rodrigoxdmc

os gomos ficarão visiveis...

po vei ngm acredita no phil kkkkkk

"malhar só 3 dias na semana? tu vai perde a massa toda nos dias que tu nao treinar, o ideal é treinar 7 dias por semana, igual o arnold fazia"

tipo se tive incomodado com a pança (mt churrasco/praia..) faz um cutt de leve como o parceiro citou.. tentando nao perde massa magra agora pra mim o certo era tu bulkar agora e cuttar depois qd a carcaça tivesse cheia.

velho vendo sua foto eu faria bulk limpo e depois mandava um cutt, melhor do q cuttar agora, bulkar depois e faze otro cutt dps.

que discussão inutil essa de "pitbull é um vilão, pitbull é mocinho", se um ser humano entra numa escola e mata 12 , o que impede um ANIMAL de surtar e atacar quem ele vê pela frente? Isso é válido pra qualquer raça de cão,gato,papagaio,piriquito..enfim. o que eu acho q vale apena discutir é pq nenhum dos FDP que tavam filmando não fizeram nada pra ajudar,mesmo q n tivesse possibilidade/coragem de entrar lá, que jogassem uma faca pro cara matar o cachorro sei lá, e outra a mulher grita desesperada por pano, uma CAMISA e ninguem da pra ela, puta merda tavam fazendo de proposito pra ela tirar a blusa?só pode..

nelsinho parou com futebol? joga nem por "prazer" ?

tomara que ele n tenha postado por problemas na internet e/ou vergonha. pq com anabols não se brinca né...

blz galera vo fazer o teste. Vo compra 50 capsulas no valor de 40 reais, (Rachar o pote) fazendo um ciclo de 3~4 semanas. vou relatar. Se houve alguma diferença na força/recuperação/massa. Não se preocupem com "efeito placebo" pq já tomei creatina e nunca senti os efeitos de força, só de retenção (acho q faço parte daquele grupo que a creatina ñ 'reage') abços, amanha vo falar com o cara lá.

esse jogo vai ser o bixo huauhaesui, ja mandei o cara da loja pega 1 pra mim.

faria uma dieta de bulk limpo, com aeróbicos depois do treino, 12~15 minutos, 2 ou 3 minutos correndo e 1 trotando.

bom temos muitas opiniões adversas...cada organismo é um né.. ultima pergunta, existe algum risco de "dependencia" da droga? inibição da produção natural, etc?

da sinal de vida ai douglas, flws

muito obrigado pelas opiniões pessoal, mas to pensando em ir pra "prática" mesmo e relatar pra vocês. uma ultima duvida é só o seguinte. Suponhamos que use tribulus durante o ciclo 3 semanas ai fico 1 mês sem tomar, a produção natural de testo vai cair? em resumo, ficar dependente da droga? há algum relato disso?

eu li esse tópico ai do minos...segundo ele houve aumento de força/massa muscular.. não sei se isso tem algo haver, mas ausencia de barba,e pelos no peitoral é um indício de "testo baixa" ou simplesmente é genética? Níveis de testosterona (pesquisei agora) TESTOSTERONA LIVRE - VALORES DE REFERÊNCIA: CRIANÇA: 0,10 a 0,80 pg/ml MULHER: FASE FOLICULAR: 0,45 a 3,17 pg/ml FASE LÚTEA: 0,46 a 2,48 pg/ml CONTRACEPTIVO ORAL : 0,55 a 2,01 pg/ml PÓS MENOPAUSA : 0,29 a 1,73 pg/ml HOMEM: 20 A 50 ANOS : 8,69 a 54,69 pg/ml TESTOSTERONA TOTAL:.MÉTODO: QUIMIOLUMINESCÊNCIA - VALORES DE REFERÊNCIA: HOMEM ADULTO: 241 a 827 ng/100 ml - MULHER ADULTA: 14 a 76 ng/ 100ml

então parceiro são muitos relatos, e tal. Mas como você falou os AE'S são a base de testo, justamente pq testo influencia muito no processo de construção muscular..o aumento da libido é o que me 'preocupa', pq já me considero com a libido "bem alta" , rs. o ideal talvez seria eu fazer um exame pra conferir os níveis de testo?

Olá pessoal do fórum.Vou ser bem objetivo.Um instrutor da minha academia que eu treino, e que sempre me ajudou nos treinamentos comprou 2 potes de tribulus com um amigo.Mas esse 'amigo' deu pra trás e ele não quer arcar a penca só.São 2 potes de TRIBULUS PRO da UNIVERSAL.Pois bem, ele me pergunto se to interessado em comprar 1 pote e/ou então rachar um pote com ele (vem 100caps, eu ficaria com 50 e ele 50 de um pote) o preço é 80,00. Por que estou interessado? R- primeiramente pq é um "suplemento" que duraria muito tendo um bom custo beneficio, já que pelo que pesquisei o ideal é ciclar entre 20~40 dias. Não sofro com libido fraca, ou auto-estima baixa. Mas a questão é que pelo que pesquisei,e é de praxe, a testosterona é importante na hipertrofia muscular (principal hormonio) e o ápice da produção da mesma é entre os 21 a 28 anos. Também pesquisei que existe uma relação entre a hipertrofia de PEITO/OMBROS com a testosterona (principal grupo muscular envolvente). Minha idade: 18 anos. Colaterais da tribulus: O mesmo que qualquer suplemento pelo que pesquisei. Se tiver pressao alta/problemas cardiaco não tomar sem acompanhamento médico blá blá blá, se tomar dosagens excessivas blá blá blá faz mal pros orgãos estomacais (fígado em especial). Indo direto a pergunta é : Será que o uso de tribulus aliado a boa dieta, treinos e descanso auxiliaria de alguma forma a hipertrofia? Afinal um aumento dos niveis de testosterona seria muito bom pra o crescimento muscular. Não quero aqui pergunta se usando tribulus vou ter um ganho de 6kgs em 1 mês. Quero saber se a fundamentação procede. As pesquisas que li com relação ao tribulus e a hipertrofia muscular não servem muito de base visto que os usuários não praticavam musculação ANTES do uso da tribulus. Na maioria dos artigos que li permanece a incognita sobre o real desempenho da tribulus e a hipertrofia, entretanto os resultados COMPROVADOS são - Redução da gordura (a testosterona induz a utilização da gordura como fonte de energia) muito interesssante. - Redução do mal colesterol - Aumento da libido - Aumento do humor (em alguns estudos resultados contrários = Aumento da Agressividade) Contra-Indicações: Não utilizar em menores de 18 anos, pois o uso da tribulus poderia "apressar" a maturidade sexual (Desejo sexual e aumento dos orgãos genitais) Já vi alguns relatos aqui do fórum que a utilização deu mais FORÇA, e outros dizem até um GANHO DE MASSA. queria opinião dos mais experientes e dos entendidos na área. ps: não estou ciclando e nunca ciclei. abçs

