brunoow

hummm só achei 2200kcal pouco pro seu peso! mas vai que vai, bons ganhos (ou perdas, hehe) acompanhando Sobre o que tirar, tenta fazer + 1 treino... Se você vomitar denovo, ai sim pense em tirar algo. Pode ser qualquer fator externo...

aauhahuahuauhsahusauhsahu so pode ta de brincadera

aonde eu assino?

afffffffff essa dieta ta boa eh? meu deus do ceu, ta muito tosca pqp barrinah de cereal LIGHT??? 3 BOLACHAS INTEGRAIS??? 200ML DE LEITE COM AVEIA E ACHOCOLATADO DIET NA CEIA??? naoooooooooooooooooooooooooooo!!!!!!!!!

me manda seu whey 51021-130 por favor

compra po de guarana

depende da alimentacao

errei mesmo, não é 90 reais... ashusauhuhsauhsahusa

Cara, tenho o msm problema q vc, lombar e barriga cheio de gordura! tou usando EC e ta dificil de sair... Acompanhando!

aasuhoisahdsahduosahdiusahdsa

o problema é que a proteina nao fica la sem digerir nada em 1h30m, ela acaba de ser digerida de 1h30m, entendeu? ai vai liberando aos pouquinhos, durante o treino... Não da para você simplesmente fazer ela liberar tudo de uma vez no final do treino.

nao precisa mandar no pos treino nao, pois o dextrose/malto do shake tira o cortisol eu tomo pois pra mim sai de graças as capsulas.

ON de 900g eh uns 90 reais

nao tenho pelos praticmaente,m os que tenho são loiros, ai fico "pelado" huasuashusauhsahuas so tenho nas partes intimas e no suvaco, até na perna tenho poco =) e na minha opniao, quem acha que depilar é coisa de viado, que não sei oq, é pq tem duvida quanto a sexualidade ai tem que ficar mostrando pros outros que é maxo, quem é homem mesmo não liga se os outros acham que é qualquer coisa...

se tu conseguir dormir né, huahusahusausuhah

bom topico

tirando isso, gostei do artigo

pode tomar as caps vei da nada nao, só beba uns 3~4L de agua por dia

é, mas a vitC que se usa com 500mg, é que junto com a urina leva varios oxidantes, ai "limpa" o corpo. Mas contra o cortisol só 60-70mg é suficiente. Tem algumas vitC time release, que vaum liberando de poquinho em poquinho Perca de peso até agora foram 3kg, 1cm de barriga, 2cm de torax (tenho gordura nessas regioes entao ta de boa)... Visuais até agora quase nenhum (to bolado) =\, mas tou só no dia 06, então não vou ficar puto ainda

cara, meu primero topico tb foi assim, zuacao total... ahuauhahusuhuhasushauhsa afinal foi muito engraçado, vai pesquisar cara, enves de gastar dinhero com hipercalorico gasta com comida que tu ganha muito mais

Achei legal o treino, só não achei panturrilhas (naoc onheço praticamente nenhum nome deses, hehehe), sugiro incluir uns drop sets e tal, principalmente para braços... Trapezio ta aonde ai? treino C? Nao achei exercicio pra trapezio (a nao ser q vc so queira usar onde ele seja sinergista, nos treinos de costa). Esse biceps inverso pega muito mais antebraço do que biceps, eu sugiro acrescentar outro treino de biceps e dps fazer um bi-set com inversa + flexao de punho, algo do tipo

Tb tenhoi uma duvida no drop set. Devo fazer 1 serie so de drop set ou como sempre faço, no caso 3?

é cada coisa que eu vejo aqui, meu deus do ceu! ahuasuhauhsahusahu tou tirando print das perolas do forum, ja tenho 19! O melhor lugar pra "coletar" perolas é a parte de suplementacao e dos anabolizantes... cada coisa que leio! auhauhuhahuauhashuuahshusahusahusauhsau

Bom, e e meu amigo mistake cabra da peste vamos raxar uma creatina, então pegamos logo a mais pesada: OPTIMUN de 1.2kg... Mas fiquei meio bolado, pq nunca vi ngm falando da optimun! No post la da melhor creatina, até a prolab tem mais votos! Alguem ja usou a optimuin? Por que todo mundo só gosta da prolab e universal? Agradeço as respostas, OBRIGADO

Paul Baker asuahusahuasuhsahushuausahusauhsahuasusahusahuushhusa era mo nerdao