treino de peito/triceps foi diferente ...
tomei um pré treino que ganhei de um brother e cheguei lá na academia tomei uma dose de um cházinho da herbalife que da um gás tbm, primeiro momento fiquei mt acelerado, fui fazendo as series sem cansar mas chegava em um ponto que nao aguentava ai parava, passava alguns segundos e já queria fazer de novo, me senti adormecido, não sentia dor porem chegava em um ponto da serie que nao aguentava mas sem sentir dor, deu um pouco de tontura, nao senti os musculos parecia que tava adormecido e olha que aumentei uns 50% as cargas... não vou fazer uso de pré treino mais nao, prefiro ficar mais '' consciente '' e sentir os musculos trabalhando, quem sabe mais pra frente ...
descobri também que tenho dificuldade de fazer triceps testa, nao consigo manter os cutuvelos fechados eu abro demais e tentei de todo jeito manter fechado mas nao conseguia, mesmo caso no frances ...
hoje bateu uma bad grande, deu uma abalada tomara que amanha eu já esteja melhor ...