Peter Griffin

hehehehe.... Vai render ainda....

Eu quero ibagens...

rsrsrs... temos mais um pro clube do Waldemar....kkk "Fecha a Cara e Treina"

OK! Respeito o seu ponto de vista. Embora pense um pouco diferente...

É, Danilo.... mas tem gente que gosta de botar panca de rico aqui! Ah, vc pode ir na Fogo de Chão pra comer carne.... Lamentável!

@Caio, então, na sua opinião, seria a aplicação de óleo o determinante? O que separa o 1o do 2o lugar? Numa boa.

Ah, mas o Greg não vale, né?!?! rsrsrsrs 70 de puro óleo....

Eu acho que o @massamonter quer dizer é o seguinte: todos os BB's PRO'S tem acesso às mesmas drogas, melhores treinamentos, óleos e dietas do mundo. Mas o que faz um Colleman chegar em 60 de braço enquanto que os outros em 56? Os AE's podem sim transformar quase qq pessoa em gigante, desde que sigam as regras básicas. Porém o que vai diferenciar o 1o do 2o lugar? Sorte, um treinamento melhor, uma dieta melhor ou um AE melhor? Acho que é aí que entra o fator genético. Quando estamos nos limites humanos, em iguais condições de protocolos, a genética é um fator determinante, na minha opinião.

Em vez de gastar com whey, investe mais na dieta. Peito de frango, ovo, atum, leite desnatado em pó, carne vermelha... pode crer que é mais negócio... Se sobrar, compra whey... Mantém uns 2g de proteína/ Kg de peso corporal, se não, vai jogar fora o seu tempo no treino... Abs.

Manda um bulking até achar que ja tah nuns 20%!

Olha, Luca. Tem um cara relatando parecido contigo. da uma ligada aqui: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/105859-dirio-do-iago-hipertrofia-17-anos-fotos-0701-rumo-aos-70kg-622kg/ Vcs podiam trocar ideia. Bons Ganhos!

Cadê a proteína, meu velho?? Descuida da protein não...

hahaha... Na hora que eu ia responder, fecharam o tópico. Ele deve estar comparando com os amiguinhos de 5 anos do irmão....hahahahahahahahahaha Como é que pode?!?!?!?!?

Pergunta pro @Dave., ele deve saber o que pode ter acontecido...

O melhor, que acho, é usar menos peso que alguns caras e ter muito mais musculo...haahahahaha... eles ficam putos. O próprio Arnold dizia que não entendia uns caras bem menores que ele que faziam rosca alternada com halter de 50Kg, enquanto ele fazia com halter de 25kg...

Concordo!

O ideal seria vc tirar uma foto da região do pânceps e postar pra gente avaliar. Porque tem umas avaliações que são brincadeira... Ou dá uma olhada nas "ibagens" e compara:

Achei foda o que aconteceu com vc...

Goooooooooooooooooooooooooolllllllllllllll!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Manda ver, mano!

???????

kralho, velho?!?!

hahahahahahahahaha........

Putz... kralho, velho! 6kg e baixou bf... muito bom, hein?! Parabéns ae! Deu quanto tempo de ciclo? De colateral foi só a diminuição da libido?

kkkkkkk

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk