Milla_

Genteeeeeee... eu to desde as 8 da manha com essa pagina aberta pra postar e nao consigo... bom hj eu to com tempo e com vontade de falar... Bom o bb me deu um bb!! e ela ta aqui com a maior dor de barriga nao aguento mais limpar coco pra tdo o lado.. nao sei mais oq fazer.. tadinha! ta tda deitada aqui muxinha.. com essa dor de barriga.. ela tbm nao tem nome! kkkkkkkkkk a gnt ta decidindo ainda... Hoje eu acordei com um bom humor que ha MTO tempo eu nao tinha... ai sai pra malhar as 7 da manha acreditem!!!!! treino de quadriceps foi OTEMOOO por que eu tava com tempo pra fazer tdo.. descansar e pra treinar meus BICEPS!!! cheguei cedinho entao tava comecando a esvaziar a academia ne!? fui pro agachamento.. 5x5kg 1x20 pra dar uma estressada, descendo ate o chao, subindo rapidissimo e levantando o calcanhar do chao na subida... Agachamento 90 graus - 3x8+10'' - 30x30kg - Hoje eu tava animaaaaaaaaaaaal! kkkkk agachamento a fundo no step (saltinho) - 3x8 - 10kg - diminui o peso pq eu queria dar aquele JUMP na subida! pq e isso que faz destruir o quadriceps da perna que ta apoiada!! um dia eu ainda boto 5kg! kkkkkkkkkkkkkk extensora - 80kg 3x8 - DELICIA!!!! to com a performace prejudicada aqui! pq eu ja to bem estressada com o agachamento ne!? ai o musculo ja vai fadigado pra la... Mas ta bom!!! cad. adutora (geralmente faco esse por ultimo mas o leg tava cheio) - 55kg 3x12 (preciso queimar isso aqui!!!) leg sentado - 110kg 3x10 - normal! mas o quadriceps tava chorando ja!! FIM! kkkkk BICEPS! 3x10 em bi-set polia e halteres polia 10kg - halteres 5kg - Meu braco simplismente falha nesse exercicio!!! morre, acaba... biceps na maquina - 5kg - meu braco ja tinha falhado... biceps direto com barra 10kg - 3x10 - ja nao tinha mais braco... antebraco 3x10 - barra de 10kg - nossa eu to cheia de veias nos bracos!!! mta vascularizacao pqp... 15min de transport/eliptico - no MEGAPESADO com pisada na ponta do pe 5 min de transport/eliptico - sem carga igual uma loca!!!! voltei pra csa feliz da vida!!! rindo pras paredes!! comprei mais comida pra minha filhota e to aqui estudandooooooooooooooo fazendo trabalhos e limpando coco!!! Bom prometi que ia contar a historia da minha menstruacao.... deve ta fazendo uns 4 meses que eu nao sei oq e isso.. Ai o bb entrou numa que tava vindo um herdeiro.. e ai a gnt se estressou pq eu dizia que nao e ele dizia que sim e ai as brincadeiras estavam suspensas.. comprei um exame de farmacia sem melindre... esperei ate de manha entrei no banheiro e fui fazer 1 risco nao gravida 2 riscos gravida tirei minha fitinha do potinho e oq tinha??? NADA... fui tomada de uma furia animalescaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa sai de csa sabado 7hrs da manha voltei na farmacia possuida e fiz o cara me dar outro... voltei a dormir acordei la pro meio dia voltei pro banheiro... (bb ta fazendo coco denovo aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaahhhhhhhhhhhhhhhh vo terminar e dps eu limpo!!!) tirei minha fitinha do potinho e oq tinha?? NADAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA... nao sabia oq eu fazia de tanta raiva!!! escrevi um email pro fabricante, tremendo de odio (sou mto nerd ne?) peguei minha bolsa e fui na emergencia do hospital, inventei uma historia que tava cm dor no baixo ventre e pedi pra ser atendida por um gineco. chegando la mostrei aquelas porras e contei que eu tinha tomado anabolizantes e tda a historia.. ai fui fazer o exame e o medico olhou pra mim e disse "deixa eu ver o resultado desses anabolizantes" ai olhou minha perna... blz, tava la na posicao de frango assado e ele aperta minha panturrilha e diz que realmente valeu a pena eu ter tomado anabolizantes e que eu nao tava gravida que podia continuar tentando com o "Grandao!!" UFA!! qnd eu desci da maca ele olhou pra mim e me mandou fazer uma lipo!!! UMA LIPOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO disse que eu ainda tava cm gordura no abd e nos flancos que uma lipo ia ficar otima! e se eu ja tinha considerado colocar um silicone! MEO DEOS!! oq eu falo??? falei pra ele: Bom ja que o sr. gostou me da uma receita de durateston! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk que eu tomo mais e fico maior ainda!! Ai ele parou de brincar!! Apelou perdeu ne!? Pedi um atestado pra mostrar pro BB que nao tinha nenhum bb!!! e vazei!! E o tipo de coisa que SO acontece cmg msm.... mais eu to numa tpm que fazia tempo que eu nao sentia.. vontade de comer chocolate e de chorar! Dps que comecei a tomar testo ficou dificil chorar.. e essa semana ja aconteceu 2x!! Acho que vai voltar a menstruacao... Nao sei... 2 ciclos de m-droll eu li ja gnt que ficou 8 meses sem!! pra mim e mto mto bom! quem precisa de menstruacao?? kkkkkkkkkkkkk Eh isso gnt! voltei no maior gas ta!? principalmente qnd minhas provas e trabalhos acabarem tdos!!!! beijos beijos ps: White nao entedi!!! Oq vc percebeu???? EDIT: gente esqueci de falar!! que eu quero ser essa mulher aqui oh :http://ego.globo.com/Gente/Fotos/0,,GF87530-9801,00-VEJA+O+MAKING+OF+DO+ENSAIO+DE+FABIANA+NAMORADA+DE+ALEXANDRE+FROTA+PARA+A+SE.html#fotogaleria=1 So 64kg! tdo que eu querooooooooo!!!! beijinhooos

