Stein
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se é organon, de cara é falsa.. kkkk consulte o lote na anvisa antes de aplicar.. pra primeiro contato até oxan sozinha é ótimo..
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faz progressão de cargas, nen que seja 2 kg cada lado... não tem erro.. "EU" não indico ABCDE para absolutamente ninguém, isso é para fisiculturistas ou pessoas que treinam a muito tempo e querem apenas corrigir alguma área específica.. apenas minha opinião, não tirem o foco do tópico por favor...
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"""Faço suplementação""" isso não quer dizer nada. dieta e treino. está errando em um ou em ambos.. poste ambos para avaliação..
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não que seja caro lá, mais mesmo assim já é a metade do preço né.... queria poder cozinhar em casa . aushaushaus preciso de um bom cheff pra me ensinar aqui..
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o problema é que a matéria prima é cara, daí tem "gente" (se é que dá pra chamar de gente) que põe metandrostenolona, porque vai dar até mais resultado, (em questão de peso) e a matéria prima é super barata quando comparada a oxan.. é foda, o cara estudar e montar um protocolo pra fazer a coisa bem feita, e depois um vigarista fazer uma dessas.. é pra deixar qualquer um puto..
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ix, vc usou Dbol cara.. já ví vários casos de gente que comprou oxan lander e dentro era metandrostenolona... pelos sintomas pode ser isso.. que marca é essa oxan.?
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já usei os dois. clemb funciona bem melhor para mim.. com eca o que mais observo é queda na retenção de um modo muito rápido.
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eu nunca rendi no supino reto, sinto muito mais conforto nas articulações fazendo o 45° do que o reto. (isso com a mesma carga). não é bem uma dor, acho que me expressei mal, se trata mais de um desconforto mesmo. o estranho é ser sempre do mesmo lado, visto que nunca lesionei,
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eu faço adução de escapulas sempre, en todos os exercícios para peito. e desço praticamente na linha do mamilo. no começo realmente mantinha o cotovelo na linha do ombro, mais depois mudei a execução. as dores continuaram.. mais vlw pelo tok danilo...
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brasil, o país da fraude...
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tá loco.. muita coisa meu.. não precisa tudo isso... faz a barra fixa, remada curvada, e um voador inverso pra deltoide posterior e deu... se quiser pode alternar nos treinos entre a remada curvada e um bom e velho terra
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valeu por tentar ajudar mais já tentei de tudo. nunca quebrei osso nenhum, (geralmente quem quebra tende a ter problemas no supino) mais mesmo assim não vai... kkkk
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falei...
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aí é que está o meu problema, "altas cargas mesmo com baixas reps" já peguei até personal pra acompanhar, e meu manguito não aguenta o tranco. mesmo fazendo movimento certinho, ele dá uma dorzinha na direita em cada repetição.. aí me quebra o treino né.!!! uashuashuas quando faço o supino faço com alteres, daí com 42 Kg cada e amplitude total não dói nada... meu problema observo que está em manter sempre a mesma largura de pegada. o que é bom em uma posição, acaba ficando desconfortável em outra.
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com certeza não. mais se vc tiver a intenção de atingir o peito ao máximo, eu vejo bem mais vantagem no crucifixo por eliminar (ou quase) o tríceps do movimento. eu adoro exercícios compóstos, são sem nenhuma dúvida a base do meu treino, mais não troco o crucifixo fly ou cross por supino na barra. apenas minha opinião..
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o sardinha é féra. mais não é porque ele fala alguma coisa que tem que virar regra.. acho que é mais interpretação mesmo.. pra ele, pra condição dele, pode ser melhor mesmo.. mais pra mim não.. nen por isso ele deixa de ser um ótimo mestre... mesmo caso do waldemar. o cara é muito inteligente e passa muita coisa boa a seus atletas e até a quem acompanha seus vídeos. mais tem muita coisa que não serve pra mim.. então é só aproveitar a parte boa, e deletar o que não serve.. não tem porque polemizar ... essa é a minha opinião..
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capricha no déficit .. e se quiser acelerar as coisas pule corda em casa. só não seja tão dramático. kkk
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mais um tópico do projeto verão... sacanagem né amigo....
