Lucas SFernandes

A temperatura é normal sim. Quando usei trembolona, no primeiro shot não senti nada, mas a partir do terceiro eu acho, ficava com calor excessivo, suor 24 horas e todo dia, além da insonia diaria tbm. Vale a pena ? kkkkkkkkkkk Se pudesse (R$) era trembolona tsd, o ano inteiro

Manu que FODA hein !!! Tenta sugar o máximo de conhecimento do cara ! Interessante esse modo de analisar com exames, fica bem individual e preciso ! Só tende a melhorar ! Segue firme ! Ja tive esse problema com aplicação do quadz, fazer o que né kkkkk Boa sorte

Rapaz que coragem de treinar peito e costas juntos kkkkk

Pra mim o shape dele é o limite entre o BB e os Freaks !

Muito bom o texto Wall ! Em tempos que crucificam as máquinas ! Eu particularmente, faço máquina quando não consigo executar o exercício livre de forma adequada, no meu caso um exemplo barra fixa ! Não consigo fazer, além de pesar +100kg e por não ter a certeza da execução ! Não vejo com mal olhos o uso das máquinas !

BB faz 10kg parecer 100kg PL/SM (e outros) fazem 100kg parecer 100kg Eu gosto de amplitude, mas nos básicos sempre busco a progressão.

Caraiiii hein, eu procurando o Diario do Gordobuilder kkkkkkkkkkkk

Não so o Iodo ou lugol mais a L-Tirosina

Isso, pelo ante braço da pra saber muita coisa kkkkk

Pra mim o antebraço que mostra se o cara treina mesmo !

E o resultados como estão indo ? Acabei de ver as fotos na outra pagina kkkk Mudou sim hein, to com vontade de testar a ioimbina

Foda o treino de pantu ali hein ! To fazendo 2x por semana, uma vez com carga alta e baixa reps e outro dia carga baixa e alta reps.... Vamo ve o que dá !

no cross, tenta manter os ombros lá trás como fazemos na "ponte" do supino sabe? Sei sim SG, amanha volto a treinar, uma semana off por causa de viagem é foda ! A tua t3 é manipulada ?

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Vou ter que mudar minha rotina: Vou treinar de manhã 8~9 horas. E durante a tarde trabalhar sem almoço. No café da manhã é tranquilo. Nas outras refeições tava querendo fazer lanche de peito de frango 3 vezes durante o periodo do meio dia até 20:30 que é intervalo da minha faculdade. Voces acham que se eu fizer o lanche de manhã, ele aguenta sem estragar até as 20:30 ? Vou enrolar num papel aluminio e guardar num pote.

Aham, mas mesmo nos eventos aqui no Brasil tem esse horário ridiculo ! Mas tem outros eventos que o Main Card começa bem mais cedo...

Por ai mesmo, Dana é foda com esses horarios

22h

JJ vai matar com facilidade

Cartola é vida

Fiz ontem no supino e cross pra testar. Senti o ombro também, vou deixar o supino no basico mesmo. No cross além do superslow vou tentar unir com rest and pause.

Na escola era foda mesmo, sempre fui grande e sem shape, então eu era zuado e zuava tbm kkkkk Hoje é a melhor coisa ser alto, todo lugar chama atenção

Tenho 195cm kkkkkkkkkk Se a pessoa não tiver shape, pode ser alta ou baixa....

SG, no seu treino de peito voce gosta do superslow nos crossovers ? Vi um video do Eduardo Correa fazendo o slow no supino. Acho que vou colocar no meu treino, só não sei se no cross ou supino. O que voce prefere ?

Vamos ver como vai ser a rotina, montei a nova dieta já kkkkkkk Todo dia penso em entrar em B&C, mas me falta coragem, tudo vai depender da minha rotina ate isso