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- Idade 23 - Altura 1,71 - Peso 72kg - Medidas: braco 37cm peito 101cm coxa 57cm panturilha 37cm cintura 81cm - Percentual de gordura(BF) 12-14% - Tempo de treino 4 anos - Objetivo Bulk Limpo, objetivo ganhos de massa magra com aumento controlado do percentual de gordura - Estrutura do ciclo: 16 SEMANAS TOTAL DO CICLO GH 5UI TSD ( NA REALIDADE JA ESTOU TOMANDO GH DESDE ABRIL DESSE ANO) OXANDROLONA 1-8 20MG TSD 8-12 30MG TSD 12-16 40MG TSD 1-16 ENANTATO : SUBINDO AOS POUCOS E NO FINAL DO CICLO CAI PARA 250 1-3 200MG 2X SEMANA 3-8 250MG 2X SEMANA 8-12 300MG 2X SEMANA 12-14 350MG 2X SEMANA 14-16 250MG 2X SEMANA 1-8 DECA PROP (NPP): SUBINDO AOS POUCOS TAMBEM 1-3 150MG 2X SEMANA 3-6 150MG DIA SIM/DIA NAO 6-8 200MG DIA SIM/DIA NAO 8-15 BOLDENONA/ EQ 8-12 250MG 2X SEMANA 12-15 300MG 2X SEMANA INSULINA: 5UI APOS O TREINO SEGUIDO COM UM SHAKE DE DEXTROSE 60G CARBO, 50G PROTEINA FAREI USO DELA QUANDO ENTRAR COM A BOLDENONA LA NA OITAVA SEMANA SARMS DURANTE O CICLO: 1-16 +TPC CARDARINE 20MG TSD 1-16 LGD4033 10MG TSD 15-16 S4 ANDARINE 15MG 3X AO DIA 15-TPC OSTARINE 20MG TSD PROTECOES DURANTE CICLO 1-16 HCG 250UI 2X SEMANA 1-16 ANASTROZOL 0,5 TSD CABERGOLINA: TAMBEM TEREI ELA EM MAOS CASO VEJA SENSIBILIDADE MESMO TOMANDO O ANASTROZOL, A PROPOSITO GOSTARIA DE UMA SUGESTAO COMO CONSIGO IDENTIFICAR QUE MINHA PROLACTINA AUMENTOU COM A DECA PROP? POIS ESTAREI TOMANDO ANASTROZOL TSD ENTAO POR ESTROGENIO EU NAO VOU TER A SENSIBILIDADE, QUAL A SUGESTAO USAR A CARBOGOLINA MESMO SEM SENTIR A SENSIBILIDADE OU ESPERAR PARA VER COMO MEU CORPO IRA REAGIR? DE QUALQUER FORMA TEREI ELA EM MAOS DOSAGEM: 0,5MG A CADA 3 DIAS TPC: 6 SEMANAS DE TPC GH 5UI TSD PEPITIDEOS: NAO COLOCAREI DOSAGEM POIS SERA ALGO NAO MUITO ALTO, SOMENTE PARA ACELERAR A RECUPERACAO MAS ESTAREI FAZENDO USO DELES NESSE PERIODO IGF1-L3 BCP157 TB500 1-3 OSTARINE 20MG TSD 1-4 RAD140 25MG TSD 1-6 CARDARINE 20MG TSD 1-5 PROVIRON 25MG TSD 1-6 SIDENAFIL 25MG TSD 1-4 1000UI HCG 2X SEMANA 1-3 CLOMID 100MG TAMOX 40MG 3-6 CLOMID 50MG TAMOX 20MG OQUE ACHAM DO CICLO? UM POUQUINHO COMPLEXO MAS EU ACREDITO ESTAR BEM MONTADO, ANTES QUE PERGUNTEI PQP QUE TANTO DE COISA, MORO NOS EUA E DESEJO LEVAR A MUSCULACAO PROFISSIONALMENTE NUM FUTURO PROXIMO POR ENQUANTO ESTOU MONTANDO MEU SHAPE. OBJEITIVO DO CICLO E CONSTRUIR UMA MASSA MAGRA DURADOURA E COM O MENOS DE AGUA POSSIVEL, CONTUDO SEI QUE ALGUMA AGUA IRA VIR, EU DIRIA QUE O OBJETIVO DO CICLO SERIA MAIS HIPERPLASIA DOQUE HIPERTROFIA EM SI, POR ISSO O USO DO GH E INSULINA, MINHA DIETA SERA LIMPA COMPOSTA BASICAMENTE DE 300-350G PROTEINA POR DIA + 250G CARBO + POR VOLTA DE 70-100G DE GORDURA, MAS A DIETA EU IREI VER COMO O ESPELHO IRA SE COMPORTAR E IR AJUSTANDO COM O PROGRESSO MAS BASICAMENTE SERA ALTA PROTEINA CARBO MODERADO E GORDURA RELATIVAMENTE ALTA, 1 DIA DO LIXO POR SEMANA LIXO LIMPO EU DIRIA KKKK (NUNCA FUI DE COMER BESTEIRAS) ACEITO SUGESTOES POR FAVOR PECO QUE DEIXEM SUGESTOES, E GOSTARIA DE DICAS QUANTO AS PROTECOES DURANTE O CICLO SE ELES TAO LEGAIS OU PRECISO MUDAR. DESDE JA AGRADECO VALEU

Boa tarde, Sou novo no fórum e gostaria de verificar com os experientes do site um ciclo que estou para começar. Tenho 1,90 107 kg BF 21% Esse BF fiz a algum tempo atrás e acredito que esteja menor, essa semana devo fazer uma nova avaliação, fiquei sem malhar durante uns 10 anos e engordei muito nesse período e só comendo besteira, quando malhava tinha 98 kg e ficava entre 8% e 9%, porém era mais novo e era tudo mais fácil, hoje estou com 32 anos. Quando voltei a malhar estava com 114 kg e com 32% de BF, baixei para 21% em 4 meses, sendo que nos últimos 2 meses comecei dieta com nutricionista esportivo e agora estou qerendo aliar isso junto ao ciclo e pelo menos já chegar em uns 13%. O ciclo seria o abaixo. 1 - 8 Semanas 40 mg de Stano 1 - 8 Semanas 200 mg de Boldenona por semana aplicada 2x 3 - 8 Semanas 40 mg de Oxandrolona Esse ciclo foi passado por um amigo que é personal e fisioculturista, ele é bem grande e tem muita definição, parece que entende bem do assunto, porém quis verifcar com pessoal aqui que tem muito conhecimento. Segue minha dieta passada abaixo por um nutricionista. Desjejum 1 banana 1 medidor de Whey concebntrado 3 colheres aveia Oat Bran 1 copo 300 ml leite desnatado Lanche manhã 3 fatias blanquet peru 1 colher queijo cottage 5 unidades castanha do pará 2 fatias pão integral Almoço 200 gramas proteínas magras 1 colher azeite de oliva 6 colheres arroz integral ou branco Lanche 1 4 unidades castanha do pará 8 colheres nestle fibra + 1 copo 300 ml leite desnatado Lanche 2 1 iogurte desnatado 1 banana 2 colheres açúcar mascavo 3 colheres aveia Oat Bran Jantar ( hora em que acabo de malhar ) 1 medidor Whey concentrado 1 medidor Dextrose Ceia 200 gramas proteínas magras 1 colher azeite de oliva 8 colheres arroz integral ou branco Fico no aguardo e já agradeço a quem puder me ajudar.