hugo4

É sim weber.

Eu se não for a falha parece que não treinei auhauhau.

De mais, foco na dieta.

Obrigado pela ajuda iceman, marombeiroX não leve a mal ter me metido!

Normalmente faço só paralela ou tricep frances.

Então iceman, não faço com 50k agarrados na cintura nem desenvolvimento com o meu peso mas faço mais leve e continua a mesma coisa.

acompanhando.

O mesmo aqui, um tem a cabeça até ao cotovelo e outro não chega lá. Já fiz de tudo e continua igual.

Como já tinha dito, voce pode chegar longe mano. Acredita sempre

Isso é genético, para dar enfase na parte interna faça supino com pegada mais junta, não mt junta.

Caralho irmao! giga

Cintura fina e coxa grossa, melhor? Se voce tivesse cintura larga voce iria dizer 'preferia ter cintura fina'. Nunca estamos bem.

A proteina que conta para 2g/kg é só a de alto valor biologico ou conta a de alto valor biologico e as de vegetal? como o arroz, massa etc. ACho que é so a de alto, mas é isso. valeu,

acompanhando

se vir que a mancha continua a persistir procure um médico Bons treinos

ctrl+v Isso foi um barbeiragem da pessoa que colheu seu sangue. Ela deve ter furado sua veia,mas fique tranquilo,acontece muito comigo. Passe Hirudoid creme,duas vezes ao dia e ao mesmo tempo faça compressas com água quente. Isso desaparece,não é grave.Apenas incompetencia de quem tirou seu sangue.

claro que sim!

acho que nao é preciso tirar as capsulas

nenhuma acho

esteira aquece o corpo todo

As melhoras irmao

posta aqui

ja tem topicos com isso

se seu treino etsa volumoso nao tem mal nao

Valeu Tou com medo que nao possa fazer esforços depois, se nao poder nao vou fazer