rafaelfontes

tópico legal ein agora eh soh os frangos olharem pra esse topico e os topicos do Justfbe que eles param de fazer perguntas chatas abraços

A minha receita é: 2 colheres de sopa de aveia 2 colheres de sopa de granola triturada 3 colheres de sopa de farinha láctea 1 colher de sopa de neston 1 colher de sopa de mucilon arroz e aveia 1 colher e meia de Whey Protein E um pouquinho de açúcar... Com leite pasteurizado mesmo abraços

Tópico do CAH! Gostei mesmo...mais soh tava faltando o muay thai(nao sei se eh assim que se escreve) posaksapokpoak abraços

Justfbe É do CAH mesmo! opaskkasopokspaopksapokas parabéns outra vez Justfbe isso deve dar trabalho pra CAH! abraços

tem um cara na minha academia que ele treina 4 exercicios pra todos os grupos musculares e fica tendo tontura e tremedeira toda hora eu falei pra ele que ele tah em over, mais ele nem ligou. abraços

É do CAH mesmo! xD Parabéns outra vez ai Justfbe Bom trabalho! abraços

É isso ai Justfbe em vez de ficar fazendo críticas com os frangos resolveu fazer um exelente tópico! Parabéns cara.xD vlw

É cara usa esses NO2 mesmo que ja vem mais se for comprar um NO2 compra um bom(Nitrix) mais tbm temos que saber o seu tempo de treino pra saber se seria legal mesmo vc tomar um desses NO2 abraços Justfbe Pô cara! deixa de azilar tem o que fazer não eh?! senão tem o que falar pra o cara não fica falanda essas merdas nao ate pq todo mundo sabe que vc faz isso soh pra aumentar o seu numero de posts... xD

UP

galera eu sou contra mais eu entendo que algumas que pessoas com um determinado tempo de treino fica dificil mesmo de crescer mais tem uns frangos véi que tomam pra ficar grande ligeiro(ai eh apelação) por isso eu sou contra além de que faz mal a saúde... abraços

Você quer hipertrofiar? Então deixe dieta balanceada de lado e cresça mais pra depois definir! Vou dar uma dica e não me leve a mal, Pesquise! A dica é essa! No fórum tem falando sobre tudo e um pouco mais. Abraços.

galera esse time-release da Neonutri presta? será que vale a pena mesmo?! ele parece ser bom, pois eh zero carboidratos e eh perfeito pra tomar antes de dormir! http://www.vitasport.com.br/produto.php?cd...cd_categoria=33 aah! e essa loja ai, Vitas Sport? eh confiável?! Abraços e Bons treinos

Gostei muito Foda mesmo

Galera eu tava vendo um artigo num site e nele diz um exemplo de suplementação antes do treino: Nível intermediário: Maltodextrina Whey protein Nível avançado: Maltodextrina Whey protein BCAAs Glutamina Aí eu fiquei na dúvida se era legal tomar um whey com malto no pré-treino. Ps.:Já li sobre Whey antes do treino(é jogar dinheiro no lixo) e sobre o malto(que pode dar tonturas durante o treino) abraços

eu faço um aqui que eu coloco Whey protein da milly com uma albumina salto's antes de dormir e ao acordar e parece que tah dando resultados

Olha... da pra ter um ótimo ganho com esses suplementos mais tem que ter uma ótima alimentação tbm e lembre-se tbm do descanço! abraços

[quote name='Guilherme91' post='52869' date='10/12/08']pra mim que sou muito magro, o que voces acham desse horario Hipercalorico Tomar ao acordar, depois do treino (junto com dextrose) e antes de durmir O que voces acham?[/quote] cara o hiper antes de dormir eh foda toma depois do almoço, 1 hora antes do treino e 40 minutos depois junto com uma refeição! pelo menos eu tomava assim e deu um resultado legal... abraços

fala olha eu nao usei todos esse suplementos ai nao mais sei que todos sao bons ja o syntha-6 eh bom..imagina com o LPD! na descriçao do LPD diz que se combinado com o Syntha-6 traria resultados melhores ainda(eh como se fosse um Combo) igao eu tava dizendo pq ele vai pra os EUA entao ele poderia trazer logo tudo ate pq como ele disse ai ele nao sabe quando eh que vai de novo pra lah entao eu indiquei alguns que sao muito bons abração! vlw

eu traria um: Nitrix Super-Pump No-Xplod Cell-Mass 100%whey da optimum Syntha-6 LPD(Lean Protein Desset)-pra combinar com o Syntha-6 e acho que só! acho que isso daria 300 dolares talvez mais... abraços

galera estava eu fazendo meu treino de peito no cross over... sai da maquina e fui beber agua ai quando voltei uma mulher(daquelas chatas e estressadas) fazendo um exercicio lah que eu nunca tinha visto, ela passou 20 minutos pra acabar de fazer essa porra e nao queria deixar eu terminar minhas series... ai eu fiz: moça eu estava ai eu so fui beber agua ai ela fez: aah, saiu por que quis... enquanto a porra do instrutor tava vendo uns videos pornos de uns frangos véi que chega lah pra conversar e ele nao resolveu nada, ai eu soh mandei ela ir tomar no $$%&!!! quando eu disse isso ela disse: deixa eu terminar aqui que agente revesa e os caras lah da academia ficaram tudo rindo deu vontade ate de sair da academia pow galera meu treino dura mais ou menos 60 minutos nesse dia ele durou uns 90 minutos por causa daquela ¨%$#&¨ bom.. foi soh um desabafo... eh que tah dificil de aguentar o frangos safados! abraços vlw

eu almoço umas 12:30, as 13:20 eu tomo uma vitamina com um monte de coisa(aveia,farinha lactea, etc) e umas 14:20 vou pra academia

cara...nunca ouvi falar nessa creatina nao mais sobre o GH parece que ele eh bom mesmo e nao tem nenhum efeito colateral nao abraços

galera o targifor poderia ser mandado no pré-treino e no pós-treino? abraços

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk É isso ai eh melhor ter resultados peidando do que nao ter abraços

vamo lah galera falem ai algo sobre os dois suplementos juntos UP