eu dei disso mas o que eu tava a perguntar e se com uma grande gentica,dieta,treino,descanso e suplementaçao dava para chegar nessas medidas
valeu parceiro
1-postou no lugar errado
2-va pesquisar
3-se tivesse pesquisado saberia que a albulmina e muito boa
4-fechem esse topico
5-7 dias de suspençao vai fazer lhe bem
ai galera eu tive a conversar com um instrutor da minha academia e ele me disse que asmedidas que da para chegar sem anabolizantes era + ou:
panturrilhas:50cm
coxas:75cm
peito:130cm
ombros:150cm
braços:50cm
acham que e verdade ou nao ate quanto de medidas da para chegar nessas partes corporais
eu prefiro as loira de olhos azuis cabelo comprido,com muitas curvas peito grande bunda grande e sem musculos de preferencia isso sim e que e uma deusa huashua
eu graças a deus sei cozinhar desde pequeno
nao se pode esperar pela mamae para estar a cozinhar de 3 em 3h vai ver o coleman e a maioria dos fisiculturistas sabem cozinhar