Rodrigo Souto
Membro
-
Registro em
-
Última visita
Tudo que Rodrigo Souto postou
-
é melhor um treino focado em compostos e progressão de cargas, A Peito/ombro/tríceps Supino reto 5x5 Supino fechado 5x3 Militar 5x5 Paralelas 5x5 B Perna/Costas/bíceps Agacho 5x5 Stiff 5x5 Barra-fixa 5x3 Remada curvada 5x5 Close chin-up Ou um treino AB 1 AB 2 onde o 1 foca em compostos e baixas repetições e o 2 isoladores e altas repetições ! -
Você não tem nenhum conhecimento no strongman né ? Vive vendo videozinho do zyzz ou do scarpelly, mano um shape desse demora viu, não digo que quero ficar idêntico mas sim parecido com superiores melhores, haha tem mta diferença entre gordos, e caras com esse shape ook ? Sem mencionar a força deles... Pesquise antes de falar besteira ! é tem razão HUSAHUASHU
-
O cara já esta na vala e agente aqui discutindo sobre ele !
-
Ta vendo esse tipo de tópico só gera brigas, brigas e mais brigas ....
-
Prefiro uma divisão mais frequente, por exemplo o AB2x
-
Zyzzetes... Não tenho nada contra, não gosto de criticar ninguém porque eu não gosto de ser criticado, cada um tem os seus objetivos, mas só deixando o que eu acho e novamente eu dizendo isso : o negocio é ficar OGRO Meu objetivo: Desculpem zyzzetes, não gostaram ? Leiam a minha assinatura ! hahahah
-
-
arruma a dieta, não tem tempo estimado, mas se vc estiver com deficiência em proteínas manda um whey protein
-
HAHA então eu estava certo
-
IMPORTAÇÃO,vc pagou 250 em 2kg, tudo imposto !
-
O que vc precisa tomar é vergonha na cara mano ! Desculpe a sinceridade, mas com 4 dias de academia já esta pensando em suplemento ? Vai com calma, fique só na dieta por um tempo dps pense nisso.
-
Cansei disso, não aguento mais é ZYZZ pra cá, zyzz pra lá ! Po esse cara morreu, já era se escafedeu-se, criar tópicos sobre ele só vai causar brigas, brigas, e mais brigas aqui no fórum. Como já disseram esse cara não fez nada pelo esporte, eu penso que ele só é/era tão famoso pelo corpinho que todos iniciantes '' se apaixonam '', e ele faz/fez tanto sucesso porque o que mais tem é iniciante, em todo lugar, vai ser difícil encontrar um cara realmente experiente que tenha algum interesse nisso ! Sinceramente não da mais ! Criar novos tópicos sobre ele pra que ? Só arrumar confusão mesmo ... Não tenho nada contra o zyzz e as zyzzetes, mas vamos com calma né ?
-
Faz SL5x5, o treino foca em progressão de carga constantes. Vc tem uma base para aumentar o peso a cada semana não me lembro bem, mas era algo em torno de 2kg no supino, 4 no terra... era mais menos assim, se eu estiver errado me desculpem, mas tem que haver progressão de cargas, só não em lembro a média por treino .
-
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk isso é possível ? Você não pesquisar e não saber que esse é um site internacional ? , ou seja os preços estão baixos porque vc vai importa-los entendeu ?
-
-
-
-
Não, pois, drogas ilícitas são aquelas que conhecemos Maconha, Cocaina, Crack, ecstasy etc.. No seu caso são remédios que são necessários para a sua saúde !
-
EU mantenho minha dieta normalmente !
-
-
Não me orgulho e também não tenho vergonha ! Não crítico ninguém muito menos reclamo de políticos, simplesmente comprei minha suplementação enquanto meu mano fazia isso. Se vc teria vergonha tudo bem, mas não venha de moralismo para cima de mim, porque eu não sou o único a cometer certos erros, você comete, todos cometem erros então, antes de criticar as minha atitudes olhe para você e critique a si mesmo . Não sou melhor e nem pior que ninguém assim como você também, então não venha com lição de moral para cima de mim !
-
Na minha opinião primeiramente vc deve focar em apenas 1 ângulo para hipertrofiar depois que estiver com uma quantidade de massa corporal significativa ai sim focar em inclinado ou declinado para melhor a '' estética '' ou algo assim
-
Tipo não é um shape que chama atenção por definição, ou qualidade muscular mas sim pelo fato do cara ser um ogrão mesmo .
-
Rumo ao ogrismo
-
Compreendi em termos, o texto é meio confuso, espero mais comentários de quem tem mais conhecimento nessa área !
