subversive

Brother, tinha tuas medidas quando voltei a treinar. 1.83 70 kg com 8 meses de treino to com 91 kg. Com uma Minha meta é chegar aos 95 agora. Sempre que vc chega, quer mais ^^ O Segredo é acreditar em você. Abraço

kdo, vc ta falando que Burro é quem paga qse 100% a mais na vodka mas não no whey, correto? Você acha que paga quantos % a mais do valor que a proteína sai do laboratório? Quantos reais suados de imposto? Quanto a mais de despesa por conta da importação? Desculpe, mas vc já deve ter tamanho pra saber disso néh? Vivemos num mundo capitalista, onde o objetivo maior é o que? LUCRAR Estes bares são feitos para negos da alta classe mesmo. Com o preço lá em cima, para além de penerarem a clientela, ganharem em cima da galera com grana. E se o dono do barzinho coloca infinitas vezes o valor do produto, e mesmo assim consegue vender - meus parabens a ele! Está fazendo um OTIMO negocio. Se um cara rasga 150,00 na minha frente sabe o que eu iria fazer? DAR RISADA e chama-lo de trouxa. Poderia muito bem doar essa grana para alguma instituição, mas... Por que tanta raiva brother? As mina e os kras da balada tem grana. O Brasil é o país com a pior distribuição de renda do planeta. 50% da grana total, vai para 10% da população Os outros 50% são distribuidos para o restante - 90% (dados de quando eu fazia colegial) O negócio é para de lamenta e cada um corre atrás do seu. Abraços

Sinceramente eu não usaria. Mas se você se sente bem com uma dessas, não vejo problema algum. A unica coisa que me incomoda, é VOCE se incomodar com o que os outros falam. Se gosta usa. Leandro, discordo plenamente. Eu não treino de shox, gosto de treinar com o boot mais batido qe tenho aqui, mas nada contra quem treina. E quanto menos pano melhor? Também acho bobeira brother. Eu curto pega uma gg, ou qualquer uma que fique bem larga e ir malhar. Abraçoos

O funkstatic me aconselhou e eu assisti. Realmente muito bom! Fala de várias visões e opniões diversas sobre anabolizantes. R E C O M E N D O

Brother, não tenho experiencia quanto a spinning, mas acho que da pra faze sim. Depende de seus objetivos. Musculação - Anaeróbico Spinning - Aeróbico Caso queira condicionamento físico, essa ficha ae ao meu ver, está otima. Quanto a hipertrofiar, acho qe sem o spinning você conseguiria maiores resultados. Quando comecei a treinar com pesos, saia e logo ia para o treino de basquete. E particularmente, nao tive sintoma algum de overtraining. Converse melhor com seu instrutor, ele é qualificado (esperamos) para resolver esse tipo de duvida. Abraços e bons treinos

Achei, e agora? Hahahaha

O meu Todo Poderoso Timão!

O braço é mole? Um braço com massa muscular, pouca gordura e pouca água, além de duro vai ficar definido :S Voltando ao tópico, ciclei creatina e tomei uns 5~6 litros durante. Após o ciclo diminui essa quantidade de água, mas é de suma importancia para quem treina se manter bem hidratado durante o dia. Pois como o LeiteLongaVida citou, a maior parte do músculo é formada por água. Abraços e bons treinos.

A ideia do concurso era otima. Pena qe miooo! Fico a disposição para ajudar quanto a organização! mas só aceito se estipular uma data previamente. Foda criar tanta expectativa e acabar em nada. Se tiver mais 2 ou 3, vamo faze esse concurso. Só vai prestigiar o site e motivar os usuários. Com permissão dos moderadores, quero ajudar a fazer o concurso. Minha opnião sobre a data: 24/05 Com inscrições previas. Abraços

Antes desenterrar o topico pra esclarece suas duvidas, do que cria um novo e todo mundo ficar xingando ele, neh?

AAAHAHAHAHAHAHAHAHA, muito bommmmmm!

To na 3º semana de Nitrix (AVPT) e também esperava mais. vou esperar terminar e relato aqui, mais até agora estou me decepcionando :/ Abraços

Combine os 3 e seja feliz

Tenho a mesma dúvida! 70 mg/dia não é muita coisa pra quem nunca ciclou? E quanto stan (ORAL) da FM, caso opte por ele, 60 mg/dia seria o ideal? Abraços

Na minha opnião, se vc estiver tomando um whey BOM, não precisa toma bcaa. Claro, que o whey nao vai ter a mesma quantidade de aminoacidos do que o produto propriamente dito, mas da pra investir em outros suplementos ou até mesmo melhorar a alimentação. Abraço brother.

Ele ta em off né galeraaa! Não tem pqe fica rasgado faltando N dias pro concurso. Quando em sã consciencia alguem imaginou que ele iria competir com esse físico? Pelaaaaa moooooo Apesar de achar que ele nao participaa desse ano. Ou ele declarou qe vai competir?

O Shape do kra é animal! Se nunca ciclou, o que eu acho improvável, deve ser sócio de uma industria de suplementos.

Ciclei 400 Gramas da Universal. Ganhei 6 kg. Mas dei muito azar. Na semana que acabou peguei um combo de doenças, rs. Virose + Gripe, 5 dias de cama e 6 injeções :/ Perdi 5 kg. Em breve vo cicla denovo. Boa sorte pra qem for toma ae. Abraços

Amigo, o que voce vai conseguir com esse topico é um monte de gente falando qe vc vai jogar dinheiro fora. Eu nunca usei animal pak, mas amigos já tomaram e curtiram. Se fosse eu, investiria essa grana em outros suplementos. Já se suplementa com alguma coisa? Alimentação ta legal? Treino ta intenso? Abraços

Pow, concordo! Quanta besteira. Como o amigo falou ae em cima, dificilmente alguem compra malto ou dextrose na internet. Compra na farmacia do lado de casa qe é a mesma coisa. Outra coisa que concordo é quanto ao marketing. Se a empresa não possui tal produto, porque fazer propaganda de tal? Acredito que os culturistas tomem sim carbo pós treino. Não é porque não aparece no video do youtube que isso é realmente o que acontece. E só lembrando qe eles estão patamares acima! Sabem o que e qdo fazer com seu corpo, dependendo de sua necessidade momentanea. Abraços

Quando faço ABC 2x faço: 4 musculos grandes 3 musculos pequenos Não acho que 3 para grandes e 2 para pequenos seja uma regra. Muito pelo contrario. Cada um cada um. Abraço

Se o seu treino for bom, intenso e achar que está faltando um 'gás' a mais, não vejo porque não! Até porque ABC 1x é um ótimo treino. Da pra descança legal. Bora meu brother, só qe tem qe leva a serio néh! Abraçooo

Hahahahahaha, muito bom!

Pratica esportes? aconselharia alongamento e algum esporte como basquete, futebol, natação. Pode ajudar bastante.

No ABCDE particularmente prefiro fazer 5 exercícios para musculos grandes e 4 para pequenos.