Arkahan

Verão chegando, o povo quer deixar peito durinho para pular carnaval '-' Esse Povo é tenso enche academia final do ano depois do carnaval cade ? heuhue -q

Uma dica, se estiver planejando suicidio esta no caminho certo xP

Concordo -q

Bonitas palavras, nada que força de vontade não faça xP Além disso nunca tive preguiça de treinar considero a academia minha segunda casa, odeeeeeeeiooo final de semana por que academia é fechada T_T

-q Abusou muito de medicamentos, porém morreu fazendo o que gosta [2]

No Pain No Gain :]

Amigo, reparando sua dieta acho que falta algumas frutas vegetais legumes e também para bulk as kalorias ingeridas estão baixas cerca de 2100 :S

Amigo, antes de mais nada procure uma segunda opinião pois o médico pode ter errado em algum diagnóstico, caso a segunda opinião fale a mesma coisa, procure diminuir o ritmo dos treinos e como o acdrk disse procure não fazer alguns exercicios que aumentam a pressão arterial rs

Interessante, a ídeia é legal deixar um músculo exausto para poder trabalhar outra parte, pena que comecei a treinar há pouco tempo se não iria tentar =]

Olá, estou com uma pequena dúvida... recentemente comecei a treinar diariamente segunda a sexta, tudo normal então comecei tomar Creatina 5g após o treino e sempre bebendo bastante água cerca de 3 litros por dia, meu amigo veio me perguntar para que servia, então expliquei para ele e ele resolveu comprar. Então assim foi feito ele comprou, e na primeira vez que tomou e bebeu agua bastante e logo pela manha do outro dia ele reparou que estava urinando sangue, então falei para ele ficar uma semana sem tomar e tomar de novo e aconteceu a mesma coisa. Gostaria de saber se é normal, a Creatina usada foi a Creatina Monohidrata Growth. Estou meio preocupado com isso, então gostaria de saber se alguém poderia me dizer o que falo para ele e se pode ser a Creatina que causou isso nele.

Bom pessoal, sou meio novo no fórum e espero estar na área certa rs Semre tive vontade de fazer academia, porém faltava-me tempo... Agora terminei meu curso e tenho as tardes livres e então decidi tomar iniciativa e iniciar esta jornada. Idade: 16 peso:80 kg altura: 1,83 Bom o interessa nesta dieta é poder perder gordura, para poder iniciar uma nova dieta depois. Então gostaria de receber criticas e sugestões para poder melhora-la e como sou iniciante, gostaria de pedir recomendação de algum treino, vê muitos no fórum, porém não sei qual se adapta no inicio. Por ultimo quero ser grato a todos que ajudem no post, >.<