doantonio

transforme suas células em pura massa muscular forçaram nessa frase

iria de Whey Growth, o outro colocam extreme para impresionar

creatina sim 5gramas no pós com malto na falta desse use o seu hipercalórico, o whey tu pode usar no pós treino e antes de dormir. o hipercalórico e pra aumentar o numero de calorias que das refeiçoes, pois se você é magro gasta muita dai precisa repor mais. sugestão pro futuro muito ovo, peito de frango e batata doce. suplemento indicado pra ti whey+creatina +malto ou dextrose

seja bem vindo sugiro: a) monte uma dieta boa (aqui ta o X da questão) monte uma rotina de exercícios c) faça o descanso nescesarios dai apos 3-4 meses invista em suplementos para esses suplementos creatina 5gr com malto apos o treino whey 30gr de PROTEINA ou seja uns 120gr desse whey e o megamass 3 x ao dia do mais leia dezenas de tópicos que tem aqui. vlw

acho o alistair bem mais técnico e eficiente mas torço para o Lesnar gosto do estilo agressivo dele.

olha vi diversos blog falando, e nesse https://sites.google.com/site/welsonlemos/ ele fala especificamente da de como aumentar a testosterona, sendo que no item 13° ele fala para evitar alimentos com base de soja ou derivados, alimentos que possuam isoflavonas atrapalham a produção de testosterona, http://definicaototal.com.br/treinos/10-passos-para-aumentar-os-niveis-de-testosterona-naturalmente/

eu procuro proteína animal, por estimular a produção de testosterona enquanto a vegetal esta ligada mais com o hormônio feminino.

sugiro que comece com uma capsula por dia durante trés dias para se adaptar, esse efeito rebote é normal, quando tomei sentia cansaço antes de tomar a segunda do dia, depois ficava mais ativo e a noite dormia bem, e antes de terminar fiz 4 dias com uma capsula para o corpo se rea-costumar sem o estimulante

não compensa , investe em outro, ou senão fica no fap fap

eu num gosto da empresa Arnold Nutrition.

kkkk sei q é o amigo, mas não vai nessa que os efeitos colaterais são altos, inclusive tem substancias que não são para humanos tipo uréia e salitro, por isso vai pelos basicos que tu ganha mais de vagar mas demora mais pra perder, vlw

muito boa sugestão, vo experimentar também.

sempre tem o pessoal da maconha, que quer mais liberdade, essa minoria inverte o consenso do que é moral,

shape da hora muita força acho q ele ainda tem que melhorar muito sua técnica de luta, mas com certeza o pessoal treme de ver ele, essa academia também super top

whey horrível, compra peito de peru que é melhor

o ultimo que vi foi a serie 1 e 2 do spartacus SHOW quem não viu, veja que vale a pena

hehe achei engraçado pedir suplemento para explosão muscular e não resistência, mas conforme já foi falado o melhor que caberia em seu caso seria um estimulante com base em cafeina e guarana que te vai dar uma energia legal, e tenta manter um ritmo leve, pois eu ja passei nesse teste e se tu conseguir manter correndo o tempo todo sem andar tu consegue o tempo, se prepara para a barra que tambem elemina muita gente, vlw espero ter ajudado. ps. alguns exames pedidos podem notar que tu usou jack3d então não aconselho.

cara tah evoluindo legal, ganho bastante massa e é determinado, só que não esquece que para ter futuro nas forças armadas tem q ter muito estudo tambem, sugiro ir fazendo cursos preparativos, e cuidando do corpo pro TAF, vlw

(4) da universal só recomendo a creatina

cofiavel é, mas comprar de portugal está ruim muita taxasão e demora, multi muito bom, tem o do grow do forum q tambem é muito bom e mais barato ai tu ve.

Notei q a rivalidade la é enorme sendo que o cara tomo umas pilula q ele nem sabia o que era no ultimo dia hehe e o campeão morreu de aguá contaminada , cara tacaram veneno de naja. Me motivei pois com certeza as dificuldades daqui são menores.

o leandro explica como fazer no seu vídeo http://www.youtube.com/watch?v=VoowcmG-fPI, bcaa é pra evitar a perca de massa magra e café sem açúcar aumentar o metabolismo e gasto de calorias, leve uma bala para se sentir tonta, blz

normal em treino intenso, quando trabalho pesado depois vou pra academia isso acontece comigo

legal q mostra a evolução o cara e magrão e fico definido

eu to tomando duas colheres de albumina com óleo extra virgem devo tomar isso antes ou depois dos aeróbicos ou para de tomar o óleo com albumina, eu comecei a usa los para reduzir o tempo de absorvição da albumina e por q pode ajudar a diminuir as gordura abdominal