TiBa123

so por curiosidade qt tempo de treino com objetivo de hipertrofia vc tem?

pelo shape vc deve ter uns 2~3 meses de treino e uns 14~15 de bf da uma secada agora pra dps joga uma massa na carcaça

falar que tem gente que tem ganhos bons com m-drol td bem mais falar que os EA´s injetaveis nao sao superiores a esses ph´s é ignorancia

acompanhando aqui cara, so uma curiosidade qt ficou o ciclo incluindo tpc? pretendo fazer um parecido futuramente e ja queria ir me preparando abraços

adshuhuadshuhuadsadsuhasdhudsa desencana cara ngm vai cria uma rotina de treinos pra vc pesquise e crie uma vc mesmo !

e o psico rapá como tá a trembolona dexa doido mermo ? queria sabe se e tdo isso que falam hahaha bons ganhos ai rapá obs: vc pode passar seu contato? abraços e bons ganhos

entao cara acho q até sei q maquina é essa por acaso tem a parte pra pegar assim : / \ ? udshuhadshudas sei la se vc entendeu mais se for essa ela recruta bastante a parte inferior do peitoral, se quiser trocar o exercicio pode colocar no lugar o supino declinado ou o cross over pra parte inferior, se quiser por as paralelas no treino pode colocar no lugar do triceps corda

entao cara fiquei meio na duvida em algumas coisas como oque seria o supino vertical fechado Oo vamo la primero trocaria o peck deck pelo curcifixo, triceps ta legal no treino de costa e biceps colocaria essa "puxada frente" em segundo e colocaria o terra como primeiro exercicio, nos biceps nao vejo necessidade em colocar 3 exercicios pois com o treino de costas eles ja vao ser bem exigidos, deixaria rosca direta e trocaria a martelo pela alternada. puts o de pernas/ombros ta bem volumoso em cara vc pode tirar alguns exercicios como abdutora e lev.terra além da elevaçao frontal e a remada alta no de ombros, porem mesmo assim ia ficar bem volumoso a melhor soluçao que eu sugiro é deixar um dia so pra perna e um so pra ombros/trapezio fazendo um ABCD mais ai a escolha e sua . Abraços e bons treinos

na verdade isso q vc falou é justamente ao contrario qdo vc encosta os halteres no movimento do crucifixo vc esta dando um descanço aos musculos oque nao ocorre quando deixamos uma certa distancia entre eles ao executar os movimentos. Pra ter uma noçao maior do movimento observe os videos que o arnold aparece fazendo crucifixo, vai da pra ter uma ideia melhor do que estou falando . abraços edit: ranzo foi maus acabei de ver meu erro de interpretaçao aki mais qlker coisa fica o post ai pra kem quiser ver ^^ abraços

opa desculpa resscucitar o tópico mais pesquisei muito por ai e nao achei uma resposta convincente, cou começar o tratamento com roacutan agora, darei uns 3 meses pro corpo se recuperar e vo manda um ciclo de oxandrolona + propionato de 6~8 semanas, porem estou com medo q as espinhaas voltem com o ciclo, alguem ja passou por algo parecido??

caraio 135g e 120g de carbo em 25g pora q biscoito e esse

affz pensei que essa pora ja tinha acabado -.- so tenho uma coisa pra te falar, investe esse dinheiro em alguma coisa q valha mesmo a pena pq isso ai nao passa de puro marketing forçado

rapaaaaiz na mooral tira essa ideia da cabeça, ciclar com 16 anos e 5 meses de treino? ta maluco veio? nao sei de onde vc tirou q "1 ciclo só nao é perigoso de ter efeitos colaterais" , pqp primeiro aprende treinar, depois aprende a comer , qd vc tiver aprendido isso ai sim vai poder COGITAR a usar algum anabolizante, mas antes disso esquece rapá.

belo ciclo esse ai em brother, boa sorte e bons ganhos ai acompanhando abraços

sauhduashduashhadsuas mais é cada um q me aparece...

pode fazer isso sem problemas

vai passa agora uma materia na record sobre suplementos/ae´s vamo assistir ai e ve oq essses caras vao falar dessa vez Uu

ééé´quem e rei nunca perde a majestade

eu sinto oq eu treinei no dia anterior

viixi 3 meses de academia ja partir pro gvt nao e uma boa nao, vai pro ab mermo que é melhor. eu particularmente nao gostei desse treino fiz o ciclo de 4 semanas e nao tive bons resultados :/ mais ai vai de cada um

veio na moral a primera coisa que vc deve entender eq nesse esporte é exigida muita paciencia e diciplina, nao adianta nada tomar AE´s sem ter o minimo de conhecimento sobre dieta,treino, ou ate mesmo sobre a droga em questao. Faz isso memo para com a oxan e treina pesado com uma boa dieta se quiser pode ate add uns suples , aposto que fazendo isso vai obter resultados satisfatorios

entao cara força ele realmente nao vai desenvolver muita, porem vai adiquirir bastante resistencia e como ele vai no jiu so 3X por semana ele poderia fazer esse treino nos outros 3, nao iria interferir nos aerobicos e aposto q ia ter bons resultados

na verdade o tipo de treino nao vai influenciar muito na perda de peso, oque mais influencia é a dieta e aerobicos, mais tem sim tipos de treino que tem uma queima maior de calorias como o treino em circuito joga o nome a no google que vai entende direitinho abraços

primero de tudo area errada, mano tu tem 16 anos e 1 mes de treino, aposto q nao sabe nem oque um terra direito, e ja quer usar AE´s kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk mais é cada um que me aparece

kkk nego com 8 meses de treino e 34 de braço querendo virar cartela de hemogenin aonde essse mundo vai parar