TiBa123

so mais um cut pesado pra em seguida começar um bulk mais ai vai de cada um...

pra acabar com esse problema de pessoas alheias comendo o amendoim faz uma pasta com ele, pelo menos pra mim resolveu

entao cara tem bb´s como skip lacour q fazem isso, sempre fiz isso tb apenas alternar treinos durante um certo periodo de treino e sempre tive otimos resultados, porém se kiser mudar algo nao mude os exercicios em si mude pequenas coisas como a ordem dos mesmos , o numero de repetiçoes entre as series ou ate mesmo o tempo de descanso entre as series, ai fica em seu criterio ^^ abraços e bons ganhos

provavelmente voce coninuará tendo bons resultados com esse treino.

huasdhasdhuasdhuas ao contrario do q pensam nao há muita diferença entre supplementos pra equinos e pra humanos, proteina e sempre proteina independente se for pra cavalo, humano, sapo , porco, etc. A unica coisa q vc deve mudar é a dosagem recomendada pois na embalagem ta a dosagem pro cavalo e nao pra um humano , tirando isso pode usar sem problemas.

pode fzer de quarta e sabado tranquilamente, nao vai prejudicar em nda, se quiser fzer domingo tb pode mais recomendo dexar esse dia pra descansar , vale ressaltar tb q o principal na perda de gordura e a dieta mais cmo nao da pra vc fzer uma, os aerobicos vao dar uma ajuda na perda de grodura sim

foi maus rapá mais sua teoria ainda está errada, pois como o matheusx falou: "Se você treinar com barra, não vai poder fazer essa evolução e a tendência é que um lado dê mais suporte a barra do que o outro ou até mesmo a barra fique torta, sem que você perceba. Ou seja, não vai corrigir o problema" pra corrigir problemas de assimetria nao adianta usar um peso q so o braço mais forte aguente, sempre use o peso que seu braço mais fraco possa fazer as repetiçoes corretamente mesmo q esteja leve para o outro braço continue nesse peso com exercicios de halteres e unilaterais que em pouco tempo esse problema vai diminuir consideravelmente

entao eu faria o ciclo de oxan durante o cut mesmo, mais se o objetivo perder gordura com qualidade aconselho clembuterol, que é um belo fat burner e mantem uma boa qualidade muscular tb, mais ai é vc kem sabe

foi maus ai mais nao entendi essa de usar barra no lugar de halteres, pra mim e simplesmente ao contrario, pra corrigir problemas desse tipo deve priorizar exercicios com halteres e unilaterais, fazendo cada braço trabalhar separadamente.

eu acho q isso q vc falou ai é o mergulho entre bancos nao paralelas

nano vapor, noshotgun, noxplode, Super pump

eu acho melhor nesses 15off ficar em off mermo pra da uma descansada pro organismo acamponhando aki brother abraços

vixi mano 5meses de treino e ja ta pensando em cicla com hdrol e stano ssem comentarios... ja o combo ai ta suave, o animal pack pode pega se kiser, eu deixaria ele pra outro combo mais ai e com vc. flws

se vc seguir direitinho uma boa dieta e treinar com intensidade vc nao vai perder massa nao, e se perder vai ser bem pouco, geralmente vc acha em sites veterinarios ou em petshops e nao precisa de receita nao abraços

faz o total de macros e kcal ai pq sem isso fica dificil ajudar...

abandona o whey e como mais no almoço

cara so volte qdo tiver 102%

nao prejudica nao, sipa até ajuda

husdahuasdhuasd cara tb nao precisa ser tao drastico assim, nao precisa sair completamentedas noitadas e cortar totalmente gorduras ruins, todo mundo aki e humano, e so nao exagerar q é suave. E mano cmo assim "se pegar mulher nao exagere"? \Oo

animal pack ou orange triad

usauhdhusadhuasd ai e foda tb mais pra mim o animal deu bons resultados sim, porem como eu disse paguei 50 conto no paraguay 44packs entao compenso

husdahusd foi maus ai mais 170 acho caro ainda se kiser tenho contato q arranja por 115

eu so mudaria a ordem e em vez do cross over colocaria o voador ia ficar + - assim: Supino reto supino inclinado pullover voador

sei la os q tao de cima mais eu gostei sim do animal pack, comprei no paraguay por 50 mango e achei legalzinho até