IgorR

Eu sinto isso no agachamento...No supino tbm, as vezes, dependendo da camisa de força que eu usar.

Se fosse assim meu coração, artéria, veia sei la que porra é já teria ido pro espaço ! Não é facil agachar e sentir a pressão de um macaquinho 4 números a menos que o seu !

ah, dieta que va pro espaço ;~ IAHSUahusUASUausA to de ressaca ='/

PUT* QUE PAR** ! Mais que porr* é essa ?

Boa Tarde galera ! Bom, essa semana dps do Brasileiro foi mais treino de fisioterapia do que treino mesmo...Segunda feira agora começa a preparação pro Sula, pelo que eu vi, vai ser um treino TENSO ! Volumoso ao cubo, e bem intenso/pesado, mas que se dane, eu quero é fazer força ! kkkk Uma prévia é que serão +ou- 25séries de supino...na primeira semana, algo como : 4x8 aumenta o peso e + 4x8 aí aumenta, 8x4 e volta pra 4x8 com o peso da primeira série. Fora os exercicios de ombro, alguns de peito mesmo como supino com halteres...Não me recordo ao certo pois passei o olho somente na folha de treino e nem reparei muita coisa. Isso é o treino de segunda. Na terça vai ser Costas, e antebraço...Um treino bem volumoso tbm, focando bem a parte do meio das costas, e o posterior de ombro. Que são as partes que dão estabilidade a ténica da ponte, de encolher os ombros e torna o movimento mais firme no banco... Quarta vai ser agachamento+terra, 6x3 de cada, fora os aquecimentos. Quinta treinos de finalização do movimento, supino com corrente, com board, com sei la mais o que ! kkkk Na sexta repete o treino de terça... Conforme eu for treinando, eu vou postando aqui. Abraços galera.

Eu acabei de tomar uma cap. de paracetamol agora O>O Vo botá pá fora ! aishduashidsauhdasiu

Vo ir treinar com a galera do Power aqui da minha academia, lá Quem vai junto ? asihdusahuidsaudhuaishduisahdiuadiua

Obrigado Janinha ! beeeeijo ;* s2 Então velho, eu nem ligo tanto pros outros sintomas, é tenso treinar mas...Qualquer coisa é só ficar sem treinar um pouco que da tudo certo, agora o pior de tudo é vc não poder falar...Não pode se comunicar direito em casa, na escola então, nem pensar ! Derruba mesmo cara, la no campeonato eu pensei em desistir com medo de fazer merda, mas a vontade de competir foi mais forte! É isso ai, vamo que vamo. Abraço.

Independente do artigo, eu sei que a M1T é ducarai !

O vídeo tá aí, não tinha conseguido colocar antes sei lá pq kkkk Galera, hj eu to simplesmente ARREBENTADO ! Garganta inflamada...doendo...sem voz...gritei tanto comemorando que me ferrei IASashiUAHSUAHUSas Treino e escola hj nem pensar ! Vo ficar na minha senão é pior ! Abraços.

Valeu velho ! Como vc disse, pós resfriado não foi nada fácil...Mas eu consegui ! Abraços. Link do vídeo :

Salve salve galera !É com muita emoção que venho aqui dizer que finalmente essa porra de recorde brasileiro ÉÉ MEEEEEEEEEEEEEU, ÉÉÉÉÉ MEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEU !Não tenho palavras pra descrever a emoção de escutar o locutor dizendo " VALEEEEU! " é um sentimento que ngm explica. Depois de tanto suor derramado, tantas tentativas em campeonato e na academia...SAIU !Obrigado a todos que me apoiaram, me incentivaram...logo mais colocarei o vídeo !

É, falta um dia !Bom galera. Talvez não postarei mais, se eu conseguir uma lan lá até posto, ou então só segunda. Mais um campeonato, mais uma missão !Apesar de não estar tão bem de saúde, espero fazer meu melhor...E é isso aí.Obrigado a todos pelo apoio e logo mais mandarei mais notícias.Abraços a todos !

Faltam 2 dias *----* IHASuahsuASHAIsuASI

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkMas não é lá essas coisas, nao tá perfeita...Pq foi tirada no campeonato, enquanto eu ia subir no tablado o/

UHAuaiuUAiuauÉ uma foto minha de costas :|

Bom, jr até 75 até que é suave !Eu vi no site da federação lá, no mato grosso do sul tem uma federação, mas não fala o nome...Então fica dificil cara, creio eu que não tenha equipe aí...Aí não sei como fazer cara.

Bom, é possivel sim !de 19 a 23 anos vc pega a categoria Jr., dependendo do seu peso fica pedreira...Mas nunca é tarde !Onde vc mora ? Me fala a cidade e o estado, aí eu vejo se tem alguma equipe conhecida pra te indicar.Abraços.

UAUauhUHUHuhuau Ah, então, no avatar é tenso ! asihduashdiusahdsauid

Poo velho, obrigado pelo apoio ! :DMas ela nao é a minha mãe não, é uma supineira da equipe, muito amiga da minha mãe...Minha mãe nunca pode acompanhar um campeonato meu por causa do trabalho e tudo mais, mas se tudo der certo no sula de supino ela vai ! Então janinha, ja fiz o uso mas vo ser sincero que não senti diferença...nao sei pq !A foto tá aqui jah, só nao posto no tópico se não a galera vai me zuar kkkkkObrigado pelo apoio viu !Beijo. Não é não.beeijo ;*

Cara, peso nao perdi nao...Pq minha mae me enfiou comida pra dentro ! Vo te falar que to até 800g mais pesado...Agora o que me desanimou foi hoje, os 160 nem terem saído do peito...Mesmo sabendo que eu acabei de sair duma gripe, me sinto mal sabe...Psicológico abalado...Mas vamo que vamo, agora é descanso total até sabado !Abraços.

Amonia manow, nose tork, é u demo

Eu esperaria até a cicatrização total mano...Apesar de não manjar muito, tatuagem é uma coisa pro resto da sua vida, então tem que tomar cuidado.

Amonia rulez ! ashduhashdiuasuda