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Close topic :lol: hUAHSUUHAUSHHAUS
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Faço Academia A Um Tempo E Não Vejo Resultados!
phlopesjf respondeu ao tópico de ricardobl6 em Treinamento
Algo contra 15 anos? UHASUHAUHUHSUHAUHSHAHASHUSHUSUHAA zoa rs A divisão de treino tá MUITO estranha. faz assim segunda peito e triceps quarta perna e ombro sexta costas e biceps 4 exercicios para musculo grande e 3 para musculo pequeno e melhore sua alimentaçao duvido q vc nao vai começar a ver resultado [2] Ou no seu caso, acharia melhor um fazer ABCx2 Com 3 para musculos grandes e 2 para pequenos e depois passaria pro ABC -
Tomar Suplementos Misturados Com : Agua Ou Leite ?
phlopesjf respondeu ao tópico de sdante em Dieta e suplementação
leite, dá uma pesquisada aqui ai vc vai ver o porque. -
pra mim, o melhor é o que vc pode pagar. Optimun é melhor que wilmar sim. isso é fato. Se vc quiser comprar wilmar pq é mais barato compre oras. Se quiser um pouco + de qualidade e poder pagar por isso, compre da Optimun ué. pra que tanta discussão? :rolleyes:
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eu acho baunilha ruim, mas o de chocolate é MUITO bom, com dextrose sem sabor, uma delicia mesmo. tomo ele com dextrose sem sabor, é muito bom.
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eu como 9 antes dormir. HUAUHSUHASUHAH mas sem a gema.
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1° mostra que vc é burro e tá jogando dinheiro fora atoa. 2° voce vai continuar sendo burro. 3 se for um hipercalorico, etc, vai engordar, porque vai ta consumindo mais calorias do que o normal. 4 Eu realmente pergunto, porque algueem em raios ia querer tomar suplemento sem atividade fisica? :mellow:
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AHUSUHAUHSAHUSUHAHUAHUSUHAUHSAHUSUHAHUAHUSUHAUHSAHUSUHAHUAHUSUHAUHSAHUSUHAHUAHUS UHAUHSAHUSUHAHUAHUSUHAUHSAHUSUHAHUAHUSUHAUHSAHUSUHAHUAHUSUHAUHSAHUSUHAHUAHUSUHAU H SAHUSUHAHUAHUSUHAUHSAHUSUHAHUAHUSUHAUHSAHUSUHAHUAHUSUHAUHSAHUSUHAHUAHUSUHAUHSAHU S UHAHUAHUSUHAUHSAHUSUHAHUAHUSUHAUHSAHUSUHAHU PUTA merda , N consigo parar de rir do São anabolino , HAUSHUAUHSUHASHUAHUSHUSSUHAUAHSASUHASAS
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até setembro então, dá pra chegar aos 93 kg uhasuhuahsuahs
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cara, eu te amo namoral *-*& AUHSUAHSUHAUHSA eu aaaamo mostarda, misturei no bife hj no almoço, ficou uma delicia.
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Já Malho A 9 Meses E Não Vejo Diferenã
phlopesjf respondeu ao tópico de greyce_krodrigues em Lixeira
i heart.gif bunda grandeeee IhuLLLL [2] UHASHUAUHSUHA -
eu tenho sorte quero crescer até ums 1,88 só _____________________ GH não ajudaria a crescer? corrijeme se estiver errado;
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Faço Academia A Um Tempo E Não Vejo Resultados!
phlopesjf respondeu ao tópico de ricardobl6 em Treinamento
se não pretende hipertrofia com 57 kg, vai fazer ballet -
outro motivo : voce não precisa de + de 1 hora pro treino, se voce calcular bem, intevalos de pelo menos 45 segundos, 4 exercicios pros grandes, e 3 pros pequenos, você não demora Mais de 1 hora.
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nada substitui o whey pelo menos que eu sei :/ Procura pelo whey wilmar qualquer coisa , se puder pagar.
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ah, sai + vantagem vc comer um frango. etc com algo de carbo de alto indice g Albumina é de lenta absorção, pos treino vc ia precisar de proteina com rapida absorção
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tb achei pouco 7 kg em um ano :~ olha minha assinatura e ve quanto eu ganhei em 1 ano e poco :~ aHUSUHAUSH mas heim, faz abcd , monta uma dieta monstra que vc passe mal até de comer, e treine certinho.
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1 Ano E Meio Com Pausas
phlopesjf respondeu ao tópico de drfukuda em Sala de avaliação / Antes e depois
booms ganhos, -
1 ano de treino e 28 ? ;~ tá esquecendo da dieta tb não ne ?
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ah, é anabolizante pra animal, e tem um bando de animal no video tomando AHUSUHUHSUAH esses mlk é muito tosco, outro dia um frango chegou lá na academia falando que tinha compra 10 ''durastestão'' e ia ficar forte, quando eu falei que n era pra tomar, ele falou que eu devia ser o que mais tomava , porque com a minha idade táh com esse tamanho. Eu : :rolleyes:
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Por Acaso Alguém Tem Uma Receita De Barra Protéica Caseira?
phlopesjf respondeu ao tópico de Monstroboy em Dieta e suplementação
tem 1 topicos de receitas eu acho. mas mrm assim, eu tentei fazer e ficou 1 merda aUHAUHSUHSHU compro barrinha de proteina mrm no intervalo, 20 carbo, 10 proteina , 1,50 cada do lado do meu colegio. \o -
[2] se te contar a quantidade de menina que paga pau pra esse mlk
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2 Meses De Sacrificio
phlopesjf respondeu ao tópico de Brunoknor em Sala de avaliação / Antes e depois
cresceu, mas ainda tá magro de dár nervoso de ver ç.ç AHUSUHauh mas tá bom, bora crescer + -
de onde vc tirou isso? :S