Eu queriaaaaa!!! mas prometi que ia fazer dieta... =/ To!! Mas nao gostei mto montei outra e vou botar em pratica no comeco do mes!! Esses dias foi fueda! o forum tava de sacanagem na hr que eu ia postar... SerA??? tbm to achando viu!?? Gente mto treino atrasado pra postar pq tdos esses dias na hr que eu fui postar o forum nao funcionou... nao vo repor nao sinto mto!! to mto cheia de trabalho da faculdade e nem sei por onde comeco... o bb chegou aqui e a gnt vai matar um cabo!! Macarroneees! eheheehe beeijooos

olha eu to mto mto mto mal falada nesse topico ok!?? dps eu sumo e ngm sabe pq!!!! tem coisas que eu ainda nao tomei! Mas as TOMAREI ok!? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk ciclo e coisa seria... nao recomendo a ngm fazer ate pq "Cada um sabe a dor e a delicia de ser quem é..." ja me disse um poetinha uma vez... entao e isso!!! pri vc ta de parabens!! e eu desejo tda sorte e dedicacao no ciclo!! ps: Nunca que eu tomo ADE!!!!! e melhor tomar uma injecao de oleo de cozinha ne!? Oi!!

Maaayy ta destruindo os franguitos... isso msm!! parabens!! que dia e nosso treino ein ein??? beijoo

gente vou ser rapida pq to com mta mta coisa pra fazer.... e ontem qnd eu quis postar com riqueza de detalhes o forum tava me sacaneando... ontem treino de gluteos.. foi normalzinho... nem mais e nem menos do que eu ja fazia... foi tdo certinho!!! agora to morrendo de fome e nem sei oq eu como!!! mas e isso!! beijiooooos

O queijo e bom ein! eheheheeh Eh tive off mais agora to devolta cm tdo!!! entao vamos que vamo!!! eh assim... coloca o step, um pe nele e um no chao... desce normalmente como um avanco, mas na subida da um up e sobe no step, mas sem encostar no step elevando a perna acho que deu pra entender mais ou menos ne!? Bom gente hj treinei gluteos, mas como eu to sempre atrasada eu vou correr aqui e mais tarde posto!! aah queria falar pra TODO MUNDO ver do videos do LeandroTwin la no youtoba!!!!!!! ta mto bom!!! e ajuda meu amiguinho! beeijoos

