VINICIUSAAS

Não sou fã da record não, vai falar que anabolizante nao tem colateral tambem ? ou fica colocando a culpa só no excesso que ele bebeu na formatura. se fosse assim todo mundo que bebia estaria assim tambem.

Eae lrzmaromba belesa ? tenho 16 anos tambem, treino a 3 meses e começei fazer bulk sexta-feira, to querendo fazer bulk de 2 meses. nem liga para oque a turma vai fala não, fica focado nisso e vai em frente que depois eles vão ver os resultados ^^. Boa sorte abraço !

cada vez que vejo topicos assim, me afasto mais de anabolizantes. Boa sorte ae cara e que sirva de lição!

É normal essa dor logo quando começa a treinar a primeira semana voce sempre fica dolorido, mas evite muita carga logo na primeira semana para não ocorrer lesões. Abraço !

FATOO ! A dor que você sente hoje será a força que você sente amanhã !

começou depois que fiz rosca scott

Eae galera bom nos ultimos 2 treinos de biceps e antebraço eu aumentei a carga em todos os exercicios e conseguir fazer as series certas e concentrada, porem tive um alto pump no antebraço esquerdo , meu pulso fico muito cheio de sangue e as mão tambem e meu braço ficou um pouco gelado ;O o que poder ser o braço ter ficado gelado ? sera que é algum problema na circulação ? desculpa pelos erros de ortografia. abraços !

eu se fosse voce faria o ciclo 20 dias 1 cap por dia de m-drol, depois para de tomar e começa 10dias tomando tribulos, para com o tribulus e toma mais 10 dias de m-drol 1cap por dia e depois para e toma + 10 dias de tribulus ^^

Kai Greene leva

eu ja tomei creatina antes e nao tive nenhum problema tambem. mais para frente vou fazer uns exames, e perguntar ao medico. melhor previnir ;D vlw forte abraço

vlw ae cara meu pai ja teve pedra no rin e meu vo por parte de mãe tambem ja teve ;S

Bom galera estou tomando creatina da Universal a 1 semana 5g por dia no almoço. até agora ja teve mais retenção liquida e nenhum colateral, mais minha duvida é sobre a pedra no rin pois a creatina tem uma forma parecida como areia e ela nao se dissolve na agua. tem risco de pedra no rin ? obs: estou tomando bastante agua

falae galera belesa ? entao fiquei realmente sem tempo de poder postar os treino mais agora eu estou de volta. bom estou a 4 dias com uma inflamação na garganta entao eu fiquei meio sem fome, com febre, meio cansado, mas nao deixei de treinar. hoje estou bem melhor e tomando remedio ja. segunda volto treinar pesado denovo e tambem segunda eu ja relato o treino ;D. abraço a todos !

Eae galera belesa ? entao hoje estou de volta para falar como foi o treino ;D Treino C (Perna, ombro, trapezio e abdominal ) Bom galera hoje eu comecei fazendo ombro almentei 2 kg na elevação lateral, e os outros exercicios de ombro ja ficou leve a carga entao semana que vem eu almento a carga nos demais exercicios de ombro e trapezio. Ja o treino de perna eu almentei peso no leg uns 40kg , e no agachamento almentei 6kg cada lado.Treino de perna foi bom. bom nao cheguei na fadiga em nenhum exercicio tanto de ombro quanto para perna mas tenho ctz que isso nao é o efeito da creatina e sim o pisicologico rsrs'. Ae galera peso atual 69,3kg ;D e ta aki a foto que falei que ia posta ta meio borrada ;s. http://imageshack.us/photo/my-images/832/11615676.jpg/ Bom é isso ae galera. Abraço a todos e bom treino!

Falae galera belesa ? Fiquei 1 semana sem postar i treino por causa do natal, mais agora to de volta ;D comecei ontem tomar creatina da integral medica 5g por dia e estou tomando junto com o almoço, creio que não vou notar uma diferença no treino tomando ela nesses 2 primeiros dias, quando chegar do treino hoje eu falo se mudou alguma coisa. bom galera ontem tirei uma foto da costa, ficou meio borrada mais vou postar para voceis avaliarem assim que eu chegar do treino. abraço a todos !