Bom tenho 17 anos, acabei de fazer em novembro 17...
treino musculação a 6 ou 7 meses,
estou com:
56 kg
1,66 m
e to com um percentual de gordura em torno dos 15%
um amigo me recomendou a albumina, pois dizem que é a mais natural e não tras efeitos colaterais (fora os gazes)
comprei hj uma albumina da neonutri....
queria saber..
A albumina ajuda no ganho da massa muscular?
A albumina ajuda na definição muscular?
A albumina engorda?
A albumina FAZ PARAR DE CRESCER?
QUANDO EU DEVO TOMAR A ALBUMINA,. DEPOIS DO TREINO, ANTES, ANTES DE DORMIR???
NA EMBALAGEM DIZ Q EU TENHO Q TOMAR 2 VEZES AO DIA E SÓ.....
bom espero q me ajudem...
vlw