phlopesjf

suspeita de foto do individuo.

ih carai o maluco da pagina 2 tá bom de mae hein

True , seu off chama rafael Muniz?

Tá de parabems mano, Ps :curti o cabelo HUAHUSAUHSUHAS

aquele topico tá desatualizado ja. vou tirar umas fotos qualquer dia pra atualizar em um novo. foto do Avatar atualizada.

bem mano, tá quase tudo errado na dieta , fora que eu achei MUITO fraca E vc tb postou na area errada Dá uma pesquida direito no forum, pq aqui povo é mal humorado um poquim e n monta dieta pros outros n hahahah mas como vc é novato, tá aqui ums links pra te ajudar http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=1345 http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=3900 Para postar sua dieta siga este modelo: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=12709 do contrário seu tópico será fechado. bem vindo ao forum, que ele ajude você a crescer. PS: pq raios vc tá tomando Thermo cuts em uma dieta hipercalorica? ._.

coca tem tempaso que n tomo tb, nem sinto falta. Mas é de lei 1 copinho pelo menos num churras de vez em quando, churrasco sem coca n desce hehe

ums meses atras fui ve a tabela do big mac, tava na metade dele, deu vontade de vomitar o hambuguer namoral AHUSUHASHUuh tem muita gordura ow, MUITA mesmo.

já tive esses problemas tambem faz o que o andré falou, se ele falou tá falado hehe

vc é bem definido [2] dá a impressão de ser grande. Meu braço não é assim nem ferrando! [2]

Amigo, sem querer ser chato mas consegui + que voce em 1 ano e algums quebrados :~ mas tá com shape manero mano, quem teve 25 sabe a felicidade que é sair deele. bora crescer +. AHUSUHSUH PS : curti a imagem da asinatura UHASUHUHS

pensei o mesmo uhasuhasuh

ah a baixinha *-*

[2]

to de saco cheio de encarar comida sem gosto pra crescer -,- PELAMORDEDEUS ALGUEM ME ENSINA A COZINHAR OU ARRUMA UM CURSO PRA MINHA FAMILIA.

Louco mesmo Ps : orra, Lou ferrigno como personal, melhor quer isso só o arnold como personal mrm *-* UHAUHSUHASUH

timinho fraco UHASUHAUSH nem tem comparação, que isso.

como ela deve treinar peito e etc? paguei pau mrm, namoral

humilde mrm a dieta, quase comparada a um mendigo de tão humilde

eu ignoro o que dizem sobre meus limites na musculação por causa da idade. Eu mrm faço meus limites HAHUSHUASHUSU começei com 14 tb, pesquisa bastante no forum lek, começa fazendo certo tudo que vc vai ter uma vantagem otima.

proxima fixinha tá reservado pra ele hehe.

fui sincero por isso. qye o Vitaao falou. Hemogenin não é bbca n amigo, é uma droga bem forte. Vc tá pequeno ainda pra tomar as coisas na minha opnião, pouco termpo de treino e é novo demais. O mais prudente é voce parar de tomar mrm, n to querendo ser chato nem nada, só to dando minha opnião mesmo. Ae's n são brinquedos n :~

eu perderia gordura agora :~ eu pelo menos;

posso ser sincero? vai comprar Cartela de ovo em vez de hemogenin, e joga os que tu tem fora ou vende.

A resposta tá no forum amigo, dá uma pesquisada no mural de dietas, etc. E monte uma pra vc, com 6 gramas de carbo por kg +- e 2 á 3 gramas de proteina por kg do corpo.