Perdi cerca de 1cm. de coxa... Por que tava oscilando entre 60 e 61 ne!? entao vamo colocar que perdi! mas so isso mesmo.. o abd ta mais sequinho mas eu nao ouso passar uma fita metrica nele!!! kkkkkkkkkkkkkkkkkkk Eu vi sim seu FST-7 mas minha serie eu mudei tem pouco tempo ue! mas ficou mais ou menos parecida!!!! Pois eeeeh eu to devolta!! esse saltinho me mata! de verdade... eh la nem tem mtas mais passando.. mas de vez em qnd aparecem... eu nao me abalo.. mas presto mta atencao pra ver oq elas tao fazendo.. eheheeh eu tbm prefiro ficar mais tranquila.. mas nao consigo ainda deixar minha cama pra ir de manha!!! queria mto mto mto!!! Aaah vou contar no proximo post ta!!?? pq eu to cheia de trabalho da faculdade pra fazer e ainda nem comecei!!! a dieta nao ta pronta ainda mas assim que tiver eu posto!!!! beijinhoos

oii Priii 2!! (lembro na escola que qnd tinha todo mundo chamava Fulana 1 e fulana 2!) Tbm falei no diario da outra Pri sobre o lipostabil! eu tomei e amei o resultado!!! mas eu sou suspeita pra falar! pq eu sou a favor de tdaas as intervencoes! eheeheeheh beeijoooos

ahn!! to medindo neste momento: 28cm!! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Meoooooooooooooooooo Deooooooooos!!!! Drogada!? que horror.. Nossa Whitezinho pq essa hostilidade cmg??? Ja pensei em tomar ADE na pantu e no biceps!! hihi PEGADINHA DO MALANDRO!!!!!

eu disse!! Biceps ficou pra hj!!!! fotos? que fotos?! ahahha nao to me escondendo... Mas eu ainda nao to preparada pra isso! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

eu tomei 10 ampolas de lipostabil e tem mais 2 aqui em csa que eu to com preguica de ir tomar pq e meio longinho a minha massagista e eu tenho que pegar o metro!!! eu amei o resultado! bom demais! e agora vou tomar as 2 que faltam nas bordinhas!!!! eheeheh mas eu nao sou a melhor pessoa pra dar conselho sobre isso ne!? pq eu sou a favor de TODAS as intervencoes ne!? kkkkk Priii que saudade de vc!!! Bom pegando o bonde do lance da auto aplicacao... Eu acho que nao tenho coragem de espetar uma agulha em mim nem pra salvar minha vida! kkkkkkkkkkkkk eu sou mole mesmo pra isso!!!! Na verdade eu nao posso nem ver a agulha antes dela me espetar se nao ja fico tensa!! Mas o fueda da stan de comprimido e a toxidade pro figado ne!? Mas toma ai um xantinon B12 e mais agua que uma samambaia! que ta tdo certo!!!!! Ja comecou o ciclo??? beeijoooooooo

oe oe oe oe oe oeeeeeeeeeeeeeee... to na area! e to satisfeita com oq eu estou vendo viu!? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk ta de parabens! crescer e tdo de bom!!! qnd vc chegar no 60cm de perna a gnt volta a conversar sobre medidas viu!? aushaushaushaushaushau beeeijoooos

