Quase Ex Gordo

relaxa aí brother. Como a galera falou,capricha no antebraço que com o tempo melhora a proporção,e ganhando volume fica com um aspecto bacana. Eu tenho o mesmo problema. Mas hoje as proporções mudaram,não se nota. No meu caso era foda pq meu braço é comprido pra cacete,então meu bíceps parecia não "alongar". Mas com o tempo ajeita. Fica na paz irmão

Lí todo tópico,muitos posts zoados hahahaha eu sou gaúcho e nunca morei em outros estados,mas conheço alguns. E infelizmente a visão que se tem de alguns gaúchos é correta,muitos se acham superiores aos que moram em outros estados. Não é dificil turistas cariocas ou paulistas serem tratados de forma "grosseira" em algumas cidades justamente por essa besteira. Felizmente moro em cidade turística,então raramente se vê um turista reclamando da educação das pessoas aqui em Gramado(seria um tiro no pé). Eu tenho orgulho de ser gaúcho,das minhas tradições e nem por isso acho que sou melhor que o pessoal lá de cima. Outra coisa que não foi comentada é a picuinha dos gaúchos x catarinenses. O motivo desconheço,mas eu gosto muito de SC e sempre que posso vou ao litoral de lá. O que move o pessoal que ainda tem esse pensamento separatista é a tradição,sem dúvidas. Mas quem conhecer bem o RS não verá com tanta facilidade pessoas pilchadas (vestidas com nossos trajes típicos),por aí como muitos pensam(eu mesmo,não me lembro da última vez que vesti uma bombacha). Por outro lado,a pilcha é algo visto com muita facilidade nas cidades da fronteira, com certeza onde é o ponto mais tradicionalista do estado.

hahahahahaha triste realidade. Na moral,tu demoraste mais pra criar o tópico do que demoraria pra pesquisar no google

Então,como usei trembolona um bom tempo,minha preocupação era a demora para recuperação do eixo hpt. HCG no meu caso foi um "pós BC" se é que isso existe hahaha. Mas como a interrupção do meu BC não foi premeditada,usei HCG com maior preocupação em hipogonadismo.HCG vai trazer teu eixo hormonal muito mais rápido (por elevar níveis de testo diretamente nos testículos reduzindo atrofia testicular, imitando LH. Isso acontece porque após o ciclo os níveis de LH se recuperam muito mais rapido que os níveis de testo.Então a função do HCG é trazer teus níveis de testosterona mais rápido. Quanto aos exames,não tenho em mãos os valores exatos mas estava tudo dentro da referência do meu laboratório,o LH estava pouco acima do valor "mínimo" de referência,mas ainda na referência. E doses de HCG se não me engano foram 5.000~7.000 UI/Semana. Mas fique atento,pois mesmo com o HCG pode demorar uns 2/3 meses para notar-se a mudança,por isso dei um tempo antes de fazer os exames

Boa!

Fiquei 1 ano em BC e em Junho deste ano tive que parar por problemas particulares (grana,faculdade,trampo)fiquei com medo de acontecer isso,decorrente do tempo de uso. A única coisa que usei foi HCG doses baixas por 2 meses. Mês passado os exames apontaram tudo "normalizado". Como o amigo disse acima,HCG é algo que sempre é bom ter em mãos

Concordo,o cara não é atleta. Fora isso,não é mais um guri hahaha mesmo quarentão o cara ta bem.

Bom dia Jéssica! Muito boa a dieta,parabéns! Se aceitar minha dica,diria pra você procurar mais fontes de cálculos de GET. Seu gasto energético total parece estar meio alto,como estão seus treinos? Frequência e intensidade? Se quiser,procure o método prático de Krause. Bem simples de calcular. Mas tirando isso,como os amigos acima disseram a última refeição seria interessante trocar.Abraços e bons ganhos

E ai irmão. Cara,você vai ver uma boa mudança com esse protocolo. Mas se quiser uma dica aumente um dia o LG e diminua 1 dia de refeed. Também creio que o jejum um dia todo não seja necessário. Fiz um protocolo parecido com esse teu por 3 semanas. Depois mudei para: 6 dias de LG simples,e 1 dia de refeed. Foi aí que senti secar bem

Valeu irmão,era exatamente essa opinião que eu esperava ouvir. Leio há tempos,só fiz o tópico pra ter uma ideia do pessoal mais experiente. Farei 6 semanas 100 mg dsdn. E jogar Diana 30-50mg nas 4 últimas. Alguns comentaram sem ter embasamento algum. Simplesmente ignorei pois não acrescentaram em minha dúvida. Aos que responderam e aparentemente TEM experiência agradeço. Sobre IA: Não vou usar. Pq? Não to afim. Além do mais um ciclo com tão pouca dosagem não vejo necessidade disso. Fora o rebote. Grato

E 1-6 Prop 100mg DSDN junto com 40mg de Diana o que acha?

