Monstroboy

Cara, na boa, poupe-me. Bob Sapp é horrível. Péssimo lutador. E sofre pela falta de mobilidade sim. Por isso que não adianta ele entrar no ringue com aquele tamanho todo, toda aquela força. O cara entra na porrada para todo mundo. E, ainda por cima é sem técnica mesmo. como vc mesmo citou. enfim, Horrível

Já falei e repito: Optem pela vitamina C em comprimidos. Pastilhas efervescentes são uma porcaria! Você administra uma quantidade muito alta (geralmente 1 grama) de uma vez e elimina quase tudo pela urina. O corpo quase não absorve a vitamina C dessa forma. Isso é uma jogada de marketing dos laboratórios farmacêuticos para arrecadar sua grana. Vitamina C é em comprimidos!!!! comprimidos de 500 mg cada um. comprimidos de liberação lenta = maior aproveitamento pelo organismo. olha o que eu achei: As vitaminas são essenciais para a vida e não podem ser sintetizadas pelo organismo. Por isso, você precisa ingerí-las diariamente. Mas, ao contrário do que muitos podem entender com relação à propaganda, ninguém ficará necessariamente doente ao preferir não tomar vitaminas em cápsulas, comprimidos ou efervescentes. Na verdade, as doses diárias de vitaminas são relativamente pequenas: 8 mg de vitamina E, 1 mg de vitamina A e 60 mg de vitamina C, entre outras recomendações. No mercado, um dos menores comprimidos de vitamina E, por exemplo, é de 400 mg, ou seja, 50 vezes mais do que nosso organismo necessita. 1g de vitamina C, quantidade de um comprimido efervescente, equivale à dose diária para um indivíduo adulto durante 33 dias. Não adianta insistir em doses diárias maiores que 60 mg para evitar gripes e resfriados. O excesso é eliminado pela urina, nas primeiras duas horas. Cuidado: as vitaminas A, em excesso e uso prolongado, podem provocar lesões neurológicas, hepáticas e hemorragias digestivas, principalmente em crianças. Além disso, ao contrário do que diz a embalagem do shampoo, esta vitamina não faz o cabelo crescer. O suprimento diário das vitaminas pode ser alcançado por meio da ingestão de alimentos variados, entre vegetais, carnes, peixes e frutas. Onde estão as vitaminas? Basta fazer pratos “bem coloridos”. Fonte: Dr. Luiz Erlon Rodrigues, médico e Professor Titular de Bioquímica Médica da Universidade Federal da Bahia (UFBA). em: [url="http://www.conservare.com.br/estevao/img/Vitaminas.pdf"]http://www.conservare.com.br/estevao/img/Vitaminas.pdf[/url]

[quote name='leleasa' post='102717' date='19/04/09'][b][i]Fiz um ciclo de stan por 8 semanas e como a mileena2 falou, "fiquei cavala"... Dá resultado sim,mas varia de pessoa pra pessoa. fiz o ciclo junto com a minha prima e não tive nenhum colateral, já na minha prima ouve uma pequena virilização... Depois do ciclo usei creatina e agora estou fazenso um ciclo de 3 meses de nitro da integral médica e estou mantendo o corpão... [/i][/b][/quote] Eu ia falar exatamente sobre os efeitos virilizantes. A saturação e o aparecimento dos mesmos varia de pessoa para pessoa mas eu acho que vc não vai querer arriscar uma alteração no timbre de voz ou um hirsutismo ou até o aumento do clitóris (talvez esse sim, mas mão vem ao caso). Mas isso depende da quantidade administrada e da duração do ciclo. Como você indicou doses pequenas e ciclo curto, talvez não ocorram alterações nem indesejáveis nem desejáveis. Você pode procurar por outra droga menos prejudicial para mulheres. Já que vai manipular mesmo (pq winstrol não existe mais), procure informações sobre oxandrolona. Andei pesquisando sobre essa e, apesar dos ganhos serem modestos, vc correrá menos risco de sofrer colaterais. Pesquise um pouco mais. Sempe existe uma alternativa! abraço

