diogotww
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Tudo que diogotww postou
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Vou tar na pagina 1000 certeza flv
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Profundo demais. Foi uma boa metáfora. Nada melhor doq fapinception mas ok.
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3 dias bitches. Agora vai.
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Questão de Tempo - 9/10, muito bom, engraçado e tem uma proposta bem legal. Minha namorada chorou vendo kk O lado bom da vida - 8/10 - A atuação dos atores é boa demais, De Niro, o protagonista, Jennifer lawrence. Eu to entrando muito na vibe dos filmes, a direção é muito boa, consigo me colocar no lugar do cara. Muito bom.
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Ia ler mas me deram esse feedback: Eu gostei bastante do "As armas da persuasão" O autor é muito bom, a leitura é facil para quem não entende de psicologia, ele coloca como os modelos funcionam, explicação cientifica e a defesa para essas situações. Recomendo a leitura.
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Programa bruto, n deixa abrir nem youtube, tem que configurar direitinho.
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[Avaliem] Troca De Treino Ab2X Para Abcdef
diogotww respondeu ao tópico de Thomaz Albrecht em Treinamento
anabolizante. -
Só se eu tirasse terra, da quarta feira, mas eu prefiro não fazer isso...
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Antes eu achava que ABC nao funcionava, mas depois de fazer abcx2, eu n consigo fazer 2abc com a mesma intensidade, o primeiro é mais força e o outro é mais melhora de tecnica, execução, etc. O que me ferrou foi rdl num dia e terra full carga no outro, me destruiu essa semana kk
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Nem é aquilo, Ele quis deletar mesmo.
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bullshit.
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ahuieih só umas caixinhas? vou pesquisar issae HAEIUhae pra ser um monstro tem q comer como um. Não acredito em overtraining, n faço o nada de exercicio o dia inteiro, só treino 1hr por dia, overtraining nao cabe na minha equação. Mas um dia off (quinta) não ia cair mal. Iria ficar abcoffab
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Lower Squat Highbar: 5x5 50-70-70-80-80kg - melhorando muito a execução, agachando até o sinistro RDL: 8-6-6 reps - 70-70-90kg Muito bom. n faço 3x8 pq é muita sacanagem. Legpress: 2x10, 1x8 - 230-230-270kg Avanço Barra: 3x8 - 50kg - Pr, minha execução não continua das melhores, mas consegui progredir legal a carga. Vou mudar pra avanço com halter Bear Complex: 1x3 - 30kg - Sinistro! Meu estomago me zoando, n to conseguindo comer, to dormindo mal, mas o treino ta muito bom, mentalidade fora e dentro da academia completamente diferente. Só to me esforçando pra consumir as kcal necessaria pra nao perder peso. Força !
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E os gordos também.
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Já basta HAUIEHAUh. @ não desvirtue o topico foi foda AHIUEHAIEH ==
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Amaral, Kaio - 99-14
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gageuygaeyugeaugEAIU vamos fazer um memorando pro kaio AHUIEAEIH /\
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Eva Andressa 4ever
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Não, terceiros podem HAEIUhuea
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[Oficial] Problemas Com Instrutor/ Professor
diogotww respondeu ao tópico de Jiromba Assassina em Musculação em geral
Se o cara fizesse bem o serviço (e cuidar do corpo), cedo ou tarde ia aparecer alguem pra fazer particular -
dia 01. Agora vai ao infinito e alem, hard mode :T
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Exercícios De Isolamento: Qual A Utilidade?
diogotww respondeu ao tópico de Nico em Artigos Sobre Treino
Dá pra encaixar ao longo da semana, por exemplo, faço abcx2, no primeiro abc so faço compostos, no outro eu diminuo as cargas e treino pontos fracos. (N consigo dar pau a semana toda, faço agacho e no outro dia terra) Mas se eu faço uma rosca no treino que eu mandei bem na intensidade/volume, (ja tentei) não consegui fazer 2x6 com carga consideravel (rosca alternada).