Oi gentennnnnnnn... sentiram minha falta?? eheehehehehe pois e! conforme prometido eu volteiiiiiiiiiiiii agora pra ficaaaaaaaar.... retomei minha tao amada rotina.. apesar de estar ainda ajustando certas coisas o principal eu ja encaminhei!!! a dieta?? Mudei tdo! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk nao tava gostando... mas agora so recomeco ela no comeco do mes! pq eu quero ver como eu vou ficar com essa ai ate o fim do mes.. entao vamos ao treino de ontem.. Quadriceps/biceps Com minha serie nova comeco agora pelo Agachamento no smith... cheguei la tinha um galetinho malhando o que eu acredito ser peito... pedi pra revezar, apesar dele ta cm um banco la! Eu tava de bom humor.. ai tinha 15kg de cada lado! Meeeeo Deeeos! 15kg? no peitinho! blz... (Ja falei que tava de bom humor...) ele foi me ajudar e eu mandei ele tirar 10kg deixar so 5kg e ele olhou com uma cara pra mim.. Olhou pra minha perna, tipo "que fraquinha!!!" esse lance de aquecer no smith me rende viu!? 1x15 RAPIDISSIMO!!!! descendo ate o chao... dps 20x20 1x8+10'' 25x25 2x8+10'' Nesse meio tempo chegou uma gigantona la... e eu fico prestando a maxima atencao em tdo ne!? ela foi pro smith do meu lado, colocou 27x27, fiquei feliz pq eu to ha quase 2 semanas parada e sai com 25x25!!! Mas em dias normais faco entre 27 e 30x30... ela tava normal! a nao ser qnd colocou os pes em aducao e eu achei q tava mto "frouxo" o joelho.. Lesao na certa.. Ou nao ne!? to com o olho meio destreinado.. dps ela foi fazer "leg" no smith e isso me irrita!! pq tem mta maquina de leg press nao tem pq ela levantar a bunda pra geral la no smith! mas o BB nem treina mais la entao ela pode tirar a roupa la que eu nao to neeeeem ai!! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk afundo no step no smith - aquele com saltinho!! botei 15x15 por simplismente nao me lembrar quanto eu fazia.. mas sabia que era pouco peso... 15kg E MUITO pra fazer isso!! Nossa esse e o pior de TODOS os exercicios da minha serie... ele doi mto a minha perna! meu quadriceps fica latejando... 3x8 e mantive os 15x15!!! Eu nao reduzo peso ne!? kkkkk Leg press sentado - normal 3x8 100kg (ja disse que to ha 2 semanas off ne!? eheheh) Extensora - 4x8 - 75kg - Descobri que agora que a extensora fica no meio e nao no comeco meu quadriceps fica meio fadigado... Mas eu senti levissimo esses 75kg, mas mantive msm assim pq eu tava cm preguicinha, minha pressao ja tava baixa e eu sei disso pq eu comeco a bocejar igual uma loca... adutora - 3x8 50kg - Achei pesado.. mas fiz tdo direitinho, senti uma dorzinha qnd terminei mas eu tenho uma boa recuperacao!! Agachamento unilateral no step - tava mto cheio e eu nao tava afim de ficar correndo atras de steps!!! PULEI!! bom ja eram 18:50 e minha aula comeca as 19:15 entao biceps ficou pra hj!! O treino foi bom demais!! gostei! terminei quebrada! mas com a sensacao de dever cumprido.. to pensando em ciclar dnv!!! kkkkkkkkkkkkkkk mas so pensando... mas queria mto que a minha menstruacao voltasse!!! ou nao queria ne!? taao bom ficar "livre" to pensando mto! Tem mta gente me perguntando do Droll e talz e meus ciclos... e eu vou respondendo conforme for dando ta!? mas eu nao esqueco de ngm que me manda MP!! to com uma passagem pra contar pra vcs sobre essa minha ausencia de menstruacao.. Mas eu vou deixar pra um dia que eu tiver mais animada! Pq vcs vao RACHAR de rir!! kkkkkkkk e agora eu to cheia de trabalho e de sono!! as medidas!! peso: 60kg coxa: 60cm panturrilha: 39cm quadril 97cm Eh isso ai!! vamo q vamo ne!? beeijooos

Abigaaaaaaa tava de mal da internet mais to fazendo as pazes!!! eheheeh vc vai tomar comprimidos??? ADOROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO eheheeh vamo ai viu!!?? beijooos

Abigaaaaa... to de mal da internet! kkkkkkk mas to querendo fazer as pazes... 3 cm de coxa?? VOCE TA DE PARABENS ein?? nossa parabens mesmo!! mesmo!!!! mtos parabens! euahsuahsaushausaush empolguei! pq 3 cm e bom bagaraaai! isso ai gostei de ver!! beeijooos

