Arkahan

Ta maluco -q eu não queria ser esses nego

Vai querer fazer teste para jogar na NBA ? :]

Falta de pesquisa. Só por que é natal não queira tudo de mão beijada pesquise, estude, aprenda !

Como dito em cima, sua dieta não deve estar com saldo negativo de carboidratos .-.

Muito legal o video -q

Amigo, quando falamos de lesões é um problema meio sério esqueça o treino enquanto a dor persistir e se possível procure um médico.

hehe obrigado man e boa sorte com sua lesão que ela se cure o mais rapido possivel =]

Assistindo jajá edito -q Ridículo esse braço do Greg :s

Não achei o shape dele muito legal, mas desejo sorte para as futuras competições e ver que o esporte esta crescendo e cada vez pessoas mais jovens aqui no brasil estão começando a querer disputar :] Quem sabe algum dia não estarei lá *-*

Idade 17 Altura 1,80cm Peso 80 Braço: 35 Terra 45/lado + (22 barra) = 112 DEADLIFT FAN #115

Falta de pesquisa, existe um tópico fixo sobre mdrol se não me engano. Tome vergonha na cara leia as regras do fórum e use a ferramenta pesquisar.

Ótimo artigo cara =] Obrigado pela contribuição :]

Não sabia que Dorflex não era anti-inflamatório pq ate lembro que estava escrito "Anti-Inflamatório" no pacote mas enfim ja recuperei praticamente meu braço já faz uma semana que não sinto mais dores já estou pronto para outra /brincadeira =]

JDSAIOJDIOSAJIODAJSIODJSAIOJDSIA :] Tirando a parte da Loteria e da Mina de ouro vou buscar bravamente e nunca me dar por vencido :] Alias Boas festas pessoal :]

Minhas metas para este ano de 2012 -q 1º Manter-me forte e motivado para construir o melhor corpo 2º Terminar Colegial e conseguir certificações Cisco [CCNA] 3º Conseguir bons resultados na Fuvest para conseguir entrar na carreira que desejo 4º Conseguir um emprego estável 5º Montar minha propiá Academia 6º Ser o melhor melhor do mundo no Fisiculturismo :] 7º Fazer novos amigos 8º Ganhar na Loteria 9º Achar uma Mina de Ouro 10º Ser Feliz :]

SAHUSAUSAHUHU' acho que me expressei mal .-. Treinando corretamente e comendo certo você terá ganhos mais rapidos

Mantem sua dieta normal apenas uma semana não vai te matar e da uma corridinha nestes dias 20km p/ dia ta bom -q

-q Aqui em casa estou na mesma situação, porém sei meus objetivos e sei que comer muitas besteiras irá atrapalhar o ganho, me mantenho focado e motivado e ficando feliz a cada melhoria em meu corpo. Mas um se for uma vez ao ano não mata amigo, Um pedacinho de panetone não irá te matar, mas é isso não exagere ou terá resultados negativos -q

Monstro *-*

Concordo '-' comecei a treinar faz 5 meses e já sou maior e pego mais peso do que muita gente na academia e sou o único que faço agachamento livre e levantamento terra ps#quando faça todo mundo para para olhar tenso -q Treino Errado + Alimentação Errada >Treinamento correto + Alimentação Correta = Ganhos melhores -q

Queria que fosse fácil como ela diz -q mas tem um pouco de sentido nisso '-'

wtf' faça seu treino não copie os dos outros, o que da resultado para um pode não dar para vc .-. FORA DO MODELO closed?

Concordo plenamente -q Tira a calça so as banha e as varizes, celulite, estrias :S

Amigo é simples, se o médico diz que vai passar e não passa experimente trocar de medico ir em outro hospital e fazer um exame completo para evitar ter lesões e ate mesmo foder seu joelho e ter que fazer uma cirurgia ;-;

Verdade, para vender precisa fazer um marketing bom e o bom para as pessoas é resultado rápido e nada de colaterais, mas deve ter algum colateral sim :S