Juniorcc

http://www.youtube.com/watch?v=FEnCuriejZo

treinar com elásticos é uma boa, 50 R$ que valem a pena

seria bom vc botar seu objetivo com os treinamentos, vai la na aérea correta e edita melhor o post

vá nessa não veio, frank mcgrath é frank mcgrath e vc é um mortal

tanto faz..tanto faz, mas é comum vc ver as pessoas fazendo o Voador que nem a mina de azul. E quanto ao desenvolvimento pra ombros, naquela máquina vc vai fazer com a pegada pronada (palma das mãos pra frente), se for de pegada neutra o trabalho vai pras dorsais abraço

rapaz mulher nunca foi problema pra mim não, dps q eu entrei na academia entaõ kkkkkk... até pq eu nao me acho bonito, e minha beleza é mto habitual(olhos castanhos, moreno, corpo "legal") mas eu procuro me diferenciar pelas minhas atitudes, bancar um jeito misterioso, as mulheres de alguma forma se atraem

XRE tbm é outra monstra só to esperando entra o money to doido pra pegar uma seminova 2010

vi em outro tópico, parece impossivel mas não eh

o seu treino...troca o B pelo D, treine costas e trapezio um dia depois do treino A, e deixe Triceps e biceps pra fazer no final da semana, pois o seu treino A recruta fibras do triceps

sim se quiser pode tomar o whey+dextrose depois do Boxe, eu faço um shake de Banana+aveia+mel, e ai vc dá um intervalo de umas 2 horas e come algo sólido (pão integral,raizes, frango, batata doce, ovos) abraço

8 milhão da pra você pega uma Tornado ano 2005/06, se vc nao gosta de off road pode ir de Twister msm que tá nessa mesma faixa de preço uma semi-nova

O rim é o orgão responsável pela filtração do sangue, vc ingerindo uma quantidade considerável de água so está dando um baita auxliio a ele, eliminando ainda + as impurezas você vai BEBER agua e nao fazer apnéia certo?

esse neegócio de calo é mais nos 3 primeiros meses, depois a mão engrossa, luvas é um opcional pra quem vai pegar mais peso

se eu fosse vc esquecia a balança, seu espelho é seu melhor amigo nesse momento, treine, se alimente e descanse bem faça exames de rotina de 3 em 3 meses se quiser , só pra te deixar mais tranquilo em relação a colesterol,% do Bf.. abraço

ja pratiquei 10 anos de natação, notei que meus Ombros enlargueceram, panturrilha definiu bem, abdomen igualmente

se você tem condições de fazer musculação e boxe no mesmo dia tudo bem, eu tbm fazia isso, exceto se eu fosse treinar Ombro, ai eu nao fazia Boxe, eu sou um ser humano

reduz os indices do nosso homornio testosterona, antes do treino pode ser prejudicial

quando eu fico sozinho em casa , as vezes por semanas, faço de tudo pra evitar comer fora, feijão+arroz+ 5 ovos é de lei, tanto q uso como pré treino até e de penultima refeição

quarta-feira ,1 dia antes do carnaval, um cara me pergunta: "vai malhar o q hoje?" eu respondo: "triceps e biceps" ai eele fala: "cÊ né besta não né, vai botar 2 cm de braço hj pra tirar onda no carnaval,eu to ligado!!" eu: "como é essa historia rapaz, 2 cm de braço??" ele: "é porra, faço isso direto dia de sexta principalmente" eu: .......

quase um mês depois do inicio da dieta, já beiro os 71 kg. PS: ja inclui a batata doce na ref. [5] Pela questão do bulk sujo, acho q seja contramão pra mim, ja que aqui em casa o pessoal é ovo-lacto, tenho a disposição muitas oleaginosas e gorduras boas valeu pelas dicas

2 bananas, 3 ovos, 1 copo de café e alguns pedaços de batata doce

você disse que tava animado, será q nessa euforia toda tu lembrou de mastigar os alimentos? sempre é bom ir treinar 2h depois de uma refeição

a prática de natação 1 vez por semana, penso eu que não va atrapalhar seus ganhos

diga isso pra galera dos Quartéis