arcusnak
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ahahauhauhahuauahuahAHUAHUAHUAHAHU curto a meio-a-meio morang/choc mais bro guarda para tipo uma ocasião especial o resto da nossa vida tem seguir na dieta porque se não acaba com seu trabalho feito no GYM força bro, manda um chocolate AMARGO com pimenta que seu corpo nunca mais vai querer doce e a vaso vai fica bruta :/
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Anitta não pode faltar no agacho quase choro as vezes ouvindo jax aquela voz dele entra na mente descanso é necessário sim eu fico zuando mas é a pura verdade ainda mais alguém doido com eu que treino até 3x no dia se deixar :/ saia ancioso para ligar e pegar o finalzinho as vezes tinha aula vaga e não podia sair da escola, porque agente era de menor só no horario mesmo ficava PUTO abraço JuJuba tenho certeza que com melhorando a execuçao do terra e do agacho vou chegar nos tenspeks facinho obrigado amoreco, deus me conserve assim AGORA SE PREPAREM VADIAS, VOU USÁ-LAS AUHAHUAHUAHUHAAHUahuahuhuahuah
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oO as cargas no supino estão invejáveis independente das rep huhuh quando começar o ciclo vai para 100/100 com uma mão e cantado a nova musica na anitta xD se vai ficar com a ombreira monstra demais , troca a elevação lateral por frontal que fica monstra com mais estilo abraço gigante e bem vindo de volta zazá
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Bondinho, Fui abraçado por acaso por esse bonde, o amoreco começou acreditar em mim e seguiu meu diário, tudo começou ali a ver melhoras no treino, dieta, minha vontade de melhorar é evidente estava entrando na zona de conforto e me sentia mal, assim que o bonde foi criado não dei muita atenção porque achava coisa de muleque e tal mais realmente a família foi criada meio que sem querer e hoje temos nossa bagunça diária, quando abro o chrome a primeira coisa que vem na cabeça é vou entrar no blog para ver alguns relatos antes era o face, não acho que só para zoar mais para aprender tudo até as palhaçadas do bonde, começei a ficar interessado e como é bom ter esse cantinho para poder expor tudo oque vivemos, Obrigado Bonde por fazerem parte da minha VIDA todos do bonde tem algo diferente para mostrar e isso que vai nos tornar invencíveis por apostar nisso Abraço meus amores e não consegui segurar as lagrimas ;/ >>SZ<<
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ahuahahuahahuhuah super editado Nível 130b0000t extreme poker face da anitta ano 2049 concordo JUJUbas Bom dia galera, Hoje teve sangue naquela GYM deixei os outros assustados com meu PUMP tava animal ahuahuUHAHUAHUAHU XORA FRANGO ♪ achei o incrível preciso realmente dar uns 2 dias de descanso sem duvida nenhuma, voltei parecendo o Vegita sangue no olho e super sayjins , outra noticia boa estou tremendamente sofisticado e super maravilindo de contente porque o jiu começa as 7:00 e acaba as 8:30 e vou voltar a lutar ♥ aahuahuahuah XORA FRANGO ♪, vou intercalar com a musculação, conversei com meu chefe, disse pra ele que precisava chegar mais tarde porque a luta só estava me trazendo benefícios então ele disse é havia percebido a melhora e disse agente da um jeito, disse para eu trazer os horários direitinho e os dias para resolvermos, tenho janela na faculdade de quarta mesmo compenso nesse dia, tudo pelo SAGRADO jiu. Treino A Agachamento 10x10 30/30 Supino Reto 10x10 18/18 halter, vou só executar com halter até meu peitoral igualar RDL 3x15 5/5 estou aprendendo a bagaça GRRRrrr Crucifixo 3x15 8/8 Pull over 3x15 20/20 Paralelas 3x10 sem carga! Oblíquo 3x30 20/20 Gemeôs em sentado 3x20 60/60 bom bonde mais amado do mundo devo minhas queridas melhoras a esse bonde maravilindo, Abraços por trás com toque no peito Vivi a minha infância toda acreditando que a TV globinho era honesta e gentil com todas as crianças :/ auhahuahuahhauUAHUAUHAU todos tivemos momentos inesquecíveis na nossa vida
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