brunom

Vei .. cabei de sair da academia .. Malhei biceps e triceps so pra inchar na academia.. dai fikei conversando com 1 mina .. marquei de sair com ela.. ja tava inchadinho.. antes de sair de casa peguei meu peso e bombei mais meus biceps e triceps.. fiz umas flexoes pra incha o peitoral e sai fortim com ela .. dai fui no cinema com ela .. qndo ela colokava a mao no meu braco eu contraia pra mostra que eu nao era frango e sim forte .. dai ela falava nossa que bracao .. qndo eu chegava em casa era 1 descraca.. o meu braco que era 38 agora tava 35 .. Vida dura essa.. sempre que saia bombava pra parecer forte... essa minha vida de frango é foda. HUAUHAHUAUHAHHHHHHHHHUAUHAUHAUHAUHAHUA

Mano.. mulher nao ta nem ae pra corpo de homen.. essa é verdade Crescer é 1 forca de se auto-agradar... Se voce quer agradar mulher faca o seguinte: Pare de gasta 400 conto de suplemento e dieta por mes, e faca o seguinte: - comece a pagar 1 carro. - renove seu guarda-roupa - presentes para a mulher todo mes - levar a mulher em lugares caros.. como restaurates sofisticados Tenho certeza, que se vc gasta o seu dinheiro de suplementacao vc vai agradar mto mais qualquer mulher ao inves de bomba com o seu corpo, que elas nao tao nem ai ! uiUAHUAHUAHUA Mas eu ainda prefiro andar de onibus, levar minha namorada no madconalds e suplementar forte! AHUAHUAHUA

Na hora de tomar o whey é a unica hora que eu abandoro o leite .. uAUhAUha tomo com agua mesmo.. falam que a absorção é mais rapida... será 1 mito ? uhAuAHuA nao vamos entrar nesse merito agora galera. Abracos

Nanny.. vc é essa ai ao lado ? Com todo respeito !

Nanny falo tudo... Mudando de assunto .. A maioria das pessoas que hoje suplementam, fazem dieta na moral e querem crescer e tem isso como meta são aquelas pessoas que 1 dia ja foram magras. Por exemplo.. eu Quando mais novo.. ja cheguei a pesar 50 kilos ! Po, a zuacao na escola era inevitavel ! Isso mei que gera 1 trauma .. e te da forcas pra busca algo mais .. como 1 corpo legal e tal. Faz sentido ? o.o

Mano.. eu como se pode ver ao lado, NAO TENHO PELOS no peito e abdomen ! eu me considero sortudo ! Mas tbm.. nas pernas eu tenho MUITO , MUITO MESMO ! tipo, minha canela é grossa e puludassa.. uAHuHAU as mulheres costumam gosta. Só para constar... morei 1 ano nos eua ano passado.. Meu saco sempre foi peludo.. raramente cortava.. Lá nos eua ninguem tem o saco peludo( é inevitavel nao ver.. pois eu jogava futebol lá .. e todo mundo tomava banho junto = em prisao. . uhahuauh ).. tanto que me viram no vestiario da escola e me apelidaram de homen floresta.. UHAUHAHUAUHAHUAHUAU Depois disso, sempre aparei 1 pouco!

Realmente.. tem cada MULHER que namora cada vara pal na capa que da até desgosto.. UHAUHAUHAUHA

animal moster ultra mega pack nao vale nada O.OO

Realmente mocada.. Ficar grande.. é unica e especificamente uma forma agradar você mesmo! A maioria das mulheres nao gostam de caras MUITO GRANDES.. nem vo mencionar fisicultiristas.. elas tem nojo ! Falo isso por experiencia propria de 2 namorada que ja tive... Na verdade, a maioria das pessoas nao malham pra agradar MULHER! malham pra mostra aos otros caras ( homens ) como você está grande e que está maior que fulano ou ciclano.. To mentindo ?

Cara.. eu tomaria Albumina no lugar do whey.. ou vc toma os 2? Se bem que hoje 1 kilo de albumina ta quase 80 reais .. quase o preco de 1 whey senao o preco de 1 ... Faça o que achar melhor .. hehe vlw

Qual sao suas medidas vei ? 1,74 cm pesando 95 kilos é coisa pra caralho.

Eu mando leite integral mesmo ... é gostoso e eu não abro mão! Desnatado nao tem o mesmo gosto.. vai de cada 1 ne

Uma coisa que eu aprendi nessa vida depois de muitas mancadas é parar de acreditar em instrutor ..

Po mano.. malhaste a 3 anos e so ganhou 6 cm de braco ? Tem algo errado aí não ? CHACALL.. Mano.. deu pra percebe que vc ta bem ancioso .. hehehe Vei, decha rola.. fica calmo saco... uma hora vc chega ao seu objetivo.. pra que ter tanta pressa? Se é que vc me entende Abraco

Manda sim kra! to esperando. abracos

Para mim, peito frango, peito de peru, batata doce sao indispensaveis. Mais o resto.. logico que evito fritura, refri, doces e etc.. <- Ja é metade do caminho. Nego fala aqui no forum de dieta.. ve 1 coisinha a mais e ja fica doido.. O pessoal tem que manera né .. parece robo, come a mesma coisa todos os dias.. Tudo tem que ser adaptado .. e tudo em excesso, faz mal.

Evolução ? Notável ! Agora, como disseram ae.. ta se intupindo de suplemento.. nada contra .. mais sei lá. Pra que tomar whey na ceia ? Dá uma olhada ai no forum.. falto pesquisar.

hcunha, posta sua dieta ae brother! abracos DESCULPE-ME PELA REPETIÇÃO DOS POSTS.. Não irá se repetir!

Belo topico ! Extremamente util .. ! Realmente, é complicado comer BATATA DOCE, ATUM E PÃO INTEGRAL. Acho que 1 dieta além de saudável, ela nao deve nos tirar o prazer de comer. Muitas vezes as pessoas comem coisas que nao gostam na dieta.. Tipo eu, BATATA DOCE, ATUM E PÃO INTEGRAL são coisas que eu sempre odiei .. mas to comendo... Já to gastando muito $$, daqui a poco vo corta o pao integral e coloca o frances.. nao acredito que isso vai trazer uma grande diferenca.

Realmente... draggo tem razao. Tenho 75 kilos.. 1,76 6x musc por semana.. sem aerobico .. ( ando o dia todo no trabalho ) Eu nunca que posso tomar a mesma quantidade que o draggo...

..... Nego na net só inventa. Como que o kra tem 37 contraido, e 31-32 sem contrai ? 5 6 cm é 1 diferenca GRITANTE! ...

to acompanhando. Bons resultados

36 de braco.. acho que vc n tem nao vi evolucao no triceps.. nao muita costas melhoraram .. Evoluiu bem pra 9 meses.. mas nao MUITO. Viroses e adenoide explicam o porque. Abraco

Cara, pela leve impressao que eu tive ( posso estar errado ) .. vc ta comecando a ficar 1 pouco "rolisso" uhAUhaUha De boa mano, eu so to vendo gordura nesse braco.. e nenhum musculo.. a nao ser que vc nao tenha contraido .. o.o

Cara eu inchado tenho 37 de braco.. Frio quase congelando aqui e 1 tempo sem malha to com 35 .. E na moral, meu braco parece ser bem maior que o seu.