

filipelb
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conhecia essa, mas no final a resposta era, -- E ai, como vai o TIMAOO?? [2] euheuheuehu ia ficar mt melhor assim.
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creio que deve trabalhar umas fibras diferentes na parte do ombro , é só girar o braço no se proprio eixo da de reparar que força o ombro mesmo. obs: agora que li o que rain falo,você ta fazendo o finzinho como se fosse o fly é?
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pessoal ta muito exigente viu....
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Pra min raiden é um carinha do mortal kombat que solta raios
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Como ja falaram dependendo do whey já tem umas 5g de glutamina. Poem um pouco mais no pos treio,se precisar e mais uma dose quando for durmir
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Alimentando-se direito com certeza vai é ajudar.
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aauhauuaahu eu vi esse anuncio no próprio mercado livre a alguns anos atrás auhauahuah as perguntas sao foda
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Impressionante ta com uma força de outro mundo mesmo , com 70kg e metendo 80kg no supino! Acampanhando parceiro, acabei de comprar 2 (2 pq to confiante no bagulho!)potes no ebay desse jack3d , vai ser meu primeiro pre-workout espero que dê resultado
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Peso: 73.7kg / 80.5kg sinceramente, não sei aonde estão esses 7kgs que você ganhou.... Se alimentando direito e comprando um combo você estaria muito melhor. Só mais uma prova de que a pressa não leva a perfeição.
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Arginina pura? Acho que não né... Eu só conheço o Tagifor C que tem a mesma composição desse Biofor C , só que é muito mais caro.
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Jay Cutler E Evan Centopani Treinando Juntos!
filipelb respondeu ao tópico de Outlaw em Fisiculturismo
Verdade ,apesar do Centopani está grande , ainda tem um "algo mais" o que deixa num nível abaixo do Jay. -
Creio que o certo com a arginina é tomar umas 5g antes do treino , mas também deve ser bom manter no dias que não treina, tipo no esquema da creatina. Também to afim de mandar arginina,mas acho que vou mandar manipular ou comprar do chacall , dai vo mandar umas 5g nos dia que eu não treino(porque no pré treino vo usar o jack3d) O problema aí é que também tem a vit C...Não sei vai ser pra administrar os 2 juntos,mas vê aí cara, manipular arginina pura saí muito mais jogo.
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Não sei, mas pesquisar eu tenho certeza que funciona.
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1 Ano E 2 Meses De Treino (14 Para 15 Anos De Idade)
filipelb respondeu ao tópico de brenosantana em Sala de avaliação / Antes e depois
33cm descontraído né ? contraído deve ta com uns 38cm! vamo bulkar agora! -
Jay Cutler E Evan Centopani Treinando Juntos!
filipelb respondeu ao tópico de Outlaw em Fisiculturismo
Vocês já perceberam que o jay não sobe tudo no supino? acho que isso é pra pegar mais o peito e menos o triceps, interessante...vo tentar fazer assim. -
Acho isso aconteceu um pouco comigo. Eu nunca treinei pernas sério ,em 2008 nao treinava porque eu malhava após o taekwondo , em 2009 porque não tinha tempo nem muito objetivos relacionados a perna, apenas fazia um agachamento de vez em nunca.Agora em 2010 "voltei" a treinar pernas sério(como resto do corpo), quando eu fui ver na avaliação física (no começo no ano), eu vi que tinha 63cm de perna !sem treinar quase nada elas, me impressionei ,lógico que eu acho que tem um pouco de genética nisso,porém acho que esse efeito indireto influencio bastante.
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Foda pra min é arranjar um cara pra filmar ,além do meu instrutor que vai ter que segurar a barra(supino)... No supino 8~10reps eu faço com 35kg de cada lado, acho que 1RM dava deu fazer com uns 40kg~45kg de cada lado (quem sabe hehe) meu coeficiente ia ficar um e pouco,mesmo eu sendo categoria sub20, perco fácil. Agachamento não gosto de pegar muito peso(prefiro fazer squat),terra eu faço umas séries de vez nunca.
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No começo eu sentia muito forte na momento da execução , com o tempo não sinto mais nada ,além de uma tontura na últimas repetições hehe .
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kkkkkkk
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Aí depende de ti , entrar em over com alimentação boa é muiiito difícil , se você reagir bem a treinos longos e volumosos pode ser que de resultados.Só testando , eu mesmo não gosto.
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Como você tem pouco tempo , eu não treinaria ante-braço e trapézio isoladamente.
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Porque não?Já viu a probiótica sendo preocessada por adulterar suplemento? Má qualidade tem em qualquer lugar do mundo. ????? O que te leva a não acreditar na Optimum?Já fez alguma analíse...?
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C.e.l. Sendo Processada: M-Drol Danos Hepáticos
filipelb respondeu ao tópico de Jguilherme em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Alguem precias colar um artigo em todas as academias do Brasil , não sei se é só aqui, mas essa droga tem virado febre entres os frangos, conheço muiiito gente com menos de 18 anos e 3meses de academia tomando,quando eu falo que isso nao é suplementos eles falam que é igualzinho meu whey,triste.Tem um amigo meu que foi pro hospital com pancreatite,dizem que ele tinha começado a tomar m-drol e o cara bebe e fuma ainda por cima. -
Parabéns aí galera Iceman pra min devia ser é modera , mas um passo de cada vez hehe
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Fisiculturistas Não Tem Flexibilidade Alguma..
filipelb respondeu ao tópico de Zell em Fisiculturismo
Acho que mortal não têm muito a ver com flexibilidade... Eu tenho ótima flexibilidade por causa do taekwondo e se eu tentar dar um mortal caiu de cabeça chão fácil hehe.