treino hj Peito/Ombro/Coxas Peito: Flexões pra aquecimento, 1 série inclinado, uma declinado e uma reto. Supino Reto c/ halteres. 18kg,20kg, 22kg, execução bacana.Depois um drop set, 3rep com 22kg, 4com 20kg, e 3 com 18kg. Supino Inclinado c/ halteres. 18kg, 22kg.Ai depois um drop 6rep com 22kg e 6 com 18kg (o haltere de 20kg quebrou ¬¬) CrossOver - Fiz bem devagar diminuindo um poco a carga.4 séries, na ultima eu forcei colocando mais peso. Treino de peito hoje dou nota 8 , mt bom Ombro: desenvolvimento frente x trás 6rep pra cada, 3 séries. Elevação lateral 3 séries Elevação frontal com barra 2 séries. Agachamento 4 séries LegPress 3séries tempo de treino 59'35 (cronometro do cel kk) dieta hj manha- 2 ovos, metade de uma torrada. Lanche - 400 ml leite Almoço - 1 poquinho de arroz e feijao, salada a vontade e 2 pedaços de bife.400 ml de suco de laranja Pos Treino - CARALHO COMI DEMAIS UAHEUA. Lasanha de frango, meio pedaço de bife, 2 pedaços de frango e tomate e cebola.150 ml de suco de laranja Janta- 1 pedaço de frango, lasanha de frango, salada. to pra explodir aqi uihaeiuaeh mas é pq senti q peguei pesado no treino hj e tava FAMINTOOOOOO. é isso ai galera abços. edit: as capsulas desse BCAA são gigantes.

fala galera final de semana foi bom aqui.. espero q o de vcs tb.. Sábado : Manhã 1 ovo e 5 paes de queijo Lanche:500 ml leite Almoço: 1 sanduiche de 30cm do subway (650kcal, 10g gordura,100g carb,60prot - tinha dizendo) Lanche: Pão pizza com frango, botei catchup tb, foda-se kkkkkk + suco laranja Janta:Carne a vontade, salada a vontade, e tive q come uma fatia de bolo de aniversário forçado (niver de uma tia da namorada..sabe como é..) Hoje (domingo) Manhã - 1 pao e 300 ml de leite Lanche - 2 cachorros quente (pao,carne moída,tomate picado) Almoço: Lasanha de Frango e salada a vontade, comi umas salsichas frita tb Lanche : 1 panqueca de frango + suco janta: até agora nda kkk mas to cheio :x to com uma leve impressão de meu peitoral ta maior galera vamo láa.. abraços.

caralho nelsinho teu braço ta ficando show brother.segue firme parceiro abraços!

eu achei mt precipitado o ciclo.. mas já que ta rolando vou acompanhar. boa sorte ai no ciclo, se possível tira fotos semana a semana e posta se deu ou não colaterais. De todo modo é interessante pq todo mundo aqui ta usando M-drol e Deca. Vejo mt relatos aqui de colaterais e a galera que eu conheço que usa aqui e que eu sei que usa (os que usam mas nao assumem) não tem 1/3 do conhecimento da galera aqui do fórum, mas ngm que eu conheço nunca morreu até hoje (modo de falar) e nem relatam de colaterais..todo modo não penso em ciclar nem tão cedo, mas já que tu ta ciclando parceiro, faz um relato bacana pra nois e boa sorte. @edit: quando eu falei "aqui" me refiro a minha cidade.

o objetivo dele por enquanto é emagrecimento, e não "definição" tava com BF mt alto no começo, segue firme ai joas, abço

só na planta? n entendi KKKKKKKK huauhahua. teu shape ta massa cara, se mandar um cutt bem feito fica show. abrços.

cara esse lance da Luiza é A MAIOR besteira que eu já vi nessas modinhas rídiculas de twiitter, facebook, orkut e o caralho que surge na internet que ta transformando essa geração que infelizmente eu faço parte num bando de criancinhas lesadas que não sabem porra nenhuma da vida e querem e se sentem importantes tendo o máximo de amigos seguidores enfim o q exista dentro do monitor. Ainda bem q nao uso e não sou viciado nessas porcaria, nem msn uso mais, pq todo mundo usa aquele chat do face agra.

parabens parceiro, concerteza vo acompanhar, excelente evolução, continue assim!!