beat

inclusive, essa caseina ai comprei contigo! hahaha

po, deve ficar SHOW!!! obrigado ae a galera que curtiu.

as vezes eu guardo, e faco uma gemada quando to afim

kkkkkkkkkkkkkkkkk po, a primeira vez que fiz grudou TUDO, mas foi por que eu fui virar muito rapido, tem que deixar ela torrar um poquinho.... ate postei no vlog do gusmao, dizendo que grudou e tal... mais enfim, peguei a manha e ja estou comendo todo dia de manha.

Então, fiz o vídeo pq meus amigos na academia estavam me enchendo o saco já pra postar um vídeo pra eles aprenderem a fazer!!! Quero deixar bem claro, que fiz essa receita baseada na panqueca do ilustre Gusmão. Um abraço pessoal, espero que gostem, apesar de estar meio zuado o vídeo pq fui eu mesmo que gravei.

Essa Semana que nao estou Ciclando ainda, to aproveitando pra testar essa nova serie que montei... ate agora estou gostando. Obs: Queria saber se esta correto mesmo a maneira que coloquei a TPC iniciando após 15 dias da ultima aplicação da Durateston. Outra coisa também, seria quanto aos horários que distribui a Diana, gostaria de saber se esta ideal ou tem outra maneira melhor.

ph feijoada.....

::Introdução Tenho 19 anos, sou de Brasília meu nome é Beat, treino serio a uns 9 meses. Outros Ciclos: Nenhum ::Dados Antes do Ciclo e Fotos: Fotos: Fotos das drogas: Ciclo: TPC: ::Suplementação durante ::Suplementação pós-ciclo ::Dieta Total: 3935 Kcals, 3,9g Proteína/Kg, 6g Carboidrato/Kg, 1,0 Gordura/Kg. ::Treino ABC2x A B C Obs: Queria saber se esta correto mesmo a maneira que coloquei a TPC iniciando após 15 dias da ultima aplicação da Durateston. Outra coisa também, seria quanto aos horários que distribui a Diana, gostaria de saber se esta ideal ou tem outra maneira melhor. Obrigado ai galera! Esse relato vou ate o fim hahaha!

opa, fiz a panqueca! ficou otima, comi com mel e bananas picadas... unico ruim foi que grudou a parte que ficaria crocante, provavelmente grudou por causa da bosta da minha frigideira...

certinho, vou dar uma mudada de leve nela, e vou testar ela essa semana! obrigadao ae pela ajuda! vou relatar o ciclo, caso queira acompanhar! abraco

entao GuiM, eu pensei e fazer paralelas como primeiro exercicio do treino A, porem meu ombro tem um certo problema e acabo nao conseguindo descer o certo, desco muito pouco, ai optei pela paralela no banco, mas vou fazer um teste essa semana, se nao der certo vou tirar a paralela no banco... deixei mais volumoso por estar ondrugs, mas nao sei se seria melhor.... obrigado ai pela ajuda...

alguem?

entao, eu estava na duvida mas em relacao a quantidade de exercicios que eu coloquei para cada grupo... nao sei se esta na quantidade certa, se da pra tirar alguma coisa etc.... em relacao ao tipo de treino que seria ideal para usar durante um ciclo, eu pesquisei bastante e nao cheguei a uma conclusao, uns dizem que abc2x é o melhor pelo fato do musculo se recuperar mais rapido ondrugs, outros dizem que deveria ser abc, enfim cada um diz uma coisa... a ajuda mesmo seria no sentido se a maneira que encaixei os exercicios esta certo, ou se devo trocar a sequencia de algo, ou ate tirar algum exercicio. obrigado ai pela ajuda dones.

sim, o P6 parou de vender, mas tem alguns sites que vendem ainda, e mesmo la em varias lojas vendem da mesma forma que vendem os pre-treinos nas lojas de suples por aqui... o P6 que me refiro seria o 3rd Generation!! na minha opiniao, melhor testobooster.

bigup!

Então parceiro… O Viridex é um testobooster, se vc for usar ele “separadamente” com certeza terá ganhos sim! Porem, tem um testobooster que considero bem melhor para usar dessa maneira que vc pretende, que seria o P6 da Cellucor.

