slicer2k

adjusted ffmi 22.2 25 way to go!

o melhor são os comentários de lá: "cool glasses" "dog is the next in the mixer? " sem noção...

já comprei lá tmb, meu pedido levou mais de 1 mes pra confirmarem o pagamento, mandei vários emails. e no final das contas, se não me engano faltou alguns produtos, e eles me enrolaram mais um pouco pra mandar... nota ZERO pra esta empresa.

eu falou que não está tomando, e que tmb não tem o interesse de competir, se ele decidir por tal, ele irá informar. só sei de uma coisa: genética de MONSTRO!!

Os relatos dele são motivantes pra caralho, sem contar a experiência que o cara tem com fisioculturismo que ta passando pra galera, como o esquema do cardio em jejum por 45min a 120-130bpm. Só acho uma puta sacanagem esse cara nunca ter levado um Mr. O.

se eu treino 1x na semana sinto bastante dor durante a semana toda no local. já 2x na semana não dá essa dor toda, no max 1-2 dias já passou. e eu pego bem pesado. e eu sinto q tenho mais resultados 2x na semana.

deve ficar mesmo, quanto começa a inchar no pump nego começa a olhar pra mim assim como eu olhava os grandim pegando pesado quando começei a malhar hauhauheuhae ah, ia me esquecendo, parabéns!!! flw

eu tenho 1,86 tmb, e acho que 40cm pra minha altura não fica graaande assim. e detalhe, tamanho sem qualidade não adianta muito tmb! no momento sem contrair ta dando 35cm, e contraído 38cm. a medição que vale é qual?

coitado do cara mhuauwhuhwuhauwa

ele ta falando num video que ganhou 11pounds, que são aprox. 5kg. na 3º semana de treino, NATURAL. pqp, eu levei uns 6 meses pra conseguir ganhar isso!!!

o cara depois de quatro anos parado resolveu voltar, mas acho que não profissionalmente. site com mais info e fotos: http://kevinlevrone.wordpress.com/

coleman é isso aqui: se vcs olharem no site os outros bb em off tmb não são lá essas coisas, dexter jackson q tem uma simetriata com abdomen pior que o do jô soares!

cara.... eu socava uns aeróbicos ae 3x na semana... e alimentação é tudo, não adianta vc treinar e depois vc ir direto num rodizio de pizza que vc ta fazendo força em vão. no pain no gain.

vlw. bom, nos 2 primeiros meses eu corria na rua 25min 3-4x na semana, alimentação zero de gordura e muito pouco açucar. so carb/proteina msm. da alimentação do dia a dia. ai eu parei de correr, continuei perdendo gordura mais não como antes nos aerobicos. fiz agora no setimo mes 10-15min de esteira 3x na semana e devo ter baixando meu BF pra uns 13. medidas antes perc. gordura 20,89 torax----------------------------96 braço esq contraido----------------------------33,5 braço dir contraido----------------------------34 antebraço dir----------------------------29 antebraço esq----------------------------28 cintura----------------------------85,5 abdomem----------------------------91,5 coxa distal dir----------------------------62,5 coxa distal esq----------------------------62,5 panturrilha esq----------------------------40,5 panturrilha dir----------------------------40 depois perc. gordura 14,86 torax----------------------------95 braço esq contraido----------------------------36,7 braço dir contraido----------------------------36,4 antebraço dir----------------------------31 antebraço esq----------------------------30 cintura----------------------------78,50 abdomem----------------------------85 coxa proximal dir----------------------------59 coxa proximal esq----------------------------59 panturrilha esq----------------------------38,8 panturrilha dir----------------------------39 às vezes eu olho no espelho e tmb acho que meu ombro não ta me agradando . Mas eu realmente não dou muita atenção, só faço elevação lateral para deltoide pq eu sempre achei q o treino de peito/costas já eram suficientes para desenvolver posterior e anterior. devo adicionar algo mais ou não precisa? flw galera

é... to reclamando que não ta evoluindo como antes...no início parece que veio massa rapidão...aumentava os pesos toda semana... agora tem 2 meses que eu não saio dos 30kg no supino, já fui a 32 voltei a 28 e agora to com 30 de novo. foda...

lol, eu reclamando que não to vendo muita mudança e tem nego achando que eu usei photoshop, hauahuaue, acho que eu to ficando cego então. mas respondendo, usei o photoshop para reduzir/agrupar as fotos. esse efeito é eu acho q ficou assim pq são duas lampadas, dai ficou tipo um campo de futebol, com 2 sombras refletidas por cada uma. brigadu gatinha =] agora que eu não deixo crescer mais msm! =* ps.: quer tc?

comecei 10/8, já tinha postado fotos com 3 meses acho. mas parece que não to crescendo mais, na balança so aumentei 500g o que vcs acham dos ganhos?

tu só malha costas?

da pra fritar 10kg debatata com esse monte de óleo.

e muita testosterona!

sou mais o off do lee, parece um porco!!!

pra quem compete ta muito ruim. pra quem está aposentado e com quase 40 e tantos anos ta com físico legal. só o que fode ele é essa barriga de gh.

caralho vei, que diferença que faz bf%. rasgou demais. ta muito bem, parabéns

tá normal. tem coisas que só o photoshop faz por você!

a minha por ex. é escrota: quanto mais eu treino, parece que aumenta a diferença. acho que vou ter que conviver com isso