Cara, custa de 13 a 17 reais a caixa com 30 comprimidos de 500 mg.

como respondido no outro tópico... Vitamina C ao acordar (500 mg) Vitamina C no pós treino para inibir a produção de cortisol (500mg) sempre comprimidos (eu uso o Cewin 500mg liberação prolongada). as pastilhas efervescentes são eliminadas quase que totalmente pela urina. antes de dormir eu mando um comprimido de centrum.

Vitamina C ao acordar (500 mg) Vitamina C no pós treino para inibir a produção de cortisol (500mg) sempre comprimidos (eu uso o Cewin 500mg liberação prolongada). as pastilhas efervescentes são eliminadas quase que totalmente pela urina. antes de dormir eu mando um comprimido de centrum.

Vitamina C efervescente NÃO PRESTA! seja qual for a marca. Voce administra os comprimidos efervescentes e elimina mais da metade na urina... O bom mesmo são comprimidos de liberação lenta como o CEWIN 500mg a dose é menor e vc pode dosar até 2 gramas (isso para quem treina muuuito pesado) ao longo do dia. efervescente de 1 grama... tá louco!!! ISSO NÃO PRESTA!

coisa de loko! hehehehe cara, cuide bem da ntrição e do descanso e mete bala!!

[quote name='tito pulo' post='94705' date='02/04/09']Essa é mole! Usem sempre as regras. Se vc está doente ou lesionado, use aparelhinhos. Se vc é doente, use aparelhinhos. Se vc é bixado, use aparelhinhos... Agora se vc é bruto, macho, maxo, ABOMAI, cavalo, boi, marruco, use pesos sempre.[/quote] Irado!

Vá ao médico verificar se está desenvolvendo um processo inflamatório. quando vc voltar a treinar, observe o alongamento, o aquecimento e a boa execução dos exercícios... e lembre-se: quando vc treina, treine com os pesos pra você... nada de ficar ferrando suas articulações pegando muito peso só para parecer que é forte e realizar os movimentos de forma incompleta ou imperfeita. já vi gente crescer muito mais treinando com cargas certas e movimentos com amplitude correta do que uns camaradas que socam um monte de anilhas e ñem conseguem fazer uma repetição completa... ficar disputando peso na academia é coisa de trouxa (não sei se é seu caso) mas isso é coisa de frango!

NUNCA DESISTA! NUNCA DESISTA! NUNCA DESISTA NUNCA DESISTA! NUNCA DESISTA! NUNCA! Quando vocë acha que tudo está perdido, pode ter certeza que ainda vai piorar muito mais.... e você vai desistir só por causa desse detalhe??? NUNCA!

Claro que pode!!! Desde que você tenha dieta, treino e descanso adequados aos seus horários.

Cara, quando eu trabalhava em sala de musculação, já maltratei (num debate intelectual) um ortopedista que insistiu em dizer que a musculação seria prejudicial a um adolescente de 13 anos. E o camarada, "digníssimo doutor sem doutorado" havia comunicado à mãe deste adolescente que o mesmo deveria paticar Judô, que seria melhor para a idade, etc, etc,etc. Então eu usei um argumento muito parecido com este citado acima, e disse: Como que o Judô não atrapalharia o crescimento, se o seu filho terá que "levantar" uma carga muito maior (o peso de seu oponente na luta) e, que no caso, estará fazendo força para se prteger da queda??? Na musculação, a prática dos exercícios contra-resistidos é feita com aumento de pesos de forma gradual, e com movimentos lentos e controlados, etc, etc, etc... sem contar que numa sala de musculação existem inúmeros treinamentos variados que podem ser realizados principalmente pelas pessoas que estão em fase de crescimento. enfim, o tal doutor se ferrou com sua observação ridícula e preconceituosa... esse camarada deve ser um daqueles médicos gordos que ficam atrás da mesa prescrevendo remédios para todos os tipos de caso, apenas para atingir metas de receituário e ganhar brindes dos laboratórios farmacêuticos... huahuahauhauauahuhua ... como se prescrever remédios fosse alguma coisa saudável paa quem os toma... ...doutores sem doutorado...

