Tudo que lukao1993 postou
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Como Ser Alpha?
Apesar da baixa qualidade do áudio compensa assistir Se funciona eu não sei
- Meus posts nao aumentam!
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Ajuda para montar um treino
Para velho, o que tem de diferente no shape do cara? Sobre o treino eu acho que não tem segredo. É só fazer um treino normal para hipertrofia
- Bolsonaro Candidato À Presidencia
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Como Ser Alpha?
Dá pra ver que ele é feministo só de ver o tamanho dos textões que ele escreve. Pior do que aqueles de facebook
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Notícias Interessantes[Tópico Oficial]
Essa merda tá indo longe demais. Esse movimento não tem lógica nenhuma, não sei como esse tipo de coisa ainda é aprovada. Cadê o discurso "meu corpo, minhas regras"?
- Bolsonaro Candidato À Presidencia
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A raiz do motivo da obesidade
A fonte primária de energia é o Sol. Atrvés do processo de fototssíntese as plantas transformam quimicamente (com a presença de água, fósforo, nitrogênio, etc) a luz Solar e as armazenam em forma de nutrientes (carbo, proteína, gordura, etc), a partir dai os animais e os seres humanos ao se alimentarem das plantas transformam estes nutrientes em energia, parte dela sendo gasta mecanicamente e outra parte dissipando calor. Não tem nada de secreto nisso. Plantas são consideradas seres vivos sim. Tirou isso do livro O segredo?
- A raiz do motivo da obesidade
- Diário do gordo | Bodyweight - Calistenia - Corrida
- Diário do gordo | Bodyweight - Calistenia - Corrida
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- Bolsonaro Candidato À Presidencia
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- Low Carb É Realmente Melhor Para Composição Corporal?
- Abdomen definido
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Quero começar um treino de Strongman na academia
Quantos anos você tem? Você disse que a sua família é de pessoas altas, mas você tem 1,70m... Desculpa mas 1,70 ainda é considerado baixo
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Abdomen definido
O cara tá precisando ganhar peso e tem gente que ainda quer que ele faça low carb, aí fica difícil. O que ele menos precisa sentir agora é sensação de saciedade. Outra coisa, fazer esse abdominal na prancha com muito peso só vai zoar a sua lombar, existem muitos outros exercícios que são mais efetivos. Tem como fazer um treino legal de abs que dure cerca de 5-10 minutos que podem ser feitos de 4-5x na semana. Segue exemplo de alguns exercícios:
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[Oficial] Vídeos Engraçados
- Bolsonaro Candidato À Presidencia
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- Como Ser Alpha?
Esse tapinha que ele dá na mão do outro também é querer mostrar dominância