puchalski (exceto a creatina, mas acho fácil em BSB) - http://www.hipertrofia.org/forum/index.php...844&hl=cell. Estou com a seguinte dúvida: Mando primeiro o supercharge e no final coloca crea, e em seguida inicio o uso do Cell Volumizer do Puchalski? Ou vc's tem outra sugestão?! Irei fazer o relato, com fotos e medidas (início e final)