6 semanas de 100mg de prop dsdn + diana 30mg sem alterar as doses seria mais produtivo?

Então cara,minha ideia seria mais um bulk limpo. Você acha que enan 300mg por semana por 10 semanas seria mais interessante?

Minha outra opção é Enantato. 300mg por semana. por 10 semanas. Compensa a troca? Em questão de ganhos x colaterais. Compreendo que seria interessante 400-500mg/sem de Propionato ,porém quero usar o mínimo necessário,até pra ver como irei corresponder.

Treino há 3 anos. Comecei a treinar com 106kg.Obeso. Sequei até os 79Kg. E me mantenho nos 85. Porém do meu ponto de vista já obtive uma boa base para primeiro contato com as drogas. 2) 19 anos. 1,86m. 87kg. 3) BF : No olho,perto dos 12% 4) Ciclo: Eis que surge o motivo da criação do tópico: Muitos me falam que é uma boa estrutura. Outros que é fraca. 1-7 semanas: Propionato de Testo com aplicações crescentes ( nas primeiras 3 semanas usarei 50mg DSDN da 4-7 100mg DSDN) 3-8 semanas: Dianabol crescente também 3 semanas com 30 mg por dia,depois dobrando as dosagens. Tendo em vista que nunca tive contato com nenhuma droga,meu objetivo é ganhar massa muscular controlando colaterais. Acham que está pouco ou o necessário para um iniciante? Desde já agradeço.

Boa tarde,amanhã farei o pagamento das drogas do meu primeiro ciclo. Em função de alguns relatos (embora sejam pouquissimos) o lab escolhido foi o GetBig. Queria saber se alguém já usou e pode me dar a opinião sobre o laboratório. PS: Antes que digam que não pesquisei e criei o tópico por preguiça,não achei REALMENTE muitos relatos sobre uso,por isso achei necessária a criação do tópico.

Boa tarde! Hoje completo 3 anos de treino! Coincidentemente resolvi fazer meu 1º ciclo. Antes de tudo deixo claro que tenho uma boa maturidade muscular e estudo sobre nutrição e drogas há 1 ano. Lógico,prática e teoria nem sempre são iguais. Então,aí surge a dúvida. - Idade :19 - Altura : 1,86cm - Peso 87kg - Medidas(braço,peito etc) Braços: 40 Pernas:61 Peito:108 Pant:39 - Percentual de gordura(BF) Perto dos 12% - Tempo de treino 3 anos - Objetivo Aumento de massa muscular - Estrutura do ciclo(Aí que vai a pergunta) Enantato de Testo ( 10 semanas) - 300mg/sem Diana 7-10 50mg/tsd ou Enantato de Testo ( 8 semanas) 1-6 300mg/sem + 7-8 600mg/sem Diana 7-10 50mg/tsd Sei que a maioria vai me sugerir que eu faça 600mg 1-10. Mas no momento é o que estou podendo bancar $$. Acham que as 10 semanas com 300mg serão efetivas? Ou 8 semanas subindo doses de testo podem me dar melhores resultados? Desde já agradeço.

Atualizar minha evolução: Antes 106kg 23% Bf / Atualmente 80kg 8% de Bf.

Acho que é treta. Fiz 15 on / 15 off/ 15 on já. Talvez a taquicardia comprometa o sistema card. durante o uso. Mas depois do ciclo,não senti nada.

É complicado saber mesmo,ainda mais pra quem é alto. Qualquer perda já fica aparente. To com 84 de cintura. 36 de braço. 60 de perna. 39 de panturrilhas e aproximadamente 14% de BF.

Boa noite. Bom,venho até aqui com uma dúvida que já escutei bastante. "Devo continuar em cutting ou partir para o bulk?" Enfim,sou endomorfo, há 1 ano comecei a luta para perder peso,e baixei dos 108kg para 79kg. Tenho 1,86m 14% de BF ainda. A definição está começando a ficar legal,porém ontem tirei minhas medidas e me deparei com o seguinte fato : Havia perdido 3 cm de braço estou com 36cm (ridículo pra quem é alto)no ultimo mês. Esse no qual fiz a "Warrior Diet" ou Dieta do Guerreiro. Mas enfim,a duvida é,mesmo sendo endo,e tendo 14% mudo para bulk,ou insisto mais umas semanas no cutting pelo menos até chegar nos 10%? Se já existir algum tópico explicando,peço desculpa mas procurei e não encontrei. Grato

Estou exatamente com a mesma dúvida.

Cara dá uma pensada. Quando eu entrar em bulk farei meu 1º ciclo também. Mas na minha opinião,no mínimo 8 semanas.

atualizando...

Se a dieta estiver adequada,a creatina vai ajudar a manter a massa magra durante o cutting.