Jotaa
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kkkk como assim, cara?, primeiro, aqui tem a opçao de pesquisa logo ali na parte superior direita, use-a. Se voce n tiver interesse em ler, amigo voce está lascado, pq aqi ngm vai te dar nada de bandeja, leia,pesquise estude sobre alimentação treino descanso, elabore voce mesmo sua propria dieta, poste-a na seção de dietas para avaliarmos. Abraço -
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Nao teria como voce mandar o video pro orgao de proteção ao consumidornao(acho qe é o PROCON) ? Ai eles tambem tomariam medidas cabiveis e talvez até fariam esse teste ai que voce qer saber.
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Realmente as pessoas sao muito influenciadas pelos mais experientes, Exemplo, Se o craw69(cara super respeitado e tem uma super moral com os membros do forum) chegasse pra gente com um novo treino maluco dando varias explicaçoes e dizendo que tiro o frango peixe ovos leite da dieta e só toma suplemento. Tenho certeza que varios membros passariam a fazer isso só pq viram ele fazendo. Tem gente que nao para pra pensar no que é bom pra vc e nao pra ele. e chega de desvirtuar o topico, o assunto aqui é exe. essenciais.kkk
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Em mim o que me incomoda muito é a cintura, minhas pernas sao finas(56 kkkk) mas fica um negocio feio, pq a cintura fina o ombro largo e a perna larga(larga comparada com a minha cintura) imaginem ai kk
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Nossa cara, mto bom esse video, é o tipo da coisa que da vontade de processar a empresa, fazendo-nos de trouxa, #Revolta Vou divulgar o video no facebook.
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Acho 2 caps de bcaa pre e pos treino mto pouco, usaria no minimo 5 antes e 5 após.
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Ninguem em nenhum momento aqui falou que voce desenvolveria perna somente fazendo agacho(apesar de eu achar isso possivel) ou peito somento fazendo supino, a discussão aqui é se esses exe. compostos realmente sao essenciais para crescer, eu acredito que sim porque esses exercicios recrutam varios grupos musculares e com isso estimulam a produção de testosterona pelo fato do corpo pensar que está sofrendo um ataque(que no caso é a atividade fisica, pq o corpo nao sabe que estamos na academia treinando) entao ele pensa em nos defender e fortalecer os musculos pq caso esse"ataque" volte, os musculos ja estejam preparados pra eles. Nao to dizendo que voce nao cresça fazendo rosca direta ou outro isolador, mas que considero sim os exe. compostos mas uteis que os isoladores.
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Massa essas poses do Zyzz ;D
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Clean bulk
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Pesquisa.
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Medidas ?
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Acompanhando aqui, 11kg com o ciclo ate agora neh ?, ta mto show o shape.] abs
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O proprio leandro twin fla disso no video, ele diz que a avidina cancela a biotina. ou seja, se voce vai comer o ovo cru, coma ele inteiro, porque um vai cancelar o outro, se voce comer só as claras do ovo, ai sim acontece esse efeito qe voce disse. Nao sou eu que to dizendo, assista ao video dele qe ele vai dizer a mesma coisa.
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Leandro, Lendo esse artigo aqui. Em uma parte do artigo ele diz que a avidina presente na clara do ovo, prejudica a absorção das vit. do complexo b. No caso eu como 10 ovos crus por dia, e suplemento vit do complexo b. Ou seja, nao está adiantando de nada eu suplementar a vit do complexo b ja que a avidina inibe a absorção da vit do complexo b? No video do OVO vc explica dizendo que uma delas duas(avidina ou biotina) inibe a absorção da albumina no organismo, e a outra inibe a açao da mesma, ou seja uma cancela a outra(quando consumidos cru). uma presente na clara e outra presente na gema. Isso se aplica tbm a absorção da vit b ? Abraço
