Stein

aí sim, seria o mesmo principio pelo qual usei TT no meu, simplesmente para segurar libido, que só cai com oxan. mais que fique bem claro que proviron não tem absolutamente nada a ver com testo..

+1 add um IA isso aí não é TPC SERMS, isso é tamox no pós ciclo e nada mais.. add silimarina e vitaminas ao menos.. abraço.

fora o provirom ( que não sei porque foi colocado como testo pois não é p0r@ nenhuma disso ) dispense o clomid, use no máximo silimarina, até tamox é dispensável neste ciclo.. leia meu relato, está na assinatura.. da onde tirou isso.??????????????????????????

meu deus......... da onde tirou essa idéia de baixar as doses durante o ciclo.??? falta muitaaaaaaaaaaaaa pesquisa... abraço.

está bom.. add o terra antes da flexora.

abraço e bons treinos..

+1 o hit é uma opção, mais "pode" prejudicar seus resultados quanto a hipertrofia. coloque seus objetivos na balança.. caso opte por um hit, te aconselharia durante este período um treino AB apenas com compóstos.

sei sei.. se está curioso pesquise..

siga estas dicas mais mantenha flexora... abraço.

pra chegar na dose certa de clemb teria de extrapolar cafeína, e se vc for sensível a ela brincadeira acaba bem antes do fim..

os caras colocam diurético no combo pra causar a falsa ilusão de resultados, devido a eliminação de liquido, que gera queda de peso na balança.. ""Tão falando que é do ''capeta''" fala que é do capeta quem gosta de se ilude com resultados irreais... é a mesma coisa de quem cicla e só quer saber de quanto "peso" ganhou na balança.. coisa de iniciante.. abraço.

eu me sinto mais "cheio" com treinos mais frequentes, AB me mantém muito mais volumoso do que um ABCDE

é, acho que está ficando louco mesmo... kkkkkkkkkkkk vc está usando os parâmetros errados para medir evolução..

eu uso os dois, e até ao mesmo tempo no fim . vai de clemb, ele não zoa tanto estômago e não dá tanto enjoo. EC é mais pra quando já se está com bf baixo e quer limpar até a água.. abraço.

péssimo.. principalmente a parte do Trapézio~Ombro~Perna isso está mais do que péssimo, 3 para trapézio e 3 para ombro e 3 para perna completa, isso é uma piada... pesquise e poste um treino decente para avaliação.. abraço.

é sério isso.???? pesquise amigo, isso aí está tão ruim que é melhor que vc pesquise e aprenda algo do que eu te passar um treino qualquer... abraço

+1 porque pensou em mudar para uma distribuição de baixa frequência.???? pelos seu dados, está mais do que óbvio que esta distribuição não é para vc... leia o tópico sobre distribuições de baixa frequência, está na assinatura..

caso não saia repetição alguma mande como primeiro exercício do treino apenas até conseguir fazer no máximo umas 5, depois disso siga o que eu falei acima, pois senão terá parte do treino de costas prejudicado.

tem sim.. treine sempre primeiro o grupo principal e só depois os sinergistas.. se esforce mais féra, se fosse barra fixa seria mais difícil mais chin ups tem que sair alguma coisa... use como primeiro exercício para bíceps e manda ver...

está usando algum termogênico.?? de qualquer forma é normal, mais com EC, ou clemb, aumenta muito..

abraço.

vc decidiu fazer uma baita burrada... provável que nen saiba treinar direito, pois isso leva tempo, e já ciclou.. me perdoe mais isso é coisa de frango.. abraço.

ombros e pernas no mesmo dia e com 3 exercícios para cada.!!!!!! NÃO NÉ FÉRA...... """ A= peito/costas, B = ombros/Membros inferiores e C= Biceps/triceps """ e isso aki pior ainda... não invente moda, siga a distribuição padrão... costas / trapézio / biceps peito / ombro / triceps perna completa.

abraço. concordo, mais é aí que entra o ponto do descanso.. eu prefiro dar um estímulo direto nos sinergistas no mesmo dia dos grupos grandes, assim eles terão 2 dias de total descanso.. assim ABC seria "na minha opinião" uma distribuição melhor também por este motivo.. grande abraço, ======================================================= pessoal continuem expondo suas opiniões, isso agrega muito ao tópico.. abraço a todos..

barra fixa já é um aquecimento, mais toda via, caso queira aquecer para fazer este exercício, por fazer um puxador alto com pouca carga. boa..