planeta
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entao deve ser problema no nariz -
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esse é barato será que é bom?
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testa tb sem os ovos, provavelmente vai digerir mais rápido
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pesquisa sobre vitamina D3 de repente vc arrisca ... eleva a testo naturalmente, tá provado nas pesquisas, é como se vc tomasse o sol que toma um salva-vidas sem protetor solar ... e o resto das pessoas tem falta de d3 e consequentemente de testo, noso copr se acostumou na época que viviamos fora, caçando, plantando, pescando, lutando, ficar no escritorio ou fechado não combina com a nossa evolução como espécie ... mas tem que tomar doses altas por meses, na verdade quem toma, toma pra sempre
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qual seu peso? não precisa mais que 2,1mg / kg de peso pra te dar gás mas tomar 2 vezes por dia assim vc vai saturar seus receptores muito rapido, o efeito vai ficar fraco logo, em poucas semanas outra coisa, depois de uma dose de 200mg (2,1mg/kg) vc vai ficar umas 6 horas pelo menos sem conseguir dormir, exceto se tiver com receptores saturados taurina todos os dias, tb sei lá se é aconselhavel força de vontade >> all
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tem que de proteina ser no minimo dos minimos 70% do total ideal acima de 80% dose de 100g = 80g de proteina dose 30g = 24g de proteina
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daí pode ser tipo psicologico mesmo ataque de panico stress, ansiedade essas coisas
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o Guile aí da sua foto é branquelo e dá pra ver legal os musculos dele rsrs brincaddeira
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eu queria saber se são bons aqueles do weddys ... e tb da milly
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a
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iso 100 por $28 2 libras? sem frete e sem risco? então tá mais barato que growth e weddy
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o que tem de whey nisso deveria custar entre 10 e 15 reais e custa 50 não compre de jeito nenhum
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pode ser alergia de vias respiratorias asma, bronquite, etc tem que ir no medico mesmo não fume e evite poluição, não fique onde tenha fumantes, coloque bacia com agua nos ambientes, o ar esta seco em muitos lugares, e beba bastante agua ... vá ao medico o quanto antes
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musculação assim é um esporte de estética não é de levantar mais peso nem competição de homem mais forte do mundo e enquanto uns podem achar bonito, eu acho feio. pra vc eu não posso achar feio, mas vc sabe o que eu posso ou não achar da aparência de alguém. perceba como isso não tem sentido
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concordo com vc 100% up pra ver se alguém acha um estudo mostrando algo diferente
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malto antes do treino whey + creatina depois
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vc joga de pivô ? se sim vc pode perder um pouco de agilidade, vai precisar brigar por espaço no garrafão e se for muito magro não vai conseguir não ... de qualquer forma vc tem que comer bastante proteína, se vc comer bastante proteina vc ganha musculos só de jogar basquete (eu ganho) https://www.youtube.c...0.0.A0W0uMn3Xss https://www.youtube.c...0.0.LsqTW98VOss . . https://www.youtube.com/watch?v=OqYiGx3c-ao https://www.youtube.com/watch?v=OqYiGx3c-ao
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2 claras são 6g de proteína em um shake de 44g de proteina, mais 6g é praticamente irrelevante ... se vc não se preocupa com peso, tipo, está em bulk, esse shake não tem contra-indicações eu tomava assim, leite + leite em pó + aveia + nozes + linhaça engordei vários kilos nozes e linhaça são fontes de proteina tb, e de gordura BOA
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então testa, para uns dias com tudo, e depois vai tomando separado para ver o que está te fazendo mal
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pode sim tomar whey, só que albumina é mais barata e tem custo x benefício melhor . se vc gosta de treinar e vai continuar, começa a acompanhar a parte de nutrição e dietas do forum, vai lendo, vai estudando, e vai aprendendo a tomar suas próprias decisões, no começo é mais difícil e fazmos algumas besteiras, mas nada disso te afeta no longo prazo, exceto se for uso indevido de substâncias perigosas. come frango e atum, come umas 2000 kcal coloca azeite na salada, é essencial pra boa saúde. bons treinos e boa sorte
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vc usa ou usou drogas proibidas? se sim, quais? boa sorte ae com seu corpo e trabalho vou acompanhar tb