Oi genteeeeeeeeeeee... bom confesso que eu nao tava mto afim esses dias nao!! serio.. fiquei off cuidado do Rei! (Sim ele e o rei!!! A luz, a paz... enfim!! o amor da minha vida) A pergunta anterior da Mayy, qnts dias sem treinar? Nao faco a minima ideia... quase 1 semana... eu acho! Mas valeu a pena.. fiquei so "xerano" meu bb!! ehehehehe O interessante e que eu treinei esses 2 dias! fiz quadriceps e hj (que ja e ontem HA MTO TEMPO) gluteo... o treino vcs ja conhecem.. como sao 2 nao vou postar se nao vai ficar giga.. Nao aumentei nada.. nem diminui... tdo na msm... medidas! sempre controladas ne!? estao tbm a msm coisa!! o peso e que baixou pra 60kg redondo!!! To controlando.. inclui aeros de intensidade no treino de quarta ou seja amanha! e SO aero... (nada digno da Mone mas sao intensozinhos!) Decidi dar uma secadinha junto com o bulk? o.O coisa minha gente!! Sem embasamento cientifico nenhum.. mas nesses tempo que eu me dedico a pesquisa,e a vivencia de maromba vamos dizer assim... descobri que eu sou meu proprio tubo de ensaio... entao tenho minhas tentativas e acertos e tbm minhas teorias.. que mtas vezes nao sao as melhores ou as mais cientificas, mas sao as que meu corpo responde da maneira que eu quero que ele responda vcs conseguem entender? entao meus aeros vao me ajudar a perder o que eu quero, mesmo eu me esforcando mais pra ganhar peso!!! vou postando a evolucao ok?? assim ilustrando fica melhor de entender!! nao comecei o NO novo pq a gnt ainda nao abriu... o que fizemos foi colocar a venda o yok! pq o leo nao gostou! mais nem abrimos tbm.. ta ai vendo se passa pra frente... Dieta vamos la!! achei ela aqui formatada entao para alegria geral da nacao os dois pontos mais esperados do meu diario(claro que dps da data do casamento ne!? Pq eu sei que vcs querem mto saber da minha novelinha!!!! hihihhi)! : Bom vcs sabem que nao sao esses os horarios, pq eu fiz na minha tabela de horario antigo qnd eu ainda treinava de manha!... maaaaaaaaaaaas sao 3 da manha e eu nao vou mexer nao! eheheeheh pq e so isso que tem que mexer... talvez a quantidade de carbo mais eu ainda to adaptando... eu adoro essa dieta!! na verdade eu adoro dieta!! Por enquanto e isso! amanha posterior! e eu prometo voltar a postar direitinho!! e so que eu ando meio preguicosa de internet msm... mas to cm saudades de tdo mundo ok!? beeijoooosss

Amiguinhos e amiguinhas!!!! to off DEMAS ne!? mais a causa e bonissima! #felizfelizalegrealegre!!!!! e pra completar o bb ta doente... Tadinho to de molho cuidando e cuidando... Mas hj da pra "escapar" e ir treinar!! beijoooosss

Oeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee.... to aqui gentee!!! tava cuidando do meu musculo mais chato! o Coracao!!! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Yeaah to devolta cm meu bb acreditam?? nem eu... Ontem nao treinei pq eu tava "xeraaanuu" ele.. mas hj mais tarde eu vou sim!!! ai tem gluteos FRENETICOS! kkkkkkkkkkk a gnt comprou ontem uns negocinhos e talz.. um yok3d e talz... vamos ver dps como vai ser a "partilha" kkkkkkkkkk gente eu to feliz demaaaaaaaaaaaaaaais! demaaais!!! nossa!! vcs sabem ne?! Entao... Mone nao entendi pq vc disse que eu sou o Honey Badger???? gente mais tarde posto o treino!! agora vou namorar! eheheeheh beeeijoooos

Eu tbm me olho no espelho e so vejo uma magricela sem peito... desse msm jeito... as vezes me da um desespero... Mas ai a gnt passa naa frente da obra e tdo mundo mexe ai levanta a auto-estima! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk na verdade ai vc vai vestir um short e ele nao entra mais na perna!!!!!! ai sim levanta que e uma beleza!! o bom e se sentir assim.. pq ai a gnt nunca para de dar o maximo!! O Igor e mto bonzinho que ele ainda falou que vc era frouxa o Bb teria se limitado a me olhar daquele jeito!!!!! ou diria "vou la te ajudar!" e ai eu ia descobrir qq era dor! lkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Mas vamos continuar viu? pq ta BEM demaaaaaaaaaaaaaaais!!!! beeijooos

esse circuito e mto dolorido!!! eu ja tinha visto o leo fazendo ele mais ele nunca tinha visto esse video qnd a gnt comecou a fazer... ai dps eu vi os meninos aqui fazendo... mas como e pra lutador de JJ ele ja conhecia!!! beeijoo

