rayann

terceiro topico igual ja cara... da um tempo!

isso... faça oq o trindade falo. faz com os cotovelos "dobrados" e qnd subir, aperte os peitos.

muito boa essa sua planilha... VAI COME ARROZ COM FEIJAO SEU FRANGO!

"Para chegar onde ninguem chegou, é preciso fazer oque ninguem fez" - autor desconhecido bota vontade ai, emagreça um pouco e meta bala cara. enquanto o resto dos coroa ficam gordo.

só se for do alem

parece eu

claro q é mentira... mas eu senti um puta arrepiu no final qnd o maluco ta rindo.

pode ser problema de postura tbm... aquelas para de ombro mais alto q otro... dai a escapula fica diferente uma da outra. qnd eu fazia a pose do "mais musculoso" meu trapezio ficava um maior q o otro tbm... dai começei a arruma minha postura, tao igual.

ahuauhuhauha q bobage edit- no final qnd o cara riu me deu um arrepiuzao da porra... ahuahuauhuaha

oloco tamanho do vasto

nao sei se o ombro ta pequeno, ou aparenta ser menor por causa do trapezio monstro... mas ta grande em... cade as foto das perninha de 69?

por isso mesmo q a vitamina C ta ai...

ahuauhauhauhuaha q mulher burra... pelamor de deus.

1 ciclo e tem 32 de braço... tem drogas q nao sabe como usar... 6 meses de treino... ta dificil em

sim eu vi.... qnd tava assistindo achei q ele ja tinha fudido o joelho...

pelo visto tu nao leu o topico ne... tem q tomar sim.

o meu é ao contrario ahahua... qnd o braço ta esticado parece q so tem biceps la no começo.

eu tbm tomei ha alguns dias... e senti bem menos fadiga, sei la. tenho uma duvida: Ele retém? pq nao deixa de ser sódio...

essa do boa noite e foda mesmo... auahuahua

parabéns cara... teve bons ganhhos... mas pesquisa mais ai, pq isso de 0 gordura, nao é bom...

nao tem como adiar o treino pra mais tarde?

50 de cintura...

pra q? prefiro comida solida mesmo... alem de se caro... 3.10 por dia, por quase nada, so algumas vitaminas.

nao... que eu saiba nao tem quatidades signatiiiivas de arginina nao.

olha ai as escadas que o andre falou: era um bom treino de quadriceps...