Sempre montei meus treinos com os instrutores, apesar de não gostar tanto da maneira que eles montam os treinos... então resolvi montar um sozinho, vendo as imagens de um guia onde mostra os músculos em cada exercício... enfim, como é a primeira vez que monto uma serie, possivelmente tenha alguns erros, e muito provavelmente também no nome do exercício. como o topic diz, serie seria para um ciclo que possivelmente vou começar dia 30 de janeiro, então qualquer ajuda e bem vinda! abraço ai pessoal obs: o ciclo será de 8 semanas, com Durateston e Diana, primeiro ciclo minhas medidas atuais são 40,5 de braço contraído, e meu BF esta atualmente em 8,5%. A – Peito / Ombro / Triceps B – Costas / Trapézio / Bíceps C – Pernas / Panturrilha A Paralela - Banco 3x max Supino reto com alteres 3x 8 a 10 Supino 45 com alteres 3x 8 a 10 Voador 3x 8 a 10 Supino Maquina Pegada fechada 3x8 Drop Elevação lateral 3x 6 a 8 Elevação Frontal Testa 3x 8 a 10 Triceps Polia Alta Tríceps Polia pegada invertida Extencao dos punhos com barra B Barra fixa pegada supinada – 3xmax Puxada Frente aberta – 3x8 a 10 Pull over 3x 6 a 8 Remada sentada maquina 3x 8 a 10 Puxada barra com pegada neutra 3x 8 a 10 Encolhimento 4x 10 a 12 Bíceps Barra Reta – 3x8a 10 Bíceps Martelo – 3x 8 a 10 Bíceps concentrado banco – 6 a 8 C Agachamento hack 4x 8 a 10 Extensora 4x 8 a 10 Leg 45º 4x 8 a 10 Flexora 4x 8 a 10 Panturrilha sentado 4x 10 a 20 Panturrilha em pe 4x 12 Abdominal maquina 3x25 Abdominal infra 3x15 Abdominal lateral 3x20

deu vontade de comer esse rango ai hahaha acompanhando...

Primeiramente, queria pedir desculpas por ter sumido assim… Bom, o que aconteceu foi simples... eu estava com dificuldade de arrumar grana para pagar minha faculdade, ou seja isso me deixou sem tempo, porem ainda estava seguindo 100% a dieta e o M-Drol. Bom, o M-Drol é FALSO, primeiramente por que eu ate estendi o ciclo para 4semanas, e mesmo assim não variei nada no peso, ganhei um pouquinho de medidas mas acredito que seja pelo fato de estar seguindo a dieta certinho. Fiquei muito triste principalmente por ter comprado com um vendedor muito honesto e gente boa ( infelizmente as coisas fogem do controle e ele foi enganado como eu, ate pq não é ele que fabrica o M-Drol). Mas falei com ele e ele se comprometeu a me ajudar, tentar falar com a pessoa que fornece pra ele, para ver se recupero pelo menos parte pois paguei R$160,00 no M-drol. Pensei bastante sobre o assunto e botei na balança, e resolvi investir em uma ciclo de verdade com EA’s injetáveis... Enfim, não sou de abandonar relato, mas esse realmente foi pelo desanimo de ser falso. Enfim, vou abrir um novo relato na área de relato com meu 2º Ciclo, que na verdade é o primeiro pelo fato do meu primeiro ciclo ter sido com um produto falso. O Ciclo será o seguinte: 1 - 8 Semanas - Durateston 500mg/Semana(seg e qui) 1- 4 Semanas - Dianabol 35mg TSD

sem brincadeira, tb tenho problema com o antebraco.... uma solucao simples e que ajuda, seria quando vcs estiverem no pc lendo algo.. compra um desse e fica usando http://www.centauro....nd+Grip+Dgh-001 tem uns no mercado livre, que da ate pra configurar carga kkkkkkk

ta faltando uma durateston.

sim, eu uso abc2x tb, justamente pelo fato da recuperacao.

10º Dia relatando hoje novamente, o treino de ontem.... foi normal o treino, pump um pouco acima do normal.. porem meu peso não esta modificado, continuo com os 81kg, apesar de parecer que estou mais definido e com +ou- a mesma quantidade de volume, pode ser por que antes de iniciar o ciclo eu estava tomando creatina, e como ela em min retem muita água, agora que já faz 2 semanas que to sem pode ter acabado essa retenção.... estou quase chegando a conclusão de que esse m-drol é falso, ai fica a duvida por que eu não tenho certeza absoluta se é realmente falso, então não sei se vale a pena tomar a TPC mesmo correndo o risco de esse m-drol ser falso e eu não ter sofrido dano nenhum ao meu eixo-hormonal. Força: normal Pump: bom Vascularização: normal Recuperação: bom

tem o fator genetica... mais tem gente que acaba de comecar de treinar, ai os musculos ainda nao estao totalmente desenvolvidos e a pessoa acha que e ma formacao ou etc.

10º Dia Relatando o treino de ontem... que nao deu tempo de relatar... foi tudo tranquilo no treino denovo e nada de anormal... Força: normal Pump: normal Vascularização: normal Recuperação: bom eu nao senti nada.... mais sempre todo depois de uma refeicao, que no meu caso e depois do almoco e depois da ceia.