Monstroboy

pelo custo x benefício, sou mais o hilmar... to pra experimentar tb.

malto + whey

to na pilha de pegar un 40 Kg tb... a boa é fechar uma galera pra comprar o produto. além de ficar menos grana pra cada um, ninguém correrá o risco de vencer a validade sem ter consumido o produto. mermão, 20 kg de whey é muita coisa! imagine, 40, 60, 100... rsrsrsr abraço

vc tá suplementando errado mande as bananas antes do treino. malto e whey depois do treino

já fiz uso desse suplemento para ajudar nos treinos de jiu-jitsu. Realmente, dá uma disposição a mais. e, pode ser psicolígico, mas aumentava a força tb. Para treinar musculação, ou puramente nos exercícios de musculação, eu nunca supementei com isso. o que acontece é que você fica "suando a porco" e dependendo do que vc come, os peidos são beeeeeem fedidos tb. respondendo ao tópico, creio que não valha a pena o ivestimento.

No meu shake pós-treino eu mando 4 colheres de sopa para dois scoops de whey protein. uma colher de sopa de colágeno em pó e 10 gramas de glutamina. são 60 a 70 gramas de malto 40 gramas de whey 15 gramas de colágeno 10 gramas de glutamina não uso creatina pq não gosto. depois disso, tenho 40 minutos para mandar a refeição sólida... Haja estômago pra aguentar essa carga toda! tenho 1,85m, 100kg, 10%bf tem gente que calcula 1 grama de malto por quilo de peso corporal (eu acho exagerado e uso menos)

Eu já usei tribulus terrestris. o que aconteceu, foi aumento de minha libido (ficava de PD o dia todo praticamente) e o crescimento mais acelerado dos pêlos do corpo. por exemplo, fiquei com mais pêlos nos antebraços e peito...

Nem sempre... só os que eu quiser postar.

Ae Chacall, eu nem consigo comer essas coisas... a não ser o churrasco, claro! tb não sou de ferro... bem que queria ser, mas não sou... rsrsrsrs

AUHAUHAUHAUHAUHAUHAUHAUHAUHAUAHUAHUAHUAHAUHAUHAUAHUAHAUHAUHAUAHUAHUAHAUHAUAHUAHU HAUHAU

a questão é racionalizar as coisas. privações e sofrimentos são prejudiciais (psicologicamente falando) é bom ter amigos e vida social. se quer beber, beba, mas não encha a cara! se quer comer algo fora da dieta, coma, mas que não seja todo dia! a questão é adequar, pensar no que está fazendo... e relativizar as coisas. aqui, falamos muito de dieta, treinamento, tudo de forma perfeita, trajetória apolínea e talz... mas creio que poucos aqui, ou nenhum, tem o fisiculturismo como profissão. Logo, não vale tanto o esforço assim... tem que adequar à realidade abraço

Pizza, cachorro quente, hamburguer, x-burguer, egg x-burguer, lata-de-lixoburguer (aquele que vem até com ovo de codorna dentro), churrasco, batata frita, aipim frito, mocotó, feijoada, rabada, polenta, strogonoff, lasanha, linguiça frita, alho frito, água frita, muita maionese!!!

Isso é um rebolation bem feito!!! ... se é que vcs me entendem!!! pqp!!!!!

legal o vídeo... legal que dá pra fazer em casa...

This Love - Pantera http://www.youtube.com/watch?v=nsHnigAMBNc

Monte de pedreiro subnutrido... huahuahauhauahuahua carcaça de pernilongo chassi de borboleta... huahauhauhauhuahua

Sentirei falta dela... ainda mais que mulher tem à balde... não vai faltar. Com um shape maneiro então... pqp... vai chover!!! huahuahauauhauahuah

Hhuhauhuahauhauha manguaça pig!

fórum Hipertrofiado!

reveja a dieta... vc pode trocar elementos e horários. pode incrementar isso aí... procure um nutricionista e, devore as barras e anilhas! abraço

E a dieta??? E o treino??? vcs vão viver de injeção e manta térmica e drenagem linfática??? pqp...

Caro Cybertech Acho uma rotina demasiadamente forte esses 30 minutos em FMC. Cuidado com o que posta. Vc deve ter responsabilidade quando fala algo assim. além do que, creio que nem você aguente 30 minutos em FMC fui Pessoas, não utilizem esse treinamento de FMC. Obrigado.

Grillo falou tudo!!!

Recomendo o aeróbio após o treino de musculação. Utilize seu glicogênio muscular no treino de musculação; Aqueça seu organismo no treino de musculação; Eleve seus batimentos no treino de musculação; Depois disso, parta para o aeróbio num estágio de depleção em que o combustível seja sua gordura corporal (BF); depois é só correr pro abraço.

Para ajudar na elasticidade da pele, suplementação com colágeno ajuda um bocado. Para celulites e estrias, existem tratamentos estéticos como a carboxiterapia que ameniza bastante os "problemas". Se tudo isso for acompanhado de uma dieta consiente, e a adoção de um estilo de vida saudável, o sucesso é garantido! abraço, Monstroboy