Naaaaaaaao!!! e mto massacre esse circuito completo! kkkk deixa eu chegar nos 39 de braco ai comeco a me preocupar mais com o ante... pq ai ja ta do LADO do meu objetivo dos biceps ne!? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Aaah me diz quem eu nao encaro????? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Pois e!! to toda quebrada!! fazia tempo que eu nao ficava assim!!!! vamo la pros 40cm Pois e tao quebradas aqui! fazia tempo que nao ficava assim.... faco o primeiro exercicio desse video.. so que eu levanto mais a barra e faco ele com 10kg e so 3x10 reps

Cruzes... eu nao gosto de 7 de setembro pq eu moro na capital ne!? entao esse negocio de parada na rua e na tv e q me mataaaa!!!! Bom diaaaaaaaaaaaa!!! caiu da cama? ou como eu foi empurrada? kkkkkkkkkkkk Bom eu continuo nao gostando do treino! kkkkkkk Diz pra ele que o mes ja acabou e comecou outro! e bota os pesos ai pra a gnt ter uma ideia ta?! essa levedura minha vo empurrava em tdo mundo aqui em csa.. mais rola mta frescura aqui e ela parou de comprar! mas eu ja tomei! (eu sou viciada em comprimidos kkkkkkk!!) Mas e isso ai! segue firme!! hj minha academia abre mas eu nao vou ter tempo eu acho!! beeijooos

