brunom

Eu pra mim so privilegiado... Tenho genetica na familia de perna grossa.. As meninas da minha sala da facu viajam na minha perna.. dizem que acham lindo.. 2 troncos de arvore.. UHAUHAUHUAHUAHUAHUA Minha perna é bem peluda e grossa.. gosto dela.. E acho horrivel aquelas pernas de siriema( 80 % das pessoas que malham tem ela) .. e poucos tem a forca de vontade de melhorem... Só pra constar.. eu não malho perna. Abracos

ah mano.. baBY LOOOOOOOOK nem rola.. uhAUhaUha eu so uso camisa polo.. 1 poco agarrada.... mais nao chega a ser 1 baby look masculina.. uhaUhaUha Na faculdade.. eu so alvo de zuacao mano... levo o meu shaker com leite e aveia... 4 fatias de pao integral com atum ou peito de frango.. i 1 iogurte... uhauhaUhaUhaUhaUA mocada esculaxaaaaaaa mais ja tao se acostumando "bruno, hoje a mamae coloco o que na merendeira"? uHAUhaUhaUHauhaa

UHHUHAUHUAUHAHUAAUHAUHUAHA que pala

Haja disposição e tempo em mano... Se nao faz nada da vida nao ? iuAHuiahuiha zuera Mais ai tudo que vc fazia antes e depois do treino.. como o shake, lanche e talz.. tu vai te que repeti no 2 treinamento ? Haja dinheiro tbm $$$$$$$$$$$ vlw

Ah........... até me emocionei com esse seu depoimento ! UHAUHAUHAUHAUHAUHA Existe nego fresco pra tudo... Até pra malhar.

gosto não se discute mlk

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Na minha academia tem 1 kra que fica o dia todo limpando os aparelhos... ele deve limpa cada aparelho umas 10 vezes ao dia .. ele so faz isso. PO, o cara é pago pra isso.. deve ser 1 SACO, mais é 1 boa ideia. Eu nunca usei toalha e nunca vo usa.. puta coisa de viado mesmo. Imagina, fika com 1 toalhinha limpando o banquinho.. uAHUhaUha E otra, eu nao tenho a menor pressa de acabar de usar algum aparelho.. faco meus exercicios lentamente.. to nem ae pra neguin que quer revezar.. sempre o kra acaba desistindo da ideia.. sem conta que a pior coisa em academia é ter que revezar com esses pela saco.. PQP.

O Shape ta manero !! Tem mto a melhorar ainda.. mais ta no caminho certo. gostei dos resultados.. imagina se tu se dedicasse 1 ano e meio ao inves de somente esses 3 meses ate agora? taria com medidas bemmmmmmmmmmm melhores. Mas ainda bem que so demorou 1 ano pra aprende a se dedica ne.. uhAuhAUha se é que vc me entende Abraco

Ah mocada.. de boa mesmo. Mo gay fica tirando foto da perna e fika postando em site de hipertrofia heim !? po........ se eu pedi isso pra minha mina ela vai me xama de viado. seis tão é loco na moral ae UHHAUHUAUHA

mulher musculosa é fei demais.. o negocio é cheinha mesmo.. com akelas "alcinhas" do lado pra pode pega!!! né nao ?

Você nao precisa malhar para engordar... Ja pesei 53 kilos e 1,76.. a 3 anos atras Hoje peso 76... Sab qq eu mudei ? Antes eu tomava 1 copo de leite as 7 da manha e so ia comer denovo no almoco.. Vc ta igual eu era antes.. A principal refeicao do dia é o cafe da manha.. como que vc quer engordar tomando 1 copo de leite ? Do jeito que vc ta, daqui a poco ta usando tamanho 34 de bermuda. No mais, basta pesquisar aqui no forum que você vai ter a sua resposta.

