planeta

Dia 1 Meio descontente com as coisas que estão acontecendo pra mim.. mas... Deve ser estradiol alto, não adianta ficar descontente com absolutamente nada

Nossa cara seloko Seu corpo ta funcionando com 20% da capacidade Tudo, músculos, cérebro, tudo ta em déficit

Pelo que eu sei fechou... Se reabriu ou se outros estão usando a marca não sei

Leite condensado, abriu sumiu

Dá pra conSeguir um esquema melhor hein Muita gente no fórum discorda hahaha Mas eu sei que dá resultados lindos esse jejum longo... e vc pode fazer ainda mais longo se quiser... tem ainda mais resultado... A época que mais ganhei força na vida eu tava fazendo cut igual o seu, 20/4, fazia 2 refeições... 9 da noite e 1 da manhã rsrs...

Não é bem isso C vc faz 16h de jejum por dia vc faz 16/8

Ah claro tenho inveja de alguém que tem 60kg hahahah Nem se eu ficasse nos campos de concentração nazistas ou nas prisões venezuelanas sem comer nada e praticamente morrendo de inanição eu teria 60kg kkk

First O vídeo é enorme Percebi uma coisa, fui pulando partes vi vários no palco.. incrível o quanto são miniaturas... Talvez sejam naturais mesmo, eles pesam qto? 60kg??

Bom não é hahaha, eu saio de jejum pra refeição lixo umas dá até tontura kkkk

Seg a sábado são 6 dias, já é bastante Tem gente que faz 24h 1 ou 2x por semana e já faz muito bem

Aumenta meia hora por dia pra ir limpando as mitocôndrias e ganhando força

Esse tipode protocolo de clenb está ultrapassado a mais de 10 anos, 1 dia off não é suficiente pra ficar off porque a meia vida não deixa Tenta 10on 5off usando cetotifeno... Fica ligado que clen depleta os minerais

Essa renovação é destruir de dia e reconstruir quando come... mesmo dia, trocando células velhas, fracas e com potencial de lesão por outras novas em folha.... aos poucos, bem pouquinho por dia

Come mais frango e ovos Treina mais lombar e abdominal e pernas pra ter uma base mais firme, assim vai melhorar se quer trombar por espaço no garrafão Ganhar peso vai te tirar agilidade e impulsão, não é lá muito inteligente Vc é baixo pra pivô, treine habilidades, arremesso e infiltração pra jogar na posição 3... Pra futuro, profissional, se não passar de 1,95 vc não joga nem na posição 4, treinar só pra garrafão é perda de tempo... Se vc tiver habilidades pode jogar nas posições de perímetro 1- Visão de jogo, passe, controle e arremesso 2-velocidade, arremesso e infiltração 3- infiltração, arremesso e rebotes 4- arremesso e rebotes 5- rebotes e jogo no post Pra mim seu biotipo é pras posições 1, 2 ou 3... Se ganhar peso vai atrapalhar isso

Seu treino está muito volumoso, deve diminuir Tem que treinar panturrilha bem pesado Pra ajudar na explosão e impulsão faça treinos de sprint com intensidade máxima Os treinos mais eficientes pra aumentar impulsão são os pliometricos, mas alguns podem ser muito agressivos pra joelhos, coluna, etc

Tenho um 1 million porque minha irmã me deu de presente

Seguindo

São os que menos somam no tópico, os que mais tentam ironizar frases fora do contexto pra tentar atacar as pessoas que contribuem... Mas, se eu deixo um cara que fez economia e ainda assim é esquerdista me afetar, o idiota sou eu *** Faz tempo que eu não brigo com o torf já estou até com saudade... mentira, está legal assim

Uma época eu tava encurtado, fazia RDL bem leve series de 20 reps, ajudou muito Se puder falar mais

Vou te xingar pelo whats pra não tomar suspensão kkk 12h ? Kkk

O catabolismo do jejum é nas células mais velhas e defeituosas, reconstruindo um músculo mais forte e menos propenso a lesões

Engraçado, o ben johnsson perdeu medalha de ouro dos 100m depois de cair no doping por stano... mas stano... articulação Melhor usar diana ... Melhor coisa pra renovar os músculos é fazer jejum Faz jejum intermitente 18/6 e pelo menos 1x por semana 24h A retenção da Diana é só no curto prazo mas ajuda ganhar força e te fará um lutador mais brutal

Parei um sexo na metade... com briga e sem orgasmo, depois fiquei irritado o resto do dia, resolvi esvaziar as bolas ... vi uns 5 minutos de porn... Pra falar a real não me arrependi não, foi uma decisão consciente Só algo ocasional

Não vai ter frenzy