Pois e ficou!! a gnt pediu o Kronic, testo freak e No Monster tdo da Colossal... Sonho SUADOOOO!!!! Taaaah bom!!!! vo ver oq eu arrumo pra vcs ta? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Pode deixar que eu to me esforcando e MTO!!!!! realmente sumiu! aparecee!! hihihi Bom genteeeeeeeem.... sumi ne? Anteontem tava sem vontade de computador... e ontem o Bb... ai teve o Capital Fight, ai teve o BB e comida chinesa e o Bb... vcs entenderam ne!? Mas vou contar tdo e vai ficar giga o post... segunda sai ja em cima da hr de ir treinar e nao me atrasar pra aula... Como tdo mundo ja sabe eu vivo atrasada nessa minha vida ne? entao cumprindo a rotina... sai na pilha de treinar...mas ja pilhada pq ja tava atrasada, corri peguei o onibus... ERRADO!!! puta que parolaaaaaaaa nao acreditei que eu consegui essa proeza... Mas agradeci a Deus nao ta mais me envenenando pq se nao eu tinha tido um ataque!!!! Desci e fiquei esperando outro.. cheguei na academia, que tbm tem altas clinicas e talz e fiz oq? pensei em ir atras do tal medico... tomei um cha de cadeira de um pra ele me dizer que nao podia fazer isso(agradeci dnovo meu ciclo ter acabado!!).. corri mais uns 3 lugares olhei pro relogio e? ATRASADISSIMA!! fui so la no predio da academia "fantasiada" que ia treinar e tive que voar pra aula... fiquei puta... ai cheguei em csa me deu uma rebordosa e eu fui dormir puta ainda!!!! Ai ontem.... acordei cedo, tava terminando meu monte de trabalho da faculdade (vale dizer que e por isso que sao 07:35 da manha de um FERIADO e eu to aqui postando!!!), o BB me liga, me manda um telegramaaaaaaaa... Putz ainda to com isso na cabeca!! Ele me liga me convidando pra diligenciar com ele... e eu falo oq? Nao posso tenho mtas coisas pra fazer.... YEI YEAAAAH Pegadinha do malandro!!!! E looogico que eu largo tdo e vou!!! Almocamos aqui em csa um camarao que minha vo fez!! mto mto mto bom! sai com ele... 2hrs da tarde voltei ja eram 5! Corri pra fazer nada pq nao dava tempo.. consegui sair de csa no horario de sempre (Atrasado!!!) e finalmente cheguei na academia!! e Disse que eu so iria sair de la dps de treinar TUDO que eu tinha que treinar!! E dane-se o Direito do Trabalho que era a minha primeira aula!! Direto pro agacho agora na serie nova!! No corner direito uma mulher no agacho morrendo com............................................7kg!! acreditem!! no corner esquerdo uma mulher fazendo oq ela deveria fazer com uma caneleira e morrendo com........................5kg oq era pior!? a mulher dos 7kg saiu na hr que eu botei o pe la!! (o bb disse que isso e a medida de qnd vc comeca a ficar grande! qnd os outros largam o aparelho pra vc usar! Mas eu acho que ela so tinha terminado msm...) peguei esses 7kg soltei as travinhas desci ate o chao rapidaoooo umas 15x pra dar uma estressada e tbm aquecer! Coisa que eu nunca faco... olhei pro lado a COISA que tava fazendo tava MORRENDO com os 5kg dela! MEODEOS tava infartando... e eu queria dar na cara dela! por que ela tava na melhor maquina fazendo aquela porra de exercicio que ela viu no youtoba assim "Treino de gluteo para o verao" ou qlqr merda q la ta cheio! beleza... aqueci qnd eu terminei chegou um vamos chamar de Peao... "Oi posso revezar?" "claro!" - Ai ele olha pros meus pesos 7kg da um sorrisinho de malicia e bota mais 10kg (17kg) e faz 3x12 se achando o fortao... "terminou?" "terminei quer que tire o peso?" "Nam pode deixar!" Olhei cheia de odio pra ele... e? Meti mais 10kg e desci ate quase o chao! fazendo errado pq eu tinha que fazer 90 graus mais eu nao ia me rebaixar! kkkkkkkkkkkkkkkkk e ele " " e eu " " sai, ele fez qnd eu voltei ainda meti mais 5kg (32x32kg) ai so vai 90 graus mesmo! 3x10+10'' terminei a doida la parou de morrer e eu mudei de maquina pra ficar em frente ao espelho.. qnd eu disse que ia mudar ele correu pra outra colocou meus pesos e arrumou subiu a barra e eu olhei assim "Ganhei um ajudante???" enfim... 3x10 afundo no step! (o tal la que da um pulinho) 10x10kg nossa doi demais o quadriceps! demaiss!!!! to pensando na prox. fazer com 5x5 e ver se eu consigo descer com o joelho ate o chao msm!!! Mas o que "pega" nesse e exatamente o impulso pro pulinho! nao e a descida mais a forca pra elevar putz esse e fuedaaa... Leg press - olhei pro relogio e imagina ne!? blz.. tava tao atordoada que ao inves de ir pro sentado fui pro 45 mas ta valendo... 3x8 - 80x80kg nossa tava ruim ja! kkkk extensora - 3x8 85kg - Senti que tava comecando a falhar! ai que eu fiquei alegrinha!!! tinha que ter uma placa de mais 2kg pra eu poder falhar de vez!! mais deixa que o 90 ta na porta ja! So comprar mais jack3d!!! Blz! pulei a adutora! tava realmente atrasada MAAAAAAAAAAAAAAS nao iria pular meus BICEPS!! Bi-set na polia com halteres polia 10kg 3x10 - halteres 4kg 3x10 tbm nuss esse e fueda! tava falhando la pela 8 da terceira serie!!! mas fiz tdo!!! Biceps direto na barra - 10kg Pq eu queria aproveitar ela pra fazer antebraco Antebraco - 10KG Faco so 1 exercicio pq eu gosto de antebraco mas nao da pra querer engrossar mto (oh como se fosse acontecer isso da noite pro dia ne? Aaaff) Biceps na maquina 15kg - 3x10 e aqui acabou os bracinhos da menina! Nao tinha forca nem pra carregar os livros que eu tava levando! Deu um pump mto bom no meu braco! fiquei tda bestinha! eheheeeh A perna! tava delicia ne!? ta doendo ate agora.. o braco apesar de eu ter sentido falhar nao ta doendo nao, ainda bem pq eu tenho um monte de coisa pra escrever hj!!! mas enfim oq vale e o que vale ne mesmo??? Bom feriado a tdo mundo!!! Hj se der eu vou treinar pq eu to atolada msm de trabalhos!!!! beijos beijos!!!!