AnalistaTI

Hora se lembro, claro kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk foi tenso. Aquele shape tava meia boca, mais tava legal com uso das ampolas. Não sequei tanto por conta das corridas, mais estou mais magro 80kg, naquela epoca estava com 86, não consigo subir e nem descer o peso, infelizmente. Sobre ganhar competições, realmente não da, tem uns caras que vivem disso, eu teria que baixar uns 15kgs pra isso, iria ficar só o chassi de fly, não rola, penso em ganhar grana mais com consultorias e abrir meu ginasio, mais o ginasio é um projeto para alguns anos mais na frente. Feliz por você tambem parceiro por saber do seu sucesso. Segue firme. Estarei sempre de olho quando possivel. Abraços

Fala ANIMAL tudo beleza Julie? Cara primeiramente parabens pelo shape, realmente muito brutal, lembro dos seus primeiros ciclos, posso dizer que a diferença em qualidade é gritante velho, não é nada facil chegar ai independentemente dos venezes que se tome se não tiver a raça que você teve. 2º parabens pela academia, li todas as paginas e pelo que entendi você abriu seu propio ginasio, parabens de verdade parcero. Cara to meio ausente do forum, depois que o Cassio assumiu a moderação vazei. kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk "mentira". Cara trabalho demais + faculdade ai lasca, to cursando EF, 4º periodo já, o tempo voa parceiro. Tambem prentendo abrir meu negocio na aerea, você perguntou se agora eu tava correndo no outro relato, estou sim, participando de muitas corridas de ruas, pretendo abrir consultoria um dia sem contar que gostei do estilo. Ainda continuo empurrando os pesos, mais nunca mais tomei os venenos por conta de algumas outra$$ prioridade$ que acontecem nas nossas vidas. Sobre as drogas do ciclo, ciclo cabuloso pro bulk, vi que ja está com 750 de bold, massa, só fiquei preocupado pq não vi nenhum comentario sobre uso de HCG, não vai usar nada? Ver se não desanima, ai, sei que relatar sem a galera participar é broxante, mais não sai do foco parceiro. Qualquer coisa tamo ai. Te mandar um msg privada pra add nesse whats. valeu abraços. Abusar de Trenbo é meio dificil, a não ser que você tenha acesso a vários tranquilizantes, ou remedios calmantes, pra ansiedade, etc. Ou até mesmo esteja utilizando GH (que da uma amenizada na insonia.) Porque os colaterais de trenbo não são pra iniciantes não. Eu recomendo quem for começar começar a tomar no maximo 75mg DSDN, Já vi nego que ficaram um pouco sociavel nessa epoca...

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk ta serto sim.

acompanhando aqui Diego, qual lab dos venenos? boa sorte.

Cara seu treino esta horrivel, volumoso e mal dividido. Da uma copiada nesse treino e modifica no que tiver mais dificuldade em realizar. Ombro / Trapézio - 4 Series Desenvolvimento Livre c/Halteres 8-10 reps - 3 Series Desenvolvimento Arnold Press 8-10 reps - 3 Series Elevação Lateral 8-10 reps - 3 Series Elevação Frontal 8-10 reps - 3 Series Remada Alta 8-10 reps - 3 Series Encolhimento 8-10 reps - 3 Series Stiff 8-10 reps - 3 Series Posterior coxa na prancha 8-10 reps Peito / Tríceps - 4 Series Supino Inclinada c/Halteres 8-10 reps - 3 Series Supino Reto 8-10 reps - 4 Series Supino Declinado 8-10 reps - 4 Series Cross Over 8-10 reps - 3 Series Pulley Barra W 8-10 reps - 3 Series Supino Fechado 8-10 reps - 3 Series Mergulho entre Bancos 8-10 reps Costa / Bíceps - 4 Series Puxada Alta Polia 8-10 reps - 4 Series Levantamento Terra 6-8 reps - 3 Series Remada Polía Baíxa 8-10 reps - 3 Series Remada Curvada 8-10 reps - 4 Series Rosca Direta 8-10 reps - 3 Series Rosca Martelo 8-10 reps - 3 Series Rosca Scott 8-10 reps Pernas - 4 Series Agachamento Livre 8-10 reps - 3 Series Leg 45 8-10 reps - 3 Series Leg 90 8-10 reps - 3 Series Mesa Extensora 8-10 reps - 3 Series Panturrilha 8-10 reps

