beat

boa... deixa eu te perguntar chicrute, eu estou com BF relativamente baixo... mas acho que tenho uma retencao bastante chata, o que vc me diz a respeito de perder a retencao? perco apenas mudando a dieta, cortando sodio.. ou tem alguma droga boa para perder a retencao ou algum outro truque...

boa... segue firme

mas e ai chicrutao... vamo mandar o blast ai, que o relato vai ficar insano kkkk

Opa acompanhando ai parceiro! ta pau a pau com o meu shape já! (proporcionalmente falando) pq eu sou mais alto, dai as medidas são mais altas tb, mas visualmente esta praticamente na mesma... meu bf ta pouca coisa menor soh. depois posta ai pra galera o result dos exames... e vai de white flood, o 1mr eh puro estimulante (fora que o gosto eh muito ruim). white flood e bom demais, fora que não tem nenhum estimulante!

Chicrutao BROTHER!!! Acompanhando aqui parceiro... vou abrir o meu diário tb daqui uns tempos hahaha... vamos ver quem chega nos 3 digitos da balança e 1digito no BF primeiro kkkkk!!! tamo junto!

Cara, eu prefiro pagar mais caro e comprar usp/rwr do que mandar pra dentro um bujãozinho com um cristal que seja, dentro. E em relação a importar o Sal, dependendo do vendedor e do método de envio, chega facil facil no brasil sem ser barrado.

em relação ao cxb o 80% ganha disparado... porem o gosto dele eh muito mais forte que o do isolado. por esse único e exclusivo motivo eu compro sempre o 90%.

e no arroz, vc disse que nao usa sal... nem pra fazer um arroz? rs

pq optou por 8semanas? de repente nao seria mais jogo fazer umas 12 a 14 semanas?

segundo essa abordagem aqui: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/27401-ps-treino-uma-nova-abordagem-com-vdeo-explicativo/ se o whey do primeiro shake eh transformado em glicose.. pq mandar a creatina, BCAA's e Glutamina no primeiro shake? ( eles tb não seriam transformados em glicose ? e aproveitando, atualmente estou fazendo o meu shake apenas com 15g de whey e 70 de malto... uns 45min depois faco uma refeicao com 40g de aveia, 50g de granola, 36g de leite em po, 15g de Caseina (30g de prot, 78g carb e 14g gordura) - minha duvida seria o seguinte, se seria jogo trocar esses 15g de whey por 15g de BCAA caso o mesmo não seja transformado em glicose, para que eu mantenha minha corrente sanguínea com BCAA ate a prox refeição que seria essa de 45min depois

nada de novo.

/\ kkkkkk pô, não que eu tenha ficado com menos raiva, mas isso ai não eh papel de jornalista, ela devia repensar a carreira... a galera podia fazer um movimento de compartilhar para isso refletir em outras emissoras, mas hj em dia o pessoal esta mais preocupado em compartilhar brincadeiras e frases ridículas sem sentido kkkk

opa, maneiro... e as medidas atuais tem ai?

Certo. vou fazer uma pergunta mais adequada ao topic entao. gostaria de saber quais drogas realmente tem efeito termogênico no corpo. por exemplo, tem pessoas que dizem que stan tem um efeito termogênico outros dizem que não, mesma coisa a oxan tb tem drogas que não sei ao certo se tem um efeito termogênico ou apenas tem capacidade de segurar o BF como trembolona, GH e por ai vai... o que o pessoal acha? (melhores drogas para ciclar em cutting)

Porra Formiga? kkkkkk Galera queria tirar uma duvida que tenho... Me deparo com muitas informações e realmente fico sem saber o que fazer, ou eu planejo algo e depois de dar uma lida em outro topic já muda meu pensamento... dai pensei na ideia de perguntar nesse topic aqui pra ver as diferentes opiniões que assim juntos da pra chegar a uma conclusao. Vou explicar a minha situação: Estou sem usar AEs e pretendo não usar este ano... tenho como objetivo ganhar uns 9kg ate o final desse ano, para a partir de janeiro do ano que vem fazer 1 ou 2 ciclos, pois pretendo em 2 meses (janeiro e fevereiro) fazer uma dieta com low carb, tomar provavelmente um termogênico e talvez algum diurético para deixar o BF o mais baixo possível, mesmo que isso signifique perder os 9kg que ganharei ao longo desse ano, atualmente tenho um BF em torno de 8%, como provavelmente esses 9kg não serão limpos meu BF tende a subir para uns 10% ou quem sabe mais, porem pretendo nos primeiros meses de 2013 secar ate que meu BF fique em torno de 7% a 6% ai eu iria em seguida fazer um ciclo provavelmente usando uma testo que provavelmente seria cipionato por ser de farma, trembolona rwr, Stano lander e provavelmente masteron seria um ciclo de umas 14semanas inclusive usaria Hcg e Letro, mas minha duvida e em relação a secada que pretendo dar antes desse ciclo, não sei que tipo de protocolo usar caso fosse ciclar nesses 2 primeiros meses de cutting para ai sim mandar um ciclo de 14 semanas de bulking. ai fica a duvida em relação a esses 2 primeiros meses se compensaria ciclar com algum protocolo aliado a uma dieta low carb e um termogênico e logo em seguida engatar o outro ciclo, que assim seria um blast and cruise. ou não teria necessidade de ciclar antes do ciclo de bulking... fica ai a duvida

E os Crop Circle??? kkkk Eu nao acredito

mas do jeito que mostram nessa propaganda não me parece que estão se referindo a terremotos, tornados ou radiação... da forma que as pessoas estão sendo "levitadas" isso ai esta mais pra campo magnético mesmo, que mexeria no eixo da terra... isso na minha visão claro.. mas tem varais coisas no vídeo que são incontestáveis. se tiver paciência e tempo para assistir o vídeo todo eu lhe recomendaria por que mesmo não acreditando em nibiru elenin etc, tem coisas ai que pra min são incontestáveis.

verdade, interpretei mal. inclusive cara, esse maluco ai do vídeo eh espirita... porem ele só fala o que diz a religião dele a respeito disso no FINAL DO VÍDEO... durante o vídeo inteiro ele apenas apresenta fatos científicos, que nos mesmos podemos pesquisar e encontrar na internet, e são de sites confiáveis como a nasa.

Desnecessário seu post então amigão... Em nenhum momento falei que acredito no vídeo e tal, apenas que tem fatos apresentados no video que para min FAZEM BASTANTE SENTIDO. e acredito que para você também faria se assistisse o vídeo.

Entao, eu tambem penso como voce! porem tem coisas que realmente me fizeram pensar, como a propaganda da FEMA (Federal Emergency Management Agency) que foi exibida nos estados unidos, declaracoes OFICIAIS DA NASA, dizendo para a populacao meio que se prepara para uma catastrofe natural, entre outras coisas. Propaganda da FEMA, exibido nos EUA no ano de 2011.

não vou comentar nada. apenas que acreditando ou não no que esse cara diz... TEM MUITA COISA QUE FAZ SENTIDO alem das Coincidências inimagináveis. o vídeo eh longo, então queria pedir a gentileza de não postar comentários a respeito quem nao assistir o vídeo, ou assistir apenas 30min.

Segue Firme!

e o GH?

Mesmo que 1 grama de proteína corresponda em qualquer caso a 4 calorias, a quantidade de proteína que nosso corpo pode digerir e usar para o processo de construção de músculos não é sempre 100%. Na verdade, a fonte de proteína natural melhor digerível é o ovo, o qual a porcentagem de utilização pelo nosso corpo é 94%. Devido ao fato do ovo ter a melhor taxa de absorção de qualquer fonte natural, ele ganhou a graduação “100” e todas as outras proteínas são graduadas de acordo como são digeridas quando comparadas à proteína do ovo. Hoje em dia existem proteínas que são ainda melhor digeridas do que a proteína do ovo e possuem utilização pelo corpo maior do que 94%. Então estas proteínas têm graduação maiores do que a antiga graduação máxima de 100 do ovo. Valor biológico é a escala de graduação usada para determinar que porcentagem de uma determinada fonte nutricional é usada pelo corpo. Esta escala é particularmente útil para comparar as proteínas completas, que são as mais interessantes para malhadores e esportistas. O valor biológico mede a eficiência pela qual seu corpo usa uma fonte específica de proteína. Quanto maior for o valor biológico, mais aminoácidos e nitrogênio seu corpo irá reter. Abaixo está uma lista de diferentes fontes de proteína e suas respectivas graduações: Shot at 2012-05-09 No caso de proteínas criadas em laboratório, abaixo está uma pequena lista de algumas destas fontes protéicas as quais podem ser encontradas nos suplementos da atualidade. Veja como elas se comparam com as fontes naturais listadas acima. Uploaded with ImageShack.us Fonte de Pesquisa: Food and Agriculture Organization of the United Nations. The Amino Acid Content of Foods and Biological Data on Proteins.

Boa garoto!