emersontobias

Esse maluco disse que conseguiu 47cm de braço natural antes desse "primeiro ciclo", cada um acredita no que quer rsrs

As do Luciano foi top demais kkkkk

Acompanhando novamente Juca, no Brasil já levou tudo que tinha pra levar, agora é conquistara as Américas hehe
Boa sorte manin.

Moderação não tem como apagar essas postagens que estão tumultuando o tópico?

Esta super bem Clara

Alguns acham bobagem quando cito Deus, bíblia nos meus comentários, mas brother, além de ajuda profissional e relações sociais como já citaram acima, busque ajuda com quem realmente pode lhe a todo instante e em qualquer lugar. Procure falar mais com Deus, medite na sua palavra e com certeza Ele te confortará.

"Venham a mim todos vocês que estão cansados de carregar as suas pesadas cargas, e eu lhes darei descanso. Sejam meus seguidores e aprendam comigo porque sou bondoso e tenho coração humilde; e vocês encontrarão descanso. Os deveres que eu exijo de vocês são fáceis, e a carga que eu ponho sobre vocês é leve" (Mateus 11:20-30)

Peso no supino esta legal

Alguns acham bobagem quando cito Deus, bíblia nos meus comentários, mas brother, além de ajuda profissional e relações sociais como já citaram acima, busque ajuda com quem realmente pode lhe a todo instante e em qualquer lugar. Procure falar mais com Deus, medite na sua palavra e com certeza Ele te confortará.

"Venham a mim todos vocês que estão cansados de carregar as suas pesadas cargas, e eu lhes darei descanso. Sejam meus seguidores e aprendam comigo porque sou bondoso e tenho coração humilde; e vocês encontrarão descanso. Os deveres que eu exijo de vocês são fáceis, e a carga que eu ponho sobre vocês é leve" (Mateus 11:20-30)

Alguns acham bobagem quando cito Deus, bíblia nos meus comentários, mas brother, além de ajuda profissional e relações sociais como já citaram acima, busque ajuda com quem realmente pode lhe a todo instante e em qualquer lugar. Procure falar mais com Deus, medite na sua palavra e com certeza Ele te confortará.

"Venham a mim todos vocês que estão cansados de carregar as suas pesadas cargas, e eu lhes darei descanso. Sejam meus seguidores e aprendam comigo porque sou bondoso e tenho coração humilde; e vocês encontrarão descanso. Os deveres que eu exijo de vocês são fáceis, e a carga que eu ponho sobre vocês é leve" (Mateus 11:20-30)

Alguns acham bobagem quando cito Deus, bíblia nos meus comentários, mas brother, além de ajuda profissional e relações sociais como já citaram acima, busque ajuda com quem realmente pode lhe a todo instante e em qualquer lugar. Procure falar mais com Deus, medite na sua palavra e com certeza Ele te confortará.

"Venham a mim todos vocês que estão cansados de carregar as suas pesadas cargas, e eu lhes darei descanso. Sejam meus seguidores e aprendam comigo porque sou bondoso e tenho coração humilde; e vocês encontrarão descanso. Os deveres que eu exijo de vocês são fáceis, e a carga que eu ponho sobre vocês é leve" (Mateus 11:20-30)

Alguns acham bobagem quando cito Deus, bíblia nos meus comentários, mas brother, além de ajuda profissional e relações sociais como já citaram acima, busque ajuda com quem realmente pode lhe a todo instante e em qualquer lugar. Procure falar mais com Deus, medite na sua palavra e com certeza Ele te confortará.

"Venham a mim todos vocês que estão cansados de carregar as suas pesadas cargas, e eu lhes darei descanso. Sejam meus seguidores e aprendam comigo porque sou bondoso e tenho coração humilde; e vocês encontrarão descanso. Os deveres que eu exijo de vocês são fáceis, e a carga que eu ponho sobre vocês é leve" (Mateus 11:20-30)

Alguns acham bobagem quando cito Deus, bíblia nos meus comentários, mas brother, além de ajuda profissional e relações sociais como já citaram acima, busque ajuda com quem realmente pode lhe a todo instante e em qualquer lugar. Procure falar mais com Deus, medite na sua palavra e com certeza Ele te confortará.

"Venham a mim todos vocês que estão cansados de carregar as suas pesadas cargas, e eu lhes darei descanso. Sejam meus seguidores e aprendam comigo porque sou bondoso e tenho coração humilde; e vocês encontrarão descanso. Os deveres que eu exijo de vocês são fáceis, e a carga que eu ponho sobre vocês é leve" (Mateus 11:20-30)

Manu vc é um herói em dar a atenção a esse cara rsrs

E parabéns pelos seus vídeos brother, curto bastante a sua metodologia de treino e seus vídeos são bem explicativos.
Segue firme irmão, tamo junto.

Nem parece natural man, parabéns pela evolução, muito bom mesmo.

Pelas fotos que vc postou seu bf não esta em 10% de jeito nenhum brother, pode ter sido o maior guru da ed. física que mediu, pode ter certeza que não está.

Outra coisa, realmente vc tem massa muscular, mas falta trabalhar ela, dar densidade nessa massa, continua treinando pesado mano, a definição vai aparecer.

Bulking limpo de preferência
Shape esta muito bom parceiro.

Que virilha eim mas vamos voltar ao assunto rsrs

Acredito que com uma dieta regrada, e um bom tempo de treino sólido da pra chegar sim.

Muito bom.
Obrigado pela colaboração.

Já vi três vezes esse filme, muito bom -10

Eu curti bastante, o mulekinho é fora de série rsrs - 8.0

Força ai brother.

Peso é a coisa mais relativa que existe em um treino de musculação mano, vai variar de acordo com a sua força, com a quantidade de repetições que vc faz, se vc esta fazendo certo e outros tantos fatores.
O que vemos muito por ai é a mulekada querendo treinar o ego e rivalizar quem pega mais peso na gym.
Eu dou muita risada quando vejo uns frangos se acabando, treinando errado e pegando um monte de peso e não conseguem evoluir, entra ano e sai ano e continuam eternos frangos rsrsrs.

Peso é a coisa mais relativa que existe em um treino de musculação mano, vai variar de acordo com a sua força, com a quantidade de repetições que vc faz, se vc esta fazendo certo e outros tantos fatores.
O que vemos muito por ai é a mulekada querendo treinar o ego e rivalizar quem pega mais peso na gym.
Eu dou muita risada quando vejo uns frangos se acabando, treinando errado e pegando um monte de peso e não conseguem evoluir, entra ano e sai ano e continuam eternos frangos rsrsrs.

Na minha humilde opinião, cutting ou bulk é pra quem já tem um tempo de treino e já sabe comer, sabe o que é e como fazer um cutting ou bulk, mas o que temos visto por aqui é um pessoal que com todo respeito, parece que não entende nada de nada.

Se vc é gordo, vc não tem que fazer cutting e sim perder peso, secar a banha, aprender a comer.

Mas se você gravar pra uso próprio não é crime.
Só não pode colocar na internet. Por favor.

Tenho um filho que completa sete anos no sábado e me preocupe bastante com o futuro dele, a cada dia nós pais temos que tomar mais cuidado com a criação dos nossos filhos, pois os valores se perderam. Apologia ao uso de drogas, homossexualidade, álcool, sexo sem segurança, entre outras tantas mazelas, e nós jovens que deveríamos lutar para desfazer esses paradigmas é que estamos colocando tudo a perder. Seria cômico se não fosse trágico.