Cara, voce pode medir tanto se correr na esteira ou na compra de um frequencimentro, que mede frequencia cardiaca e distancia percorrida.

Meu treino de 10 Km pra você ter uma noção. Dica de Treinamento para CORRIDAS: 10x 1km (500m moderado + 400m Forte + 100m Muito Forte) Com descanso de 1 minuto entre as séries.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk essa eu vi

Fala maxo, tudo sussa? Sempre acompanhando aqui em [OFF] 1º como esta lhe dando com os efeitos da trembo? sintomas, extresse, creio que esteja um pouco sociavel nessa epoca, cuidado pra nao sair por ai atirando na galera no meio da rua. 2º mesmo com estomago zuado ainda vai manda as Diana? 3º chegando mais proximo do campeonato vai mudar o treinamento? Sequencia, intervalos? 4º Ate qual semana antes da champs vai ficar limpo sem tomar nada? 5º Dosagem altissima, essa da clembuterol ta foda, uma vez usei, deu um caimbra em mim, que pensei que fosse morrer. 6º Vai entrar em "High Carb"? Sobre as dores das aplicações pode mandar. pomada de diclofenaco dietilamônico e comprimido cataflan é sussa. Boa sorte, mano. Abraços

Porque não mandou Diana nos ciclo atual? acompanhando aqui maxo. abraços

eu cozinho no domingo a noite pra semana inteira.

Caramba, pernoca ta cavalar.

Pois é brother, estou pensando em mandar um basicão Enato x Deca só pra da um volume, mais ainda não posso... estou aguardando resultado de um concurso... se eu passar tem exame toxico, ai lasca se eu tiver em Fire. Mais se o concurso não der certo, vai rolar umas 10 semana... Estou meio off do forum "esta naquela epoca do verão e das perguntas (se eu tomar bcaa vou ganhar volume) kkkkkkkkk, mais estou seguindo seu relato até marquei as notificações.

Fala Julie, a quanto tempo irmão? Ansioso pelas proximas imagens pra ver como esta animal. Não liga muito pra balaça mano, kg não significa "qualidade" tenho certeza que todos procuramos qualidade. segue firme, abraços.

Ta "sabendo legal.

26 $$ netsho....com.br

Cara ta toda errada. Voce tem 65kg e 1,80m e come pão integral, 100g de peito de frango? Seu objeto é sumir? se for, continue

6:00 horas academia 8:00 trabalho 18:50 faculdade 22:40 house. claro que da velho

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Mano parabens!!!

#ProjetoVerãoMODEON agora vai!!!!

da pra mandar tranquilo albumina com batata doce, eu tenho a sorte de nao esta na sua sala. asdaskasasdasdkpodkapapoakdpaos mais pode mandar sim.

No money no gain. AHAAHAHAHAHAHAHHA entao leva frango + batata doce ou ovos cozidos

só incluira algo entre 06:00 as 12:00 vitamina batata doce + aveia + scoop de whey (ou caseina)

Logo após o exercício para eficaz recuperação, devemos ingerir carboidratos associados a proteínas. A proporção deve ser 3:1 (para cada 1g de proteína utiliza-se 3g de carboidrato). O carboidrato deve ser de alto índice glicêmico como mel, maltodextrina ou dextrose para rápida absorção e reabastecimento dos estoques. A proteína também deve ser de rápida absorção e entre os suplementos proteicos o Whey Protein é o mais indicado pela sua rápida absorção e maior conteúdo de leucina (um dos BCAAs).