jeimes

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ptus fiquei ate com medo de fazer supino agora :S Tou ligado que deve ser complicado , mais pense q sempre tem gente pior q vc , o braço quebrado perto de outras coisas não eh nd .

vc tem 13 anos neh ? soh pra saber msm

faça barra fixa , e remanda curvada

hahaha muleque eh zica memo em hahahaha

Isso é palhaçada , hj no supermercado n tinha nen sacola pra pegar frutas ....

haha eh então desde q eu comecei a treinar eu sempre fiz 3 pra musculo pequeno , ai seila acustumei haha

Quando vcs treinam biceps , fazem os 3 exercicios + o rosca martelo , ou incluie o rosca martelo dentro dos 3 exercicios de biceps ?

Sempre essa duvida sobre o Rosca martelo Vejo muita gente falando que é um exercicio apenas para o antebraço e o biceps funciona apenas como musculo secundário . E tbm ja vi pessoas falando que rosca martelo usa o biceps como musculo primário . Afinal o rosca martelo pode ser considerado um exercicio atuando o biceps como musculo primario ou não ?

Eu treino soh de cueca e sapato social

Pensava que essas coisas soh acontecia no seria Everybody hates Chris ... Depois o esse mlk pega uma arma e sai matando esses fdp , e fica todo mundo chocado

Ptus desde de criança eu tomo muito leite e leite direto da fazenda , nd de leite de caixinha .....

Eu n uso jack3d e sinto isso , nen sabia oq era hahaha

vc esta com o BF muitoooo elevado , pois vc tem 1.75 e 74 kg e ta desse jeito ,

Ah mais os gladiadores do Terceiro milênio como dizia Galvão Bueno , são fortes kkkk

oloco ja tem uns 500 topicos com esse tema .... Essa de pensar em grana nen rola , pq vc tem q dar sorte na vida e ser competente no q faz , não eh o curso q vai ou n fazer vc ficar rico .... Eu faço ADM e ganho um salario de 45 mil , pois ainda n sou formado KKKK

Pq desde jeito vc vai treinar 2 dias panturrilha ? Oo

Tem um exercicio q ajuda a ficar com a pegada mais forte , no qual vc fica segurando com uma mão a anilha , igual tem nesse video no 1:20

teve uma epoca q eu comecei a treinar pescoço na academia , tem uns exercecios q vc faz apoiando a cabeça na parede q o pessoal olha e pensa q vc eh autista haha

Alguem ai me ajuda a postar videos kkk , seila se teve alguma mudança , soh sei q n sei mais postar videos hahahaha

velho alimentação ajuda muito vc aumentar os pesos .... e tbm existe series q server para ganho de força e tem uma coisa muito importante : Força de Vontade

HAHA eu vivi essa epoca

Eu quero mais é ver o circo pega fogo e o palhaço morrer queimado hahahahah

Ta com o shape bacana msm , soh q como sera q esta a saude dele ?