IgorR

Putz, já tomei uma porrada de No's. Já tomei 2 doses de Explode e tudo mais. Posso afirmar que o que eu mais gostei no quesito disposição/força, foi o Jack3d. Nunca cheguei a me sentir viciado, pois qundo acabava o pote eu demorava bastante ainda, pra iniciar outro. Abraços.

Realmente, é o Ricardo Nort sim. Não é fake do stronger não. Tanto é que no campeonato brasileiro de power cheguei a comprimentar o Ricardo bem rápido, enquanto o meu técnico conversava com ele...E até comentei num post mesmo do Ricardo aqui, vc pode ver no tópico lá. Abraços.

Os vídeos tão aqui em baixo. Eu dei uma vacilada no campeonato, fui pra lá sem dormir MESMO ! Mas foi culpa minha, então não saiu o meu melhor. Mas os vídeos tão ae. Então brother, eu uso mais ou menos antes de subir no tablado, pq é o unico momento que dá. No tablado não é permitido, aí eu uso ali antes de subir. Abraços.

Ssalve galera ! Tava sem postar pq não tinha nenhuma novidade aparente. Ouvi falar sobre o uso de amonia no powerlifting, e la fui eu experimentar né...Até achei um animo a mais ! Comprei no liftinglarge.com os smellings salts, um produto a base de amonia chamado Nose Tork, PQP ! Isso é o demonio em forma de pedrinha dentro de um pote...o Animo que dá é 10000% ! Eu treinei com vontade de morder a barra rsrsrsrsrs

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK ISDisAUSHDUashduHDUIhudhiuSA Ri muuuuuuuuuuuito ! PQP !

Caraaaai ! Que massa velho ;x

Acho que não existe malto falsificado, colocaram o que no lugar ? Açúcar ? ASIHauhsuAHSa

Eu nao levo nada parecido como barrinha de proteina e talz. Procuro comer MUITO bem antes ( e quando eu digo muito é muito mesmo ! ). Chegando lá é so alegria e se estou com bastante gente nós fechamos uma garrafa de whisky ou vodka, e alguns energéticos...Não fico muito paranóico em relação a isso. Chegando em casa, como bem tbm, me hidrato pra repor. E no outro dia é só descansar e comer bastante que segunda eu to novo em folha pro treino. Abraços.

O LEE PRIEST É MEU SOGRO *---* asihasuAHSIAUSHASIsuAHSI /sonho_mode_off

SHuaisuasAISIUauhisAUS Tenso neh mano ?

Pior que aqui tbm ! To fora, não quero estragar a amizade Ps ; Tu me add no msn né mano ? Abraço.

Issaê manu ! 170kg naum, 175kg que fica mais bonita a barra...3 vermelhas de cada lado+ presilha ! kkkkk E agora um print da série, o que rola no msn demadrugada !! Uploaded with ImageShack.us

Remada Unilateral com 70kg

Vlw velho ! Então. Tem esse agora dia 25 que vai ser em Itú. dias 21 e 22 de agosto vai ser o brasileiro de supino em Ribeirao Preto... o resto presciso saber ainda... Abraços,

Salve brother ! Então, indo bem na medida do possível...Domingo agora tem o último estadual antes do Brasileiro de Supino, onde eu pretendo fazer 165,5kg ( record paulista ). Não sei como eu vou me sair no dia, cada campeonato é uma historia. Abraços.

Então velho, vc tem que tentar jogar a bunda o maximo pra trás, estufar ao máximo o peito e subir. Os ombros eu costumo jogar pra trás no final do movimento sempre, já virou mania, acredito que nao tenha problema. Sempre tente subir igualmente, o tronco junto com as pernas como vc disse. Abraços. !

Velho, o terra pega perna, é super normal essas dores, já que vc não tá acostumado ao exercício...Pega trapézio, ombros, costas TUDO, e como vc fez o terra forçando os ombros pra trás, é normal essas dores. Fique sempre atento a boa execução e não a carga, e aproveite o resultado proporcionado por esse exercício ;D

Hj o treino de Perna até que foi legal, fiz o basico ( Agachamento + Extensora + Flexora...eu ODEIO LEG PRESS ! ). Abd, fiz 1 exercicio 4x20, tava com preguiça de fazer o outro hahahaha. Saí da academia e fui me pesar...pra minha surpresa...82,8kg, isso de short normal e short de lycra, sem camisa e descalço ! Bom, peso controlado, agora é só me concentrar pra fazer força e tá tudo sussa ;D Abraços.

Eu vou tentar ir tbm ! Vc vai de carro omar? Eu pago a gasolina. Abraços.

Aguardando ! E se ele fizesse o livro, eu compraria ctz. Obrigado por postar aqui pra gente. Abraços.

Imagine se eu mostrasse a minha dieta pra essa mulher, ela ficaria doida !!!!!!!!!!!!!!!!!!

Acompanhando !!

Então Janinha ! Só depois de treinar antebraço pesado realmente fui perceber a importancia dele ! Sobre o peso, pesei hj na balança da farmacia perto da academia e deu 83kg ( final do treino ), ai vim pra casa, na farmacia perto de casa deu 83...Realmente ja perdi 1kg ! Nem me interessa se é massa magra, gordura, retenção...seja lá o que for eu tenho que baixar rsrsrsr Obrigado por acompanhar ! Beeijo ;*

Mais uma da série monólogo de um powerlifter ! kkkkkk Bom, hoje treino de terra. 10x6x100kg. Remada Curvada, Remada Cavalinho e Remada Baixa com a barra de Pulley Frente ! Treino até que suave, nada de mais. To fazendo uma dieta pra perder o peso extra pro campeonato, até ai tudo bem... Levei a máquina e acabei tirando uma foto, pra quem quiser ver como tá meu shape, tá aí ! Abraços.

Se fosse uma mulher chorando !! Mas é um homem, pqp ! Jah to estressado, ainda briguei com meu pai agora, e vejo isso...É pra acabar... AIHSuahsuAHIUSaushiA