Antes de falar alguma coisa cara, aprenda a interpretar primeiro. Aonde você viu eu falando que ele tomo whey em horario errado ? Pelo que ele falou.. com poucas quantidades que ele usou, o que ele realmente tinha que tomar ( que seria o whey + carbo pos treino) ele nao seguiu a risca. I otra, se você toma o teu whey 9 horas da manha, 3 da tarde.. isso é problema seu, quem ta jogando dinheiro fora aqui é você pois você consegue substiuir isso por albuma que tem 1 custo bem menor. Agora, se você quer torrar seu $$( o que nao vem ao caso), o problema é seu.

Talvez se a creatina tivesse o seu uso permitido.. o preco não iria diminuir ? ou não ? Pelo fato de estar proibido.. na hora da venda, a creatina sai com 1 preco mais caro....

UHAUHUHAUHAHUAUHAHUAHUHAUHAUHAUAHU

Enviado! P.S:Creatina foi liberada?! Bom, tanto faz né... consegue-se comprar do mesmo jeito. o.o

Belo artigo! Parabéns ae

Atuais Peso: 74 kilos Altura: 1,76 Braço: 36 Cintura: 80 Percentual de gordura: 13% Meta: Peso: 83 kilos Braco : 40 ( no minimo até o final do ano ) Cintura: 80.. Gordura: 8

Gostei do resultado cara.. na 1 foto tu tava na capa.. apesar de ter falado que tinha 67,68.. com akeles bracos eu dava 50! uiAuAiaija I otra mano... vc mediu certo o teu braco ? Visualmente.. eu acho meio dificil ter 39 ae! Posso estar errado. 1 Ano treinando.. vc ja teve 1 resultado mto bom .... mesmo usando quase nada de suplementacao.. 500g de albumina eu uso em 15 dias.. vc uso em 1 ano o.o 1800 g de whey.. eu uso isso em 2 meses ........ i vc falo que uso isoladamente... jogo whey no lixo. Ou seja mano.. eu to considerando sua evolucao como alguem que nao tivesse usado nada de suplementos.. pq uq vc usou .. ou usou pouco ou errado. Bons treinos ae.

Muito bom o link.. Depois de olhar.. o que eu já sabia ta comprovado ae! Whey da Optimun... Além de ser o melhor Whey do mundo, quando você compra o saco de 10 lbs ( 4,7kg ) você consegue um custo x beneficio INACREDITAVEL! E olha que o preco do saco de 10 lbs da ON ta R$ 432,00 !!! Na minha cidade eu pago R$380,00. Melhor você junta dinheiro e compra 1 pacotão da ON, do que ficar gastando $$ com suplemente de merda nacional.

.............. Poxa cara... Eu sei bem o que é isso.. perdi 1 irmazinha de 15 anos a 2 anos atras... sei como é o sofrimento.. ela nao tinha leucemia.. mas tinha problemas nos rins.. Mas ae.. To rezando por você e pelo seu sobrinho cara.. que tudo de certo, que Deus ilumine voces.. Eu infelizmente moro em Minas.. mas tenho certeza que alguem daqui irá ajudar com a transfusao de sangue. Um abraco e boa sorte

5g é colher de chá mano... akela menorzinha... Enche ela de creatina.. nao precisa intupir. vlw

Não vei.. nao ta = 1 frango de 50 kilos ... foi só pra incentivar.. uhAUhaUhaUhA Boa Sorte ae.

Eu sou 1 pessoa bem comunicativa.. nunca tive problemas com isso. Agora.. a melhor forma de se adquirir confianca em falar com 1 mulher e tudo mais.. é beber vei.. ei depois de bebe mano chego em todas as mulheres como se fosse a coisa mais facil do universo.. uhaUhAUha de boassa. Chega em mulher na balada de cara(ou seja, sem ter bebido) é foda..

o cara ai em cima gasta 10 conto de dieta por semana ?! que isso.. 45 por semana ja n da direito.. imagina 10 !!!!! so da pra comprar o pao uaHUAHua