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phlopesjf

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Tudo que phlopesjf postou

  1. Close topic :lol: hUAHSUUHAUSHHAUS
  2. Algo contra 15 anos? UHASUHAUHUHSUHAUHSHAHASHUSHUSUHAA zoa rs A divisão de treino tá MUITO estranha. faz assim segunda peito e triceps quarta perna e ombro sexta costas e biceps 4 exercicios para musculo grande e 3 para musculo pequeno e melhore sua alimentaçao duvido q vc nao vai começar a ver resultado [2] Ou no seu caso, acharia melhor um fazer ABCx2 Com 3 para musculos grandes e 2 para pequenos e depois passaria pro ABC
  3. leite, dá uma pesquisada aqui ai vc vai ver o porque.
  4. pra mim, o melhor é o que vc pode pagar. Optimun é melhor que wilmar sim. isso é fato. Se vc quiser comprar wilmar pq é mais barato compre oras. Se quiser um pouco + de qualidade e poder pagar por isso, compre da Optimun ué. pra que tanta discussão? :rolleyes:
  5. eu acho baunilha ruim, mas o de chocolate é MUITO bom, com dextrose sem sabor, uma delicia mesmo. tomo ele com dextrose sem sabor, é muito bom.
  6. eu como 9 antes dormir. HUAUHSUHASUHAH mas sem a gema.
  7. phlopesjf

    Xd

  8. 1° mostra que vc é burro e tá jogando dinheiro fora atoa. 2° voce vai continuar sendo burro. 3 se for um hipercalorico, etc, vai engordar, porque vai ta consumindo mais calorias do que o normal. 4 Eu realmente pergunto, porque algueem em raios ia querer tomar suplemento sem atividade fisica? :mellow:
  9. AHUSUHAUHSAHUSUHAHUAHUSUHAUHSAHUSUHAHUAHUSUHAUHSAHUSUHAHUAHUSUHAUHSAHUSUHAHUAHUS UHAUHSAHUSUHAHUAHUSUHAUHSAHUSUHAHUAHUSUHAUHSAHUSUHAHUAHUSUHAUHSAHUSUHAHUAHUSUHAU H SAHUSUHAHUAHUSUHAUHSAHUSUHAHUAHUSUHAUHSAHUSUHAHUAHUSUHAUHSAHUSUHAHUAHUSUHAUHSAHU S UHAHUAHUSUHAUHSAHUSUHAHUAHUSUHAUHSAHUSUHAHU PUTA merda , N consigo parar de rir do São anabolino , HAUSHUAUHSUHASHUAHUSHUSSUHAUAHSASUHASAS
  10. até setembro então, dá pra chegar aos 93 kg uhasuhuahsuahs
  11. cara, eu te amo namoral *-*& AUHSUAHSUHAUHSA eu aaaamo mostarda, misturei no bife hj no almoço, ficou uma delicia.
  12. i heart.gif bunda grandeeee IhuLLLL [2] UHASHUAUHSUHA
  13. eu tenho sorte quero crescer até ums 1,88 só _____________________ GH não ajudaria a crescer? corrijeme se estiver errado;
  14. se não pretende hipertrofia com 57 kg, vai fazer ballet
  15. outro motivo : voce não precisa de + de 1 hora pro treino, se voce calcular bem, intevalos de pelo menos 45 segundos, 4 exercicios pros grandes, e 3 pros pequenos, você não demora Mais de 1 hora.
  16. nada substitui o whey pelo menos que eu sei :/ Procura pelo whey wilmar qualquer coisa , se puder pagar.
  17. ah, sai + vantagem vc comer um frango. etc com algo de carbo de alto indice g Albumina é de lenta absorção, pos treino vc ia precisar de proteina com rapida absorção
  18. tb achei pouco 7 kg em um ano :~ olha minha assinatura e ve quanto eu ganhei em 1 ano e poco :~ aHUSUHAUSH mas heim, faz abcd , monta uma dieta monstra que vc passe mal até de comer, e treine certinho.
  19. booms ganhos,
  20. 1 ano de treino e 28 ? ;~ tá esquecendo da dieta tb não ne ?
  21. ah, é anabolizante pra animal, e tem um bando de animal no video tomando AHUSUHUHSUAH esses mlk é muito tosco, outro dia um frango chegou lá na academia falando que tinha compra 10 ''durastestão'' e ia ficar forte, quando eu falei que n era pra tomar, ele falou que eu devia ser o que mais tomava , porque com a minha idade táh com esse tamanho. Eu : :rolleyes:
  22. tem 1 topicos de receitas eu acho. mas mrm assim, eu tentei fazer e ficou 1 merda aUHAUHSUHSHU compro barrinha de proteina mrm no intervalo, 20 carbo, 10 proteina , 1,50 cada do lado do meu colegio. \o
  23. [2] se te contar a quantidade de menina que paga pau pra esse mlk
  24. cresceu, mas ainda tá magro de dár nervoso de ver ç.ç AHUSUHauh mas tá bom, bora crescer +
  25. de onde vc tirou isso? :S
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