AlefNunes

Bem eu não pretendo ciclar nunca na minha vida , e como não quero ser um bodybuilder sei que posso chegar nos meus objetivos naturalmente .

Os links das fotos foram colocados de maneira errada , arruma ae irmao Tem um tópico ensinando como postar foto , abss ! Edit : Aew agora da pra ver , quanto aos bons resultados tudo depende de você , vai da sua dedicação e de até onde você quer chegar , seu BF ta um pouco alto , você vai ter que suar um pouco a camisa pra emagrecer , mas você consegue

/\ concordo @Topic Foto muito loca !

Valew por campartilhar

o meu bíceps só é um pouco curto pois não treino ele diretamente , o exercicios de ginastica olimpica sempre vai muito do abdomen e tríceps , acho que meu biceps só é curto porque não treino ele , mas que se fod* quando começar hipertrofia eu corrijo kkkk

Eu tenho isso no peito , não muito uma bola , parece mais uma pedrinha , também não sei o que é .

Nem sabia que existia esse problema o.o , apesar de que acho meu bíceps um pouco curto também , você não teria uma foto pra eu ver e comparar ?

tome vergonha na cara e vá treinar

Oldtime strong man rulez o.o ! Where is god now branch haha ? Tava pesquisando sobre treinos de força achei esse site : http://www.oldtimestrongman.com Fiquei realmente muito impressionado com o que vi lá , vi muitas coisas surreais , queria saber a opnião de vocês sobre esses old strongmans , eles faziam coisas insanas que não se vê hoje em dia .

Uma correção na conta da Sugestão 08 : Batata-doce + Clara de ovo = Flatulências kkkkk Brincadeiras a parte , eu queria saber se estou fazendo certo , como só faço artes marciais e treino de força e resistência de ginástica olímpica , eu sempre procuro ingerir um pouco mais de carbo do que o normal . Eu optei em levar pro cursinho um lanche de pão integral com peito de peru só que eu resolvi colocar duas fatias de muçarela e uma de mortadela fica coisa demais?

AHEUHAEUHEWUOEHAOWUHEOAW

AEOAEHOAEEOHEOA eu também não Esse cara entro na puberdade com 7 anos o.O

\o/ Gostei (:

Quando disse que não ligo muito pro meu corpo , quis dizer que não to muito preocupado em ganhar massa muscular , mas é claro que não quero nem ficar gordão ou mesmo um vara pau haha Faço taekwondo e martial arts tricking .

Parece o maluco do beat box das dorgas AUAHAUHUHA

É , um bulk cairia bem (:

Gosto de histórias assim (:

Se você fosse moreno eu diria que é pano branco , eu tenho é normal da pele morena ter , é só tomar uns remedios que sai , agora no seu caso eu já não sei . As manchas são grandes?

Eu também treino pra min , nem ligo muito pra meu corpo e nem para o que os outros pensam dele , tanto que nem hipertrofia faço , só artes marciais mesmo , nunca fiz nada pra impressionar ninguém faço por amor mesmo . Acho até que penso diferente da maioria dos adolescentes da minha idade ( 17 anos ) , todos meus amigos de 17 fazem hipertrofia pra pegar mulher , não que e eles estejam errados , mas acho que assim fica ruim , fazer uma coisa quando se gosta é bem melhor , você vai com mais vontade , mais dedicação , um exemplo disso é que todos esses meus amigos que fazem hipertrofia bebem , alguns fumam e nenhum deles liga pra alimentação , já diferente de mim que nem refri eu tomo , não que eu seja o certinho . . . @LuksCarvalho Eu também tenho um pouco de dificuldade pra pegar braço ( eu acho ) Só que tenho muita facilidade pra desenvolver peito e panturrilha .

Insano !

Eu compro uma ração humana que vem semente de quinua , achei interessante os valores nutricionais dela , mas se o kg for 50 R$ mesmo , nem vale a pena comprar :~

Também acho que foi alterado , mas se não foi , Meu Deus

Opa baixando aqui , tudo o que eu queria

aff...

Putz deve ser bem desagradável ter isso , deve ser a mesma coisa que acontece quando estamos sarando de uma febre , lembro que quando sarei da última febre , tive que trocar de camiseta no meio da noite porque ela tava encharcada '-'