subversive

Hahahahaha

Todas as outras são 3 x 10 Você não ouviu mal? rs

Doenteee!

Mano, com 2 semanas o mlk ainda ta se queixando de dor dos primeiros dias de treino ¬¬

Sinceramente, no seu caso ao invés de comprar sustagem e os demais, compra um whey vei! Quase 170,00 conto em Sustagem. da pra compra um belo de um Whey Protein. Abraço

Desculpa a ignorância. Mais qual o problema de alunos com um tempo legal de treino (como o caso do amigo acima - 1 ano e 8 meses) treinar abc 2x? O tempo de descanso?

Voces estão no Céu! Treino num clube, onde tem uma academia. Não é das melhores, mais da pra treinar legal. Época de abrir as piscinas, aquilo LOTA pra ficar "inxadinho" e depois cair na piscina :/ Sinceramente apoio a galera que começa a treinar, mais aqueles qe treinam 2 exercícios, e corre pra piscina... pela Mooo néh! :S Da vontade de pula com os 2 pés no peito! Hahahaha

Hahahaha Tava pensando nisso esses dias! Meio de semana, dieta rigorosa, vem a mina e chama pra CHUPA SORVETEEEEEE! Hahahaha, já da aquele miguéeee e despacha néh! Hahahaha Sei muito bem como é Leandro!

Lame e Guilherme - Realmente muito bom os textos de vocês. Tenho 19 anos e voltei a treinar pesado a uns 5 meses mais ou menos, e dessa vez não pretendo parar. Infelizmente interrompi meus treinos por motivos maiores, que realmente me impediam de treinar. Não tenho o corpo que quero, mais tenho certeza que chego aos meus objetivos! Temos todos em comum a obsessão por ganhos e um corpo volumoso, bem definido (me corrijam se estiver errado). Porém confesso que não perco um bom fim de semana com os amigos. Estejam neles incluído bebidas ou não (mesmo sabendo das consequencias para quem treina com pesos). Pow, só queria parabenizar ambos pela força de vontade. E Lame, sinceramente, forte ou fraco, as pessoas tem que gostar de você como você é brother. E tenha certeza que muita gente gosta de você pelo que você realmente é. Não pelo físico ou tudo mais. Não vou ser hipócrita e falar que não acho legal um corpo cheio de músculos, mas muitos dos meus melhores amigos são o que os Fortões chamam de "frangos". Acredito que: Não importa o peso da caminhada - Importa que tenha algo no Final Se tem um objetivo corre atrás e concerteza vai conseguir. Abraços e sucesso aew!

Alguem tem o Perfil Anabólico dele?

Sabia que os caras engordavam em off, mais nunca imaginei o quanto! oO Jay Cutler está pesando qtoo nessa foto? 250 KG?

Pow, intão brother Fiquei mais de 6 meses parado :/

Ae galera, é o seguinte. Faço ABC 2x Treinava o Seguinte: A - Peito / Tríceps B - Costas / Cíceps C - Ombro / Pernas Agora Faço: A - Peito / Bíceps B - Costas / Tríceps C - Ombro / Perna Me adaptei melhor a segunda opção de treino onde faço peito com bíceps e costas com tríceps. Já treinei antes, mas por alguns motivos tive que parar. Voltei a 4 meses e estou treinando pesado. Altura: 1.83 Peso: 85 kg Objetivo: Hipertrofia Perguntei ao meu instrutor e ele disse pra mim continuar nesse treino. Mas gostaria de saber - Mesmo com o pouco tempo de treino (4 meses) já poderia malhar 1 músculo por dia e ter resultados satisfatórios? Agradeço a Atenção Abraços

Hahahaha pode se dizer intão que a da universal (por exemplo), são mais concentradas. É isso?

Salve as diferenças, a minha asa Esquerda é maior que a direita! Hahahahahah

Qual a diferença entre a Creatina manipulada e creatina de laboratórios como a da universal?

Tem um post no hipertrofia.org que fala sobre esses probelams que muita gente diz. Dizem que causa problemas renais e tal, ta explicando tudo. Pelo que me lembro, o post ta desmintindo todos esses problemas, e diz que não tem nada de mais fazer uma dieta hiperprotéica da uma pesquisada melhor que vc acha algo sobre Abraços

Intendi, Já ouvi fala que por se tratar de um polivitaminico, voce pode tomar aquele Centrum, que vende em farmácias no lugar do animal. isso é verdade?

Aew, desculpa a ignorância mais voces dizem que animal pak é desperdício por de tratar de um polivitaminicos?