Rodrigo Souto
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Tudo que Rodrigo Souto postou
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é foda mesmo cara -
A uma vez eu cheguei a cozinhar 8 ovos hahaha
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Mano, arruma uma namorada e manda ela fazer um chupada agrado, mas tem que ser profundo, meio agrado não da !
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AE ogro, não arrisca com esse joelho não em... eu sei bem como é isso cara ! Bom dia
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Eu desanimo com agacho, mas espero que melhore com esse deload
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Putz cara, a pior coisa é quando a suplementação está no fim, mesmo sabendo que aquilo não vai fazer uma diferença enorme, mas a mente é foda vc já fica meio tenso
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Com certeza
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Cansado, alimentação ruim... pode ser várias coisas, está treinando a quanto tempo sem pausas ?
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caralho 100 kg 4 rm, muito bom mano !
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Seu objetivo é definir ''rasgar'' (odeio esses termos) ? Então manda um cutting e cresce com calma, agr se seu objetivo não é definição, manda bala no bulk
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Concordo !
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hahaha # namorada nem sempre resolve...
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ASHUUHASUHSAHUSA
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viu o ultimo vídeo ?
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Desgraçados... Esse cara é um verdadeiro mutante, se liga nesse vídeo : Admiro esse cara, força, shape... se tiver interesse : Meu sonho é ser desse tamanho
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Misha Koklyaev, segundo informações de um site que eu achei ele tem 1,90 e 160 kg
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Meu diário é esse : https://www.hipertrofia.org/forum/topic/92062-diario-do-souto-ab2x-pushpull-a-espera-de-um-milagre/
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Ótimo treino mano, eu nunca fiz isso como a imagem da direita ( pelo menos acho )
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Cara, eu fui dormir meia noite e acordei as 4 e meia, parecendo um louco com fome de treino... não sei o que está acontecendo ! Parece que se eu durmo 5 hrs eu fico igual um louco, mas se eu passar disso meu dia fica péssimo !
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HOJE TEM TREINOOO
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É mano, o SL é foda só ter paciencia que as cargas vão para as alturas rsrsrsrs
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CARALHO mano, quanto spoiler