Eu não respeito a "regra dos 40 minutos"... após a suplementação pós-treino, eu sinto fome em cerca de 15 minutos. e meto bronca!!! Quem fala o tempo na verdade, é meu corpo, pela linguagem da fome. Nutricionistas geralmente não fazem faculdade e sim, perdem 4 anos numa faculdade para depois ficar prescrevendo várias dietas prontas para pessoas gordas que não as respeitarão. Enfim, nutricionista, em sua grande maioris (não todos) só falam merda.

Essas são as consequencias do estímulo agudo que vc deu ao corpo com seu treinamento. com o tempo melhora.

Musculação, por inc'rível que pareça, emagrece bastante. treine logo sua hipertrofia e dê uma caprichada em aeróbios e exercícios abdominais

equilibre os exercícios de sua série, considerando esse amplo desenvolvimento dos ombros

[quote name='Diego Coradini' post='96651' date='07/04/09']uma boa dica pra se manter motivado também: durante o treino, procure abaixar a cabeça ate o queixo encostar o peito e erguer a cabeça olhando para cima... fazendo isso, vc ativa o seu otimismo, e não cai na bad na academia, fica motivado e se sente satisfeito.. comigo funciona...[/quote] essa eu não sabia. maneiro, mas qual o fundamento disso? olhar o mundo de cima? abraço

isso mesmo. acrescento que o melhor é administrar comprimidos de liberação lenta. Existe um medicamento o Cewin 500mg, que é exatamente isso. O fato é que grande parte da vitamina C dos comprimidos efervescentes é eliminada na urina. então, esses comprimidos de Cewin são bem melhores.

Infelizmente, claro que sim.

valew funk, vou providenciar um endocrino.

Pelo menos um que entnde meu drama... po cara, já li e reli esse relato umas 15 vezes... só para criar coragem mesmo. mermão, sou muito encagaçado com picada de agulha. sou muito mais tomar um soco na cara do que uma injeção. Psicológico é foda... tenho FOBIA de agulhas. mas esse seu relato é bem maneiro. você quebrou, aniquilou com seu medo por ter encontrado um propósito maior. e o foda é que foi sozinho... você e a seringa. parabéns! muito foda isso!

por muito tempo eu usei animal pack e maltodextrina para dar um gás no treino e segurar a massa corporal... mas nada de hipertrofia significativa... agora já existem ótimos suplementos e combinações dos mesmos para ter sucesso e até ganhar uma boa massa livre de gordura. procure um nutricionista esportivo e seja feliz! armlock e triangulo! fui

Realmente o Minotauro arrebenta!!! Mas o Bob Sapp não passa de um idiota enorme, que não sabe lutar e sofre com falta de mobilidade pela excessiva massa corporal. ele tem os mesmos problemas de mobilidade que qualquer obeso. e é um péssimo lutador, se é que aquilo pode ser chamado de lutador... pqp... bob sappo gordo

o gasto calorico da luta é muito gande. issoa trapalha um pouco na hipertrofia muscular do treino de musculação, mas não interfere no treinamento de força e resistencia. na verdade, o lutador não precisa ostentar uma massa muito grande, o que diminuiria sua agilidade. o que precisa ter é força, resistencia e muita agilidade! somando o treino de luta à musculação, realmente a BF vai passear bem mais rápido se comparado ao tempo apenas da musculação. mas o lutador acaba virando um "hardgainer" na maioria dos casos. tudo isso pode ser melhorado com correta nutrição